Γs vezes, vejo no YouTube algumas recomendaçáes de setups de cores para que vocΓͺ consiga dormir com mais facilidade, ou usar menos o celular:
Modo escuro/preto, noturno/filtro de luz azul, preto e branco e/ou nΓ£o perturbe.
Nada disso funcionou comigo. O que de fato me ajudou a usar menos o celular, e durante a noite me causou mais sono foi simplesmente ligar o modo branco.
Claro, cansa mais sua visΓ£o. Ainda mais no escuro.
EntΓ£o talvez o modo noturno deveria ser branco.
uai, usar menos (desligar telas) eh melhor que qq modo paliativo... experimenta ler um livro... 'livro de cabeceira', expressao antiga.
modo dark = menos luz, cansa menos, menos esfregar o olho. importante pra mim sempre, qq software, editor de texto, codigo, sempre letra clara no fundo escuro, de dia ou noite. veio com a idade, pra vc deve estar facil ainda.
