ขอบคุณคับ เดวไว้ผมเข้าไปดู
🇹🇭keto 🤣
เฮียโต้งว่า ประเทศหรือกลุ่มไหนที่มีความรู้คีโตแท้สุด?
Discussion
ระบุไม่ได้เลยครับ 55 ต้อง don’t trust, verify เหมือนกัน ฝรั่งง่าวเยอะมากครับ ทำให้ไทยที่เกาะฝรั่งทำตามแล้วอ้างว่าฝรั่งยังทำ
ที่ผมว่าเนื้อหาดีหน่อยก็ ketogain ครับแต่เขาสายกล้าม
ความรูัแท้จริงๆแค่มีเหตุผลที่เป็นวิทยาศาสตร์ในแบบชีววิทยาครับ
หลักคีโตที่เป็นแก่นเลยคือ “ร่างกายมีคาร์บไม่พอ เลยต้องเอาไขมันมาผลิตคีโตน” แค่นั้นเลยครับ ส่วนวิธีมันก็จะ depend on ละครับ ใช้มาก กินน้อย หรืออดนาน ก็ตามแต่จะ xxxxx แล้วครับ
เห็นด้วยคับ 🙏 ต้องศึกษาข้อมูล+ร่างกายตัวเราเองด้วยยย