คุณยูเคยเห็นพวก super food ทำจากผักเอามาทำเป็นผงขนาดไม่กี่กรัมวางขายตามเชลฟ์แต่ราคาหลักพันมั้ยครับ 🫢
เราเคยเจออันนี้โปรตีนแบบเม็ดใส่แคปซูลยา กระปุกละ 590 มี 60 เม็ด
เม็ดละ 500 mg
คนซื้อกินนี่แม่งนะ ไม่รู้จะพูดยังไงดี
วีแกนก็ล้ำลึกเหมือนกัน อย่าได้ดูแคลน
ไม่ได้แดกแต่ผักนะ สรรหาทำสุดๆ
สารอาหารยิ่งไม่ต้องพูดถึง คนละเรื่อง
ประโยชน์ของชาววีแกนอย่างนึง
คือ เอาไว้ขับเคลื่อนเศรษฐกิจ
เพราะวีแกนเป็นกลุ่มหลักที่จ่ายเงินซื้อของราคาถูก ที่เอามาแปรรูปทำให้ราคาแพง ได้แบบเนียนๆ
อย่างอันนี้เป็นต้น ปริมาณเท่าไข่ไก่ 15 ฟอง แต่ราคาเท่าไข่ไก่ 48 ฟอง
#siamstr 
มันคือการกินตามลำดับอาหาร มีคนไปทำวิจัยมาว่าถ้าเรียงลำดับการกิน จะมีผลต่ออินซูลินอย่างไงบ้าง
ถ้าเรากินโปรตีนเข้าไปก่อนกินคาร์บ
จะทำให้อินซูลินพุ่งไม่สูงเท่ากินคาร์บเข้าไปก่อน หรือกินคาร์บเพียวๆ
หมอจิรรุจน์แกก็เคยเขียนไว้
https://www.facebook.com/share/QRkYdWVnLgSfK48s/?mibextid=WC7FNe 
เกิดการคอมโบขึ้น
ผญ. นางเอากรีกโยเกิร์ตกับ Toffee cake ของพี่ nostr:npub1jalt2rsvr9nhd7e84yp8pmzytxmcptp8u20tp5wnx4dcr8xf8resze0yfp มาคอมโบกัน อินซูลินจะได้ไม่ spike แรง
อร่อยเลยค่ะ หวานๆ มันๆ เปรี้ยวๆ
#siamstr 
แปลงไข่ให้เป็นข้าว ไว้กินคู่กับ กับข้าวที่เราชอบ
Low carb แบบคนติดกินกับข้าวแบบไทย
โปรตีนจุกๆ
.
ใช้ไข่ตามจำนวนที่ต้องการ
ทางนี้จะใช้ไข่ประมาณ 5-7 ฟอง
ผสมน้ำนิดหน่อย ไม่ต้องเยอะมาก เหมือนทำไข่ตุ๋นแห้งๆ
เข้าเวฟ 4.30 นาที
(ถ้าติดรสหวานๆแบบข้าวเติมนมลงไปแทนน้ำก็ได้)
.
ใช้ช้อนตีไข่ให้เป็นชิ้นเล็กๆ
ตักกับข้าวลงไปทานคู่กัน ยัม! 😋
.
#siamstr 
Recap : Bitcoin Halving Party 20 April 2024
งวดนี้ไปงาน Bitcojn Halving Party ที่ Chit Hole!! ย้ำว่า Chit Hole เพราะว่าไปผิดที่มาแล้ว ตอน แรกไป chitbeer😅 (ยังคุยกับพลอยว่า เราต้องข้ามเรือรึเปล่า พลอยบอกว่าเด้วหนูเปิดโลเอง😂😂)
.
มางานปาร์ตี้งวดนี้หนุกหนานมาก ได้เจอคนมากหน้าหลายตา ทั้งหน้าเก่าหน้าใหม่จากรอบที่ไป Block Mountain คนเยอะมว้ากกกกก ไม่เหงาเลย สนุกสุด เม้าฉ่ำ กินเบียร์อร่อย แถมได้เจอเพื่อน ๆ ใน fb ที่เคยได้คุยกันผ่านหน้าจอ วันนี้ได้เจอตัวจริงแล้ว เย้✨️🎉
.
มาปุ๊ปเจอคุณไซ ที่ทำแหวน lighting ตัวจริงด้วย เจอแกงค์พี่เป็ด คุณวินหวี พี่เอ็ดดี้ นั่งหน้าร้าน ทุกคนดูชิว ๆ โดยเฉพาะพี่ตุ๊กที่มากินเบียร์แบบชิว ๆ 5555555 (ต้องหาเวลาแว้บไปแซวพี่ตุ๊กที่ร้านก๋วยเตี๋ยวละ😆) วิ่งไป say hi ทักทายชาวบ้าน แว้บมาฟังพี่ต้น กับ อ. ตั๊ม ต่อ เม้ามอยปรัชญากับเฮียซุป ถกกันเรื่องในกรุ๊ป siamese ใน FB ฟังไป คุยไป เม้าไป
.
หัวข้อที่พี่ต้นพูดน่าสนใจมาก รู้สึกว่าอยากฟังพี่ต้นพูดบ่อย ๆ ชอบที่พี่ต้นเล่นมุขกับป้ายยาหนังสือ 2 เล่มนี้ดีมาก พร้อมส่งต่อให้ อ. ตั๊มแปลต่อ 555555
.
