จิตขณะหนึ่ง
ทำได้ กิริยา เดียว (เวทนา ความรู้สึก)
ฉะนั้น เป็นข้อแนะนำที่ดี
ผม ชอบบอก คนรอบข้าง ว่า
ยิ้ม เข้าไว้ (แต่ห้ามฝืนยิ้ม ให้ยิ้มจากใจ)
เพราะ ขณะที่เรายิ้ม จิตจะเป็น สุข ทุกข์ในขณะนั้น จึงหายไป ครับ
It's really great idea to smile :))
ศึกษา เพิ่มเติม ได้จาก
https://www.dhammahome.com/webboard/topic/22563
#Siamstr
โตแล้วเริ่มรู้สึกว่าขี้หงุดหงิดง่าย แต่หายเร็ว ไปๆมาๆเหมือนจะติดนิสัยด้วย บางทีหน้ามันออก แต่ก็มักจะหยุดทันที ควรฝึกอย่างไรดีครับ
การที่รู้ตัว ว่าสีหน้าออก แล้วหยุดได้ทันที นั้น ถือว่า ยอดเยี่ยมมาก ครับ ...
ลองทบทวนต่อ ว่า อะไร คือ สาเหตุที่ทำให้ หงุดหงิด
เพราะ ทุกอย่างเกิดด้วย เหตุปัจจัย ไม่รู้ต้นเหตุ (สมุทัย) ย่อมดับ (ทุกข์) ไม่ได้
แต่วิธี โดยทั่วไป คือ เจริญ มรรค ที่มี องค์แปด ครับ
ขอบคุณครับ ผมก็พยายามอยู่ แต่ไอจังหวะแว๊บแรกนี่หลุดทุกที ดึงหน้าไปหน่อยๆ ก่อนจะชักกลับ
นึกภาพว่าไปชักสีหน้าใส่เมีย มันแค่เสี้ยววิก็จริง แต่หลังจากนั้นนรกจะมาเยือนยาวๆ
พอใจยิ้มปากก็นิ่งไม่ได้
