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@Li₿ertonho 2y ago

Cada jejum que eu faço...

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El Vitos 2y ago

Tô me organizando pra fazer um de 72h mês que vem.

O meu recorde por enquanto é 48h

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Awakened slave 2y ago

Vc está treinando (academia)??

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El Vitos 2y ago

Eu faço jejum intermitente (15-9) há 5~6 anos.

Treino musculação 3x e muay Thai 2x semana.

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Awakened slave 2y ago

Durante jejum prolongado vc mantém os treinos?

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El Vitos 2y ago

Não vou treinar nesse período, vou treinar quinta de noite, comer e terminar o jejum domingo de noite.

Pretendo só ficar de boa, relaxando

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El Vitos 2y ago

O maior problema do jejum é que o cara começa a feder muito, por isso vou emendar no final de semana, se não ngm me aguenta no trabalho kkkkk

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AlexFetcher 2y ago

O meu máximo foi 28h. Você foi aumentando as horas aos poucos?

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El Vitos 2y ago

Sim, pretendo fazer uma vez por ano um prolongado e ir aumentando o tempo.

Quando fizer esse de 72h vou postar sobre o andamento para vcs acompanharem