断食不是不吃，只是每天只有8个小时进食。
目的也不是keep fit，主要还是保持饥饿感，控制多巴胺。
上网搜了一下，8小时进食法好像就是瘦身的方法。我觉得呢，饮食规律确实是很重要的。但是网络上的东西，和ChatGPT的建议一样，也不总是靠谱的。😊
Please Login to reply.
减肥 得运动 寻找一个喜欢的运动坚持下去就可以了
哈哈哈我除了赶毕业设计那俩月，一直是瘦子来的。8小时进食完全不是为了减肥，震惊于大家总是闻之色变。
间歇性断食和少吃，比吃什么更重要。⬅️我对这句话负责。
