และเรื่อง พรีไบโอติก และโพรไบโอติก ที่ได้หาได้จากอาหารธรรมชาติครับ

ดูเหมือนว่าเขาบอกว่า กาแฟ ทำให้กระสับกระส่ายตอนกลางวัน

แต่ไม่รู้ว่าไอ้คำว่ากาแฟนี่ = กาแฟทุกประเภท หรือ กาแฟใส่น้ำตาล

ลองเทสดูค่ะ ว่างดแล้วเป็นไง

ตอนนี้เราเองก็ลองค่อยๆลดโดสกาแฟดูล่ะ

ผมเดาว่าความกระสับกระส่ายนี้มาควบคู่กับการบริโภคแป้ง,น้ำตาล ก่อน หรือหลังจากดื่มกาแฟในเวลาไล่เลี่ยกัน เพราะเมื่อก่อนผมก็ทำแบบนี้ประจำ กาแฟนมน้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะตอนเช้าตอนม.4 พอพักเที่ยงก็เบอร์ดี้ป๋องเขียว 2 ป๋อง สรุป เรียนไม่รู้เรื่อง ทรุดลงเรื่อยๆ อ่อนแอลงเรื่อยๆ ช่างขัดกับขนาดต้วซะจริงๆ

แต่ตอนนี้ผมดื่มกาแฟดำแค่ครั้งเดียวเท่านั้น ไม่มากไปกว่านี้ ระหว่างวันไม่มีความหิวหรือความง่วงเพราะฟาสเกิน 20 ชม. คีย์ที่ผมคิดว่าสำคัญน่าจะเป็นแป้งกับน้ำตาลคับ

แม้กระทั่งเบรกฟาสแล้วกินสเต๊กไปเยอะมาก อิ่มมาก ก็ไม่รู้สึกง่วง เพลีย เหมือนตอนอิ่มแป้ง

ไม่รู้เกี่ยวกันรึเปล่า ถ้าวันไหนผมกินกาแฟดำ แบบที่บดจากเมล็ดสดๆและไม่มีน้ำตาลนะครับ วันนั้นทั้งวันจะไม่อยากกินหวานเลย