✨บางอย่างถ้าเก็บไว้แล้วลำบากก็ถึงเวลาต้อง(ปลด)ปล่อยมันไปบ้างน๊า🌝
#Siamstr
มาช้าแต่มานะ มามะมาฮีลใจกันหน่อย
#Siamstr #ThailandZapathon
อย่าลืมวันนี้พี่หมอnostr:npub1kd95gzpy65t7cndx43nlxxtahj0s8kpdwr77kl6tw7gfht8mjensyh5l62 มีไลฟคะเด็กน้อย
ตั้งเวลารอเรียบร้อยค่ะ🤩🤩
รับทราบค่ะ หนูของสารภาพตามตรงเลยว่าปกติไม่ชอบแสงเลย ทั้งแสงแดดและแสงไฟ แต่เริ่มปรับตัวมาได้สักพักรู้สึกร่างกายสดชื่นขึ้น แต่ยังติดตรงที่ง่วงง่ายมาก😅 จากนี้คงต้องปรับเรื่องการกินควบคู่ไปด้วย ขอบคุณคำแนะนำของคุณหมอเป็นประโยชน์มากๆ เลยค่ะ 🙏☺️
โห คำแนะนำเป็นประโยชน์มากค่ะ ขอบคุณมากเลยค่ะ🙏😍 ปกติเป็นคนติดของหวานมาก ต้องลดลงซะหน่อยแล้วค่ะ
อยู่กับพี่เจนแล้วอุ่นใจ ไม่อยากหลับก็ต้องหลับอยู่ดี แฮ่🥰
กินให้เป็นมื้อ 2มื้อ 3มื้อว่าไป ไม่ควรกินจุกจิก ส่วนอาหารเน้นพวกโปรตีนที่ผ่านกระบวนน้อยเช่น เนื้อสัตว์ ไข่ เป็นต้นครับ
.
อีกปัจจัยหนึ่งคือการนอนหลับที่ดีและเพียงพอ จะไม่เกิดปัญหากินแล้วง่วงครับ
.
ถ้าอยากศึกษาเพิ่มเติมละก็ ติดตามหมอเอก nostr:npub1kd95gzpy65t7cndx43nlxxtahj0s8kpdwr77kl6tw7gfht8mjensyh5l62รวมถึงช่องยูทูปของแกด้วยชื่อเดียวกันนี้เลยครับ
โห ขอบคุณค่ะ ข้อมูลเป็นประโยชน์มากๆเลย🙏🥹
😍ถ้าหลับตอนอยากหลับนี่ดีเลยค่ะ แต่มาหลับตอนอยากตื่นนี่ไม่รู้จะเรียกบุญหรือกรรมดี5555😂
ได้เลยค่ะ ขอบคุณค่ะ🙏 (ปกติจะนั่งแช่ตลอดเลย)😅
โห ใช่แน่ๆเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ🙏 ถ้าลดจะดีขึ้นใช่ไหมคะ แล้วถ้าหิวๆควรกินอะไรทดแทนดีคะ
🌞Good morning ทุกคนค่ะ🌞
มีใครมีวิธีแก้ง่วงหลังกินข้าวเสร็จไหมคะ
หนูเป็นประเภท "หนังท้องตึงหนังตาหย่อน" คือ กินปุ๊บหลับปั๊บ เลยอยากรู้วิธีแก้เพราะมันส่งผลกระทบต่อการอ่านหนังสือมากๆค่ะ😂
(จะว่าไปนี่กะจะหลับตั้งแต่เช้าเลยเรอะ555)
#siamstr
