ต้องรอเป็นข่าว รอกระทรวงสั่งอย่างเป็นทางการครับ ถ้าไม่มีหนังสือมา ทำเบลอ ตอนไลน์มาใหม่ๆนี่ บ่นใช้ไม่เป็น พอใช้เป็นแล้วบันเทิงมากครับ ยิ่งระดับสูงๆหน่วยงานลูก นี่ไม่สนเทคโนโลยีแล้วครับ🙏🏽

พวกเฟรนช์ฟราย แฮชบราวน์ หรือมันฝรั่งทอดน้ำมันเครื่อง นี่โคตร cheat day สำหรับผม 555

ไอติมครับ... ขอสักควอต 2 ควอต

รสนม - umm milk

รสคุกกี้ แอนด์ ครีม, สตรอเบอรี่ - Swensen

รส ช็อคโกแลต เอ็กซ์ตรีม, ช็อคมิ้น - Dairy queen

มาม่า ครับ

ขนมจีนแกงไก่ครับ

GA ☀️ ☀️ ☀️ ☀️

ขอให้เป็นวันที่ดี มีอาหารที่ไม่ถูกบังคับให้กิน

จะว่าไปมันก็เป็นวงจรธุรกิจละนะ ทำสื่อชี้ชวนให้ทำอย่างนั้น กินอย่างนี้ มันดีแพทย์ส่วนใหญ่แนะนำ(แพทย์ทุนวิจัยเพื่อธุรกิจ) ทำให้เราป่วย(ตามแผน) พอเราจะหาอะไรที่มันเป็นธรรมชาติมาบริโภคมาอุปโภคก็ว่ามันไมาสะอาด(แหงสิ ของที่ธรรมชาติมันต้องมีเชื้อเป็นปกติอยู่แล้ว)ต้องเอามาทำให้ปลอดเชื้อก่อน(เชื้อดีไม่ดีตายห่าหมด) ดีไม่ดีปนเปื้อนสารเคมีอีก ซึ่งก็เป็นอีกสาเหตุที่ทำให้ร่างกายเสียสมดุลอีก อยู่ไปอยู่มาป่วย(เข้าแก๊บ) โรงงานผลิตยามีรายได้โดยใช้หมอ(ในระบบเดียวกะที่ทำวิจัย)เป็นเซลขายยาให้กับประชาชน เคยได้ยินมั้ยถ้าเข้าระบบรักษาแล้วก็ต้องกินไปตลอดแม้งโคตรตลกร้ายเลย อะไรกันวะเนี้ย ก่อนหน้านี้ดีๆ พอมารักษาในระบบให้กูแดกยาไปตลอดชีวิตจนตาย บอกว่าไม่มีทางรักษาได้แต่กินประคองอาการไป กรรมพันธุ์มั้งแหละอันนี้ตอบมาให้แบบให้พวกเรายอมแพ้ในโชคชะตา แล้วหมอบกราบเข้ามารับยาเสียแต่โดยดีถ้าไม่อยากตาย ยิ่งพิมพ์ยิ่งโมโห 😄🔥🔥

พอละแต่เคยได้ยินที่ได้ว่าดังคำกล่าวที่ว่า "กินโอรีโอ้แล้วกระดอใหญ่!!!" 😄😄😄

#siamstr #siamstrog #nostr

#หมอบ่นfiat ep 35:

การดูแลสุขภาพช่องปาก

Topic

1. Biofilm

2. แปรงสีฟัน

3. ยาสีฟัน & น้ำยาบ้วนปาก

4. ไหมขัดฟัน

____________________________________________________

1. Biofilm

สิ่งที่ควรรู้

1.1 ช่องปากเราชื้นตลอด 24 ชั่วโมง

1.2 การแปรงฟันจนเอี๊ยด คือ ผิด

1.3 Biofilm ไม่ได้ทำให้เกิดโรคในช่องปาก/ฟันผุ เนื่องจาก Biofilm คือ เมือกที่เคลือบทั้งหมดในช่องปาก

1.4 สิ่งที่อยู่ใน Biofilm คือ สิ่งที่ทำให้เกิดปัญหาช่องปากตัวจริง

Biofilm เกิดจากสิ่งที่กินเข้าไปในร่างกาย

กิน Healthy = Biofilm + (ไม่มีกลิ่นปากและฟันไม่ผุ)

