Replying to Avatar Wooodyy

จากปสก. ที่ได้เข้าไปลองใช้บริการห้องสตรีมและซาวน่า ผมคิดว่าเป็นปสก. ที่ดีพอสมควรเลย เพราะส่วนตัวผมไม่ค่อยชอบอะไรแบบนี้เลยในอดีต ผมรู้สึกว่าเหมือนได้ล้างพิษออกมาผ่านเหงื่อ และการหายใจรู้สึกสนชื่นและข้องขึ้น เพราะอย่างที่เราๆรู้กัน การใช้ชีวิตในเมืองลีกเลี่ยงไม่ได้ ที่จะเจอกับฝุ่นและอะไรหลายๆอย่าง ผมรู้สึกเหมือนการหายใจของผมมันเหมือนไม่เต็มปอดยังไงไม่รู้

ผมว่าการไปซาวน่าหรือสตรีมก็เป็นทางเลือกหนึงสำหรับคนที่ไม่สะดวกออกกำลังกายเนื่องจากบาดเจ็บ 9ล9 แม้กระทั้งคนที่ออกกำลังกายก็ได้นะครับ เหมือนเป็นการคลายกล้ามเนื้อในตัว

ทั้งนี้ในความจริงผมก็ไม่แน่ใจ มันดีจริงหรือป่าวนะครับ ก็อยากสอบถามทางคุณหมอ nostr:npub1kd95gzpy65t7cndx43nlxxtahj0s8kpdwr77kl6tw7gfht8mjensyh5l62 เกี่ยวข้อดีข้อเสียของมัน เพราะข้อมูลเมนสตรีมผมว่าเรารู้กันอยู่แล้วละ และเฮีย nostr:npub12q4tq25nvkp52sluql37yr5qn059qf3kpeaa26u0nmd7ag5xqwtscduvuh สำหรับคนกลุ่มคีโตเค้าทำตัวนี้กันหรือป่าวครับ ขอบพระคุณไว้ล่วงหน้าครับผม 🙏

#siamstr

(ปล. วีดีโอไม่เกี่ยวไรกับเนื้อหาครับ🤣)

https://video.nostr.build/d1d2154e1aafa282975dedb9364f85e13e431b0b6a89126aeb3113d1745f7b6f.mp4#m=video%2Fmp4&dim=464x848&blurhash=%5DaKdugtS0%25r%3DxB%5EHi%5Ev%7CV%5BsT.TV%5BohNHR-%7EAt6RiNHR*9woL%25LWAskxuRkRkt7kCt7oKxZofR*aejsNet7t7bvWVadt7WB&x=8a5153f16487064a391d9172af6358d96a6fe2803ab43132ac9be703112a8234

ดีจริงครับ ซาวน่าถือเป็นองดีเลยครับ เป็นการเสริมจากการออกกำลังกายได้ดี แค่ไม่ได้มีไว้ทดแทนกันเฉยๆครับ เป็นหมวดการดูแลสุขภาพองค์รวมครับ hot cold therapy

ถ้าไปซาวนาในที่มีบริการบ่อน้ำเย็นด้วยก็ยิ่งดีเลยครับ มีเคยทำรายการเรื่องนี้อยู่นิดหน่อยครับ

แต่ใส่วนของสังคมคีโตไทย เราไม่ต้องสนใจอะไรเขามากก็ได้ครับ เขาไม่ค่อยสนใจอะไรแบบนี้ครับ จ้องจะหาของกินกันอย่างเดียว 55555 แนวความคิดคนคีโตในไทยมันค่อนข้างบิดเบี้ยวไปเยอะครับ

https://youtu.be/zk__lBoSjyA?si=UMkgjjX2E3YvicpU

Reply to this note

Please Login to reply.

Discussion

ขอบคุณคับ เดวไว้ผมเข้าไปดู

🇹🇭keto 🤣

เฮียโต้งว่า ประเทศหรือกลุ่มไหนที่มีความรู้คีโตแท้สุด?

ระบุไม่ได้เลยครับ 55 ต้อง don’t trust, verify เหมือนกัน ฝรั่งง่าวเยอะมากครับ ทำให้ไทยที่เกาะฝรั่งทำตามแล้วอ้างว่าฝรั่งยังทำ

ที่ผมว่าเนื้อหาดีหน่อยก็ ketogain ครับแต่เขาสายกล้าม

ความรูัแท้จริงๆแค่มีเหตุผลที่เป็นวิทยาศาสตร์ในแบบชีววิทยาครับ

หลักคีโตที่เป็นแก่นเลยคือ “ร่างกายมีคาร์บไม่พอ เลยต้องเอาไขมันมาผลิตคีโตน” แค่นั้นเลยครับ ส่วนวิธีมันก็จะ depend on ละครับ ใช้มาก กินน้อย หรืออดนาน ก็ตามแต่จะ xxxxx แล้วครับ

เห็นด้วยคับ 🙏 ต้องศึกษาข้อมูล+ร่างกายตัวเราเองด้วยยย

จัดไปให้ตาแฉะเลยครับ

https://youtu.be/R2GbX2RtJ-A

ขอบคุณคับ ผมพลาดไม่ได้เข้าไปดู 🙏