День 7-8. #ketodiet

Впервые за все время, на 8 день диеты, я не чувствую упадка сил. Не скажу, что каждый день начинался сложно и день проходил без энергии, но были такие, энергетические качели. На 7 день мне было сложно, какая-то апатия, связано ли это с кето-диетой или просто небольшое выгорание, не могу понять и дать точный ответ. Но 7 дней был по истине сложный для меня, что не скажешь о начале новой неделе. Начало 8 дня, энергия хорошая, настроение бодрое, посмотрим сколько продлится этот прилив сил.

P.S. Не могу поймать чистый вес. Сколько ушло за неделю не знаю. Всему виной Ессентуки 😅

Да он вроде мне тоже рассказывал, но я в тот момент была как Бузова «я ничего не понимаю вообще»😅

День 6. #кето-диета

Чумное состояние. Настроение хорошее, но все равно из-за того что хочется спать и без энергии, сложно. Прочитала про кето-грипп. Он может длится и не одну неделю. Наверное всё зависит от витаминов и минералов в самом организме. Думаю прежде чем начать такое питание, нужно проверить свои запасы и подготовится лучше к переходу на кето-диету… добавляю пока в свою жизнь калий и солоноватую воду, наблюдаем дальше…

P.S. Огромный плюс, что нет чувства сильного голода, нет зависимости от еды «свобода». Нет отеков. Хороший сон.

Нет перепадов настроения (так мне кажется)

Пока всё!

Это что? Лягушка в мороженом? Почему, как😕?

Пятый день. «Кето-диета»

9 часов сна. Спать все равно немного хочется, но не зависимо от этого, настроение отличное. Голода нет совсем, чувствую легкость.

Энергия на 70%, кето-диета это или нет, пока не могу ответить🙂

День четвертый кето-диеты. Чувствую себя хорошо, голод не испытываю совсем. На позитиве. Энергия 7 из 10, но это только из-за того что спала сегодня 4 часа. Что же будет дальше☺️

P.S. Четыре дня и минус 1.200 (Вода)

Буду знать😺

🫢😅

Драсти 😈

Hello🩷

🩷

Нет🤷🏻‍♀️

Сейчас ем красную икру😌 и рыбку😁 заказала кстати изотоник

Это мой эксперимент. Кето-диета направлена на то чтобы источником энергии были жиры, а не углеводы. Тем самым не будет всплеска инсулина в крови, не будет голода, хороший способ похудеть, улучшить состояния кожи, волос, настроения, сна и т.п. Жиры полезны для репродуктивной системы женщин, (про мужчин не знаю). Мозг 🧠 любит жиры. Это то что я прочитала.

Сейчас у меня еще идет переход. Это фаза перестройки организма.

P.S. Босс порекомендовал, а #[3]​ заинтересовал🤭

День третий кето-диеты, чувствую себя странно… есть не охота, ощущение слабости вместе с чувством «тревоги» (это не точно) могу ошибаться в определении чувств. Как будто не спала ночь и выпила после этого энергетик😵‍💫

Как красиво 😍

2й день на кето-диете, хочу спать. Это из-за диеты или просто потому что я на работе😅

Вернее кетогенная же🫢

Кетон, кето вроде одно и тоже🤭

Согласна 😒

Отлично! Сегодня день прошел энергично, не знаю повлияло ли на это питание или просто хорошее настроение. У меня не было голода, я наконец-то могу себе позволить вкусно поесть, жирной еды 🤤 и сейчас чувствую даже легкость. Круть что нет углеводной ломки))