การฟาส คือ การงด คือไม่หิวก็เลยงดกิน ใช้ชีวิตไปเพลินๆ ไปกินอีกทีตอนหิว เพราะร่างกายร้องขอ มันเลยหิว
การ อด คือ หิว แต่อดอาหาร บังคับตัวเองไม่ให้กินทั้งที่หิว นึกภาพคนที่บอกว่าฟาสอยู่แล้วใช้แอพจับเวลา กำลังนั่งไส้กิ่วแล้วบอกว่ายังกินไม่ได้ ฟาสอยู่ ต้องรอให้แอพร้องเตือนเวลาที่ตั้งไว้ก่อน
2 กริยานี้ คล้ายคลึง
แบบแรกเป็น สุขกิริยา
แบบหลังเป็น ทุกขกิริยา
แบบแรกเป็นสายกลาง หิวกินไม่หิวไม่กิน กินเพราะหิว หิวเพราะร่างกายมีสารอาหารแร่ธาตุพลังงานไม่เพียงพอ ธรรมชาติจึงเรียกร้องอาหาร เป็นวัฎจักรของธรรมชาติ
แบบหลังเป็นความตึงเกินไป หิวแต่บังคับ ร่างกายต้องการแต่ไม่ให้ เป็นวัฎจักรแห่ง อธรรมชาติ ทำแบบนี้นานๆ ร่างกายจะปรับตัว ให้เผาผลาญน้อยลงเก็บมากขึ้น ปรับตัวให้ใช้พลังงานน้อยลง คุณภาพอวัยวะน้อยลง ถ้าเวลาต่อมาถึงกินเท่าเดิม ก็จะใช้น้อยเท่าที่ปรับลด ทำให้สะสมแม้จะกินเหมือนเดิม นั่นคือภาพความโยโย่ ที่ทำไมกลับมากินเหมือนเดิมแล้วอ้วน เท่า/มากกว่า เดิม
วันนี้คุณ งด หรือ อด
นี่แค่ฟาส fast ยังไม่รวมฟีด feed ซึ่งสำคัญกว่าฟาสเสียอีก
#pirateketo
#siamstr
