ทำกิจกรรมอื่นที่มีการ movement ครับ (ไม่จำเป็นต้องออกกำลังกาย) เพื่อให้สติรู้สึกกระปรี้กระเปร่า
ได้เลยค่ะ ขอบคุณค่ะ🙏 (ปกติจะนั่งแช่ตลอดเลย)😅
Please Login to reply.
นั่นล่ะครับ ตัวดีเลย
ต้องลุกขึ้นมาโยกย้ายส่ายสะโพกซะหน่อยแล้วค่ะ😆