กิน อาหารแปรรูป/SAD = Biofilm - (เกิดกลิ่นปากและฟันผุ)

2. แปรงสีฟัน

การแปรงฟัน คือ การเอาสิ่งที่แปะอยู่ที่หน้าฟันออก หากเราแปรงไม่ครบทั่วทุกพื้นที่ในช่องปาก Biofilm ที่ขอบเหงือกและกระพุ้งแก้มจะกลับมาที่หน้าฟันหลังการแปรงฟัน

คนที่ทาน SAD ต้องแปรงฟันทุกวัน เพราะมีลักษณะเหนียวติดหน้าฟัน

คนที่ทาน Natural/Raw food ไม่ต้องแปรงฟันทุกวัน อาจจะ 2-3 วันครั้ง

แปรงสีฟันไฟฟ้า เหมาะกับคนพิการและคนขี้เกียจ

กฎ

ใช้แปรงขนอ่อน

ไม่แปรงแรง ระวังเหงือกร่น คอฟันสึก

ยาสีฟันที่ไม่มีผงขัดฟัน (Biofilm หลุดง่ายมาก)

แปรงยังไงก็ได้ให้ทั่วทั้งช่องปาก

แปรงเปียก vs. แปรงแห้ง

การแปรงแห้งมีโอกาสที่เราจะกลืน Fluoride เข้าสู่ร่างกายมากกว่าการแปรงเปียก

Fluoride = ห้ามกลืนและรับประทาน เนื่องจากเกิด toxic ต่อร่างกาย

3. ยาสีฟัน และ น้ำยาบ้วนปาก

จากงานวิจัย Listerine cool mint พบว่าทำให้เสี่ยงเป็นมะเร็งและสุขภาพช่องปากแย่ลง

ส่วนประกอบ ของน้ำยาบ้วนปาก

น้ำ

Alcohol (ฆ่าเชื้อ)

น้ำมันหอมระเหย (ฆ่าเชื้อ)

สารให้ความหวาน > เชื้อโตเร็ว > เสียสมดุล

สารกันบูด (ฆ่าเชื้อ)

Fluoride (ฆ่าเชื้อ)

เมื่อสมดุลในช่องปากเสีย > สมดุลลำไส้เสีย > Leaking gut

การ claim ว่าฆ่าเชื้อ 99.99% = เชื้อตายเกลี้ยง เกิดความผิดปกติในช่องปาก และ Biofilm เป็น -

4. ไหมขัดฟัน

ใช้เมื่อมีเศษอาหารติดซอกฟันเท่านั้น

Single tuft brush เป็นสิ่งเดียวที่หมอแนะนำให้ใช้

# การดูแลสุขภาพช่องปาก

ปรับโภชนาการ กิน Raw/Natural food

แปรงฟันวันละครั้ง หรือ 2-3 วันครั้ง หากกิน SAD ต้องแปรงทุกวัน

No need mouthwash

# สุขภาพช่องปาก เริ่มต้นที่การกิน ไม่เกี่ยวกับการมี/ไม่มี Biofilm

# SAD = standard american diet

Don’t trust, verify ! 🚀

#siamstr nostr:note1eeda4df6n5y4ctsem87zkcemjvrmemauwhfh7fdu8xgsnz4c7dss4me3e9

GM and GN ☀️🌜

ขอให้เป็นวันที่ดี มีไข่เจียวหอมๆกิน

นับว่าเป็นเมนูแรกๆที่จำความได้ที่ได้จากการสอนของยาย คือไข่เจียวหอมแดงแบบแห้งๆ ปรุงด้วยน้ำปลาเพียงแค่อย่างเดียว เราจะได้กลิ่นหอมของน้ำปลาในