เหล่า Newbie #siamstr อาจจะพบว่า ในช่วงเช้าๆ จะเห็น note ของหลายๆคนโพสรูปการตากแดด โดนแดดกัน แล้วอาจจะสงสัยว่า
" ไม่กลัวมะเร็งผิวหนังกันหรือ "
" บ้ากันหรือเปล่า "
ผมอยากให้ลองเปิดใจดูข้อมูลบางส่วนนี้ดูนะครับ
มะเร็งผิวหนังเกือบทุกชนิดมีส่วนเกี่ยวข้องกับการขาดวิตามิน D3
ซึ่งเราเคยถูกผู้เชี่ยวชาญทางสุขภาพบอกว่า
"การโดนแดด ตากแดด จะทำให้เสี่ยงเป็นมะเร็งที่ผิวหนัง"
ดังนั้นเราจะเห็นความย้อนแย้งในคำแนะนำ และงานวิจัยที่เผยแพร่ออกมา
แต่คุณรู้ไหมครับว่า 80%ของแหล่งวิตามิน D3 มาจากแสงแดดครับ โดยใช้ UVB ที่เราถูกทำให้เชื่อว่ามันคือตัวที่ทำร้ายผิว ในการกระตุ้นสร้าง และใช้ คลอเรสเตอรอล ที่เราถูกสอนว่าเป็นเป็นไขมันเลวนี้แหละครับเป็นสารตั้งต้นในการผลิต (ส่วน UVA ใช้ผลิต Nitric oxide มีมีส่วนสำคัญอย่างมากในการดูแลสุขภาพ)
อีก 20%มาจากการทาน โดยกลุ่มเนื้อและไข่ จะให้ D3 โดยตรง ในขณะที่ เห็ดและผัก จะให้ D2 ซึ่งร่างกายต้องเอาไปแปลงเป็น D3 ก่อนจึงจะใช้งานได้
เห็นไหมครับว่า แสงแดดนั้นมิได้น่ากลัวเหมือนที่เราเชื่อกันมา แหล่งวิตามิน D3ที่ถูกที่สุดในโลก คือแสงแดด ครับ
ศึกษาเพิ่มเติมได้ที่ IFF Talk Sunlight For Life https://youtu.be/q5EX5XrR-2A
#fastingfatdentist
#หมอบ่นfiat
#healthstr
#health
#IFF
#nutrition
#fiat
#siamstr
#bitcoin
#siamesebitcoiners
เรื่องนี้พูดให้คนรอบตัวฟังยากครับหมอ คนส่วนใหญ่กลัวตัวดำกันจากค่านิยมของคนสมัยนี้ และโฆษณาครีมกันแดดที่ได้เห็นกันตลอด ทั้งๆ ที่หารู้ไม่ว่าการคนแถบบ้านเราผิวเข้มกันเพราะผิวมีเมลานินช่วยป้องกัน UV ได้อย่างดี มันคนละเรื่องเลยกะการที่ผิวไหม้เพราะแดด
ข้อพิสูจน์อย่างนึงเลยให้ดูจากคนสมัยก่อนเค้าอยู่ได้ไง ปู่ย่าตายายผมทำนาทำไร่ตากแดดตลอด อายุยืนไม่เห็นจะเป็นมะเร็งผิวหนังเลย
ใช่เลย ชีวิตปัจจุบันทำงานแต่ในร่มไม่ก็ห้องแอร์ ได้โอกาสตากแดกนิดๆ หน่อยๆ ก็เอาครับ แดดเช้า สาย บ่าย เย็น ได้หมด 🤣
ใช่ครับ ข้อสำคัญคือต้องรู้ลิมิตตัวเอง ตากได้นานแค่ไหนร่างกายจะบอกเราเองครับ
ในขณะที่ผู้คนกำลังยืนรอรถไฟฟ้าที่ชานชลา ก็มีไอ้บ้าคนนึงยืนตากแดดเล่นมือถือรอรถไฟ #siamstr
ตัวนี้กลิ่นหวานฉ่ำๆ ตามชื่อเลยครับ แต่ไม่ได้หวานเจี๊ยบแบบน้ำหวานนะ
GM มารับเเสงเเดดในวันอาทิตย์กันครับ ☀️
ปล. ทุ่งม่วงเริ่มครึกครื้น คึกคัก ตึ้กตัก ตุ้กๆเเล้ว 😁
#siamstr #siamstrog
---
Wherostr | https://wherostr.social/?q=g:w5rj134bn
Duck Duck Go Maps | https://w3.do/9y6eyKor
Google Maps | https://w3.do/C8ppu3Ky
GM ตอนสายๆ ครับ
GM #siamstr #coffeechai
เช้านี้ต้มน้ำชงกาแฟเรียกสติซักหน่อย
สวัสดีค้าบบ
ได้เห็นผ่านๆ ตาจากในกลุ่ม Siamese Bitcoiner และ Bitcoin Talk ของ อ. พิริยะ แต่ก็ยังไม่ได้ลองเล่นซักทีเพราะช่วงนั้นก็ยุ่งๆ อยู่ไม่มีเวลาศึกษา อีกทั้งเห็นคนเล่นมีแค่เฉพาะกลุ่ม เข้ามาคงเหงาๆ ไม่มีคนรู้จักรอบตัวเล่น
จนกระทั่งมาดู Bitcoin Talk ตอนที่ 166 https://www.youtube.com/live/Noogfpk53cc?si=xt2cP0cY32edzTOi ที่อาจารย์เอาโน๊ตต่างๆ มาอ่านให้ฟังในรายการ ซึ่งหลายๆ โน๊ตมันคลิกกับความคิดและทัศนคติในหัวมาก ถ้าเข้ามาคงมีหลายโน๊ตที่น่าสนใจให้อ่านตลอดแน่ อีกทั้งหลายๆ คนใน nostr ก็ดูจะมีแนวคิดคล้ายๆ กะตัวผมเอง ตั้งแต่นั้นมาเลยเข้ามาอยู่ในทุ่งม่วง กลายเป็นโซเชียลหลักที่ใช้ในชีวิตประจำวันเลยก็ว่าได้
เกิดอะไรขึ้นนน วันนี้ผมเพิ่งเข้า nostr ตามไม่ทัน 55
ถ้าตัว extension ก็มีตัวอื่นอีกครับ เช่น nos2x flamingo
หรือถ้าเป็น app ลงบนคอมก็มีนะครับ ดูเพิ่มเติมได้ที่นี่ครับ ในส่วนของ desktop