Diet goes well.
Sugar cravings are here, I had some maki sushi few days ago and that set it off.
My back is healing very slowly, so for better strength and healing I take more fats and left fasting for now, it started to weaken me. But eating in the morning resulted in huge hunger all day long.
Third week of diet is officially the worst one. So far. Battle begins.😑
#hungrybear
💪💪
Hlavne najit dietu, kterou zvladnes udrzet.
To se snažím. Naštěstí jsem masožravá, takže tataráček zvládnu bez topinky velmi dobře, keto je v pohodě. Co mě teď štve, je svinskej hlad a k tomu žravka. Čtvrtka kuřete k večeři mě spíš rozežrala, než abych se zasytila.👀
To je asi spousteni starejch zvyku, to rozhodne nechces "vyslyset".
Z myho okoli jestli nekdo zhubnul, tak to byli lidi co zacali konzistentne behat. Nikdo z nich nesel teda z obezity, ale oplacanost/oteklost a pivni bruch to 100% vylecilo.
Ja ale nemam co rikat. Na kila sice furt dobry, ale ze sedavy prace u poce a lasky k 🍻 jsem zrovna skvele vypadajiciho predstavitele lidskyho pokoleni neupek 😎.
Jestli něco fakt nesnáším, je to běhání. Ta činnost nedává smysl, nehledě na to jak nudný a jednotvárný to je. Hejtila jsem to při jakékoliv postavě😀 Posilku beru (i když taky mentalita "nažrat se a pak to dřít dolů" nemá logiku), běhat za míčem beru, ale jogging a cyklistika jen tak, to radši chcípnu hlady.
Behani neni vubec pro me a lidem co drtej tisice km za rok nerozumim. Ale evidentne je to ba.
Kolo jako vejlet mi prijde fajn, s durazem na ten vejlet.
Kolo mě mrzí, mám nákladní tříkolku pro vození dětí, v Německu jsme v tom byli pořád. Geniální krám. V Praze se s tím nedá ani za roh, ty pruhy na silnici plný kanálů jsou výsměch.😞 Můj muž běhal a pak se myslím dočetl, že silovej trénink je lepší. Já si klidně zahraju nějakej sport a vylítám u toho duši, ale "běhat" nepudu. No, teď v divadle tančíme a běháme schody amfiteátru, to je taky něco.
Good work. Sugar addiction is a tough one to beat, but it sounds like you're ready to beat it. Keep it up.
Thanks. What astonished me today was finding out pickled herring with onions and sauerkraut contains added sugar and sweeteners.
That shit is unavoidable🫠
It's everywhere. Best you can do is minimize exposure.
The best you can do is grow/raise your own food. Second to that is buying only raw ingredients, veggies, and meat instead of packaged products. Third is using packaged products with only whole food ingredients (no preservatives, spices, etc). They're not common, but they do exist.
In my country it is usual to cook from scratch.