ได้เจอพี่เจผมยาว คุณเอ็มน้องอุ้มคุณพ่อทหารอากาศ คุณภูมิผู้มาจากชลบุรี พี่สัมฤทธิ์ที่มาจากแปดริ้ว คุณแองจี้ คุณโม และอีกหลายคนที่จำชื่อไม่หมด แน่นอน เช้าวันใหม่แล้วแต่เรายังจำ vibe เมื่อคืนได้
.
ทั้งทีม Right Shift หมอนิวคุณนิ่ม พี่สมนึกผู้ทำปกคลิปที่โดนใจนัตตี้เสมอ (อยากกินเบอร์เกกอร์คร้าา เนื้อวัวจริงๆใช่มั้ย เห็นเค้าแซวกันว่าเนื้อไอ้เข้😅) พี่แจ๊คกู้ดเดย์ที่พาแฟนมาด้วยและแฟนสวยมาก อ. ขิงเจ้าเก่า พี่พงผู้ถ่ายรูปสวยสุด นายอาร์ม และคุณนิค Dev ถั่ว ผู้สร้างสรรค์ wherostr
.
Vibe เมื่อคืนนี้ดีฝุด ๆ ฟีลเหมือนตัวเองไปทำงาน ไปผจญโลกกว้างแล้วก็กลับบ้านมาเจอกัน มาเจอเพื่อนเก่า เพื่อนใหม่ เจอพ่อแม่พี่น้อง เม้ามอยกัน กินเนื้อ กินหมู กินเบียร์ คุยภาษาเดียวกัน ถกประเด็นต่าง ๆ แล้วคิดเหมือนกัน แถมคิดต่างได้ไม่แตกแยก มันดีจริงๆ🥰
.
ทั้งบทสนทนาดี ๆ ทั้งมุกตลกที่ยิงใส่กันไม่หยุด ทั้งอาหาร หมูย่าง เนื้อย่างที่ส่งมาให้กินเรื่อย ๆ หรือเรื่องที่สงสัย ถ้าถามก็มีคนมากมายพร้อมตอบ รู้สึกว่าตัวเองโชคดีจริง ๆ ที่เจออะไรแบบนี้☺️
.
หลัง ๆ เริ่มถกแขนเสื้อไม่ไหว เพราะร้อนจริง ๆ เพราะอากาศ เพราะวิ่งเยอะ พูดเยอะ เหงื่อออกไม่ไหวแลัว 🤣🤣
.
สุดท้ายนี้..
- ขอบคุณพี่เป็ด คุณวินหวี นายอาร์ม น้องหลาม ผู้เปิดโลก nostr ในวันนั้น เพราะมีวันนั้น จึงมีนัตตี้ในวันนี้
- อยากจะแทคทุกคนในโพสนี้ แต่กลัวจะเยอะไป เด้วจะไม่งาม 😆 แต่ไม่เป็นไร ถึงชื่อพวกคุณไม่อยู่ในโพส แต่พวกคุณอยู่ในใจนัตตี้เสมอ
- ขอบคุณน้องพลอย nostr:npub1x7huncdt5re6g5h7kf68mgqtvs8turwpn7agp0zwjh5sutuglllsq7lq6n my partner in crime ที่มาด้วยกันแพคคู่ตลอด ถ้าเจอพลอยเจอนัตตี้ ถ้าเจอนัตตี้เจอน้องพลอย ,, ใครต้องการใช้บริการรถทัวร์ ติดต่อน้องเลยค่ะ สายแข็งไม่กลัวใคร ทัวร์คณะไหนน้องพร้อมเปิดวอร์กลับ
ปล.
- พี่หมอเอก ตลก น่ารักใจดี ใครมีปัญหาสุขภาพ ทักพี่หมอค่ะ (เอาผลเลือดมาด้วยยย😆)
- แมวเฮียซุปชื่อเฟอร์บี้สีขาว คาราเมลสีส้ม น้องกระปุกไม่ชอบออกกล้อง ตัวฟูนุ่มนิ่ม
- เจอน้องอิสทีไร เหมือนน้องอิสตัวสูงขึ้นทุกทีเลย
- กล้วย เผือก มัน ที่กินในงาน อร่อย กรอบเรียกพี่ ใครอยากกินบ้างติดต่อคุณยูค่ะ
- mission complete แนะนำหลามให้น้องพลอยรู้จัก พลอยเคยถามว่าฉลามคือคนไหน รีบตอบกลับทันที พลอยระวังนะ ฉลามกัดทุกคน🤣🤣
- จำได้ว่าออกจากร้านก่อนเที่ยงคืน ถึงบ้านตี 1 กว่า เป็นการเดินทางไปปาร์ตี้แบบข้ามจังหวัดมาก 😆😆
#จนกว่าเราจะพบกันใหม่ #siamstr #BitcoinHalvingParty2024
อ. ขิงชอบโผล่มาครึ่งเดียวนิ
และนี่คือบทสนทนาของสองเราเมื่อวาน
ตามหาพลอยให้เราหน่อย พลอยหายไป
เราหาพลอยไม่เจอ 5555
แล้วไปเรียกคุณนัตตี้ว่าคุณดวง
เพราะเราจำชื่อจริงได้ ขอโทษ 🥹
ได้สิ เงินแบบไหนก็รับหมดเลยค่ะ ร้อนเงิน 555