Hace años no me pasaba pero hoy ando triste 😞
Discussion
por algo en particular que haya pasado?
Situación en Argentina, el día a día, los gastos, el dinero no alcanza, suben los alquileres. Es pelearla todos los días .
Si bien en lo único que ahorro hoy es en bitcoin lo tomo a largo plazo como una jubilación. Pero cuesta vivir día a día cuando el dinero no alcanza.
Si bien el dinero no soluciona todo, esto fue un buen mimo nostr:npub12rzunrxvx89f78h4df284lzvkjqetljkq0200p62ygwmjevx0j8qhehrv9 muchas gracias 😊
Come carne roja y haz algo de ejercicio 🫂
Porque carne roja? Soy de comer mucha carne pero que tiene que ver
Porque es el único superalimento :) hace meses dejé los carbohidratos centrándome en una dieta carnívora y me ha quitado la depresión. A los tres días (no exagero) ya me encontraba mucho mejor. Puede ser una simple anécdota, pero no soy el único que lo dice! Espero que te encuentres mejor pronto!
Muchas gracias, quiero ir por ese camino de hecho me escuche varios podscats de paulninja donde habla de la dieta carnívora
Personalmente sigo consumiendo café, leche (y mantequilla para cocinar), huevos y miel (ocasionalmente).
La idea es limitar al máximo los carbohidratos y subir la consumición de grasa: de algún lado tiene que venir la energía. Propónte intentarlo durante una semana, para mí fue casi instantáneo!
En 6 meses he bajado 10kg y 8 puntos en porcentaje de grasa corporal. Pensaba hacerlo durante un par de meses, pero me siento tan bien que no veo por qué parar. Aún así no somos iguales y lo que funciona para unos no funciona para otros!
Deje los carbohidratos, el alcohol y las gaseosas, arranque con algo, me voy a poner más exigente, además hago CrossFit y se que eso despeja la cabeza, hoy tendría que haber ido, pero mañana voy
Muchas gracias nostr:npub1uw6lgv5qyexx68fwgdmwt3w7v3dwv679sray2ncpkug70ad7a8gqut3tay 🥲🙂
Trata de reconocer y aceptar la presencia de la tristeza, no la suprimas.
Respira, y empieza a darle la bienvenida a la paz, la cual te encaminará al gozo.
Grandes palabras gracias Isabel 💜
