satพี่มีไม่มาก แต่ท่ายากพี่เยอะ 😁
workให้หนัก เพราะร่างกายคือทุนและทรัพยากรณ์ที่มีความจำกัดเฉกเช่นเดียวเวลา
#siamstr #PoW
https://video.nostr.build/678aa5254e7855c05c1c98231a7e9bd85c0591e72b36014850ccf9bae96f00db.mp4
มีวิธีฝึกมั่ยฮ่ะ พยามทำไม่ได้เลย 😂😂🤣
Please Login to reply.
มันมีสอนในyoutubeครับ มีหลากหลายการฝึกอยู่ที่เราจะเลือกแบบไหนครับ
หลักๆเริ่มจากฝึกความแข็งแรงของหัวไหล่ครับ
ลองดูแล้วแหละครับ แต่คิดว่าไหล่น่าจะแข็งแรงไม่พอ 55+