Nostr Web Client

สวัสดีครับ มีวิธีออกกำลังกายง่ายๆอยู่บ้านไหมครับ ขอแค่ร่างกายแข็งแรงก็พอครับ #siamstr

Please Login to reply.

คาดิโอ. -โดดเชือกดี่สุด/ วิ่งหน้าบ้าน

บอดี้เหวท- วิดพื้น. สะควอท

อยากให้ร่างกายแข็งแรง เน้นความสำคัญการกินอาหาร

โอเคครับผม ขอบคุณครับบ

เสิร์ชหาแอปชื่อ 7 minutes workout ครับ ทำตามเซตที่มันแนะนำ+เดิน/วิ่งออกกำลังกายวันเว้นวันก็ถือว่าโอเคละครับ

ได้เลยครับ ขอบคุณมากๆครับ

อยากให้กล้ามเนื้อลุกเป็นไฟ ต้องช่องนี้เลยครับ Chris Heria

ดีเลบครับ555

Cover Dance เกาหลีค่ะ

เต้นตามดิฉันได้เลย 555555

555555 อันนี้น่าเหนื่อยเลยนะครับ😂

ลองดูครับ ;)

โอเคครับผม จะลองไปเปิดและทำตามดูครับ

Busydad program ง่ายมาก เบอปี้ นับ 6 กับ เบอปี้เนวี นับ10 อุปกรณ์ไม่ต้อง

น่าสนใจมากครับ จะไปเปิดแล้วทำตามดูครับ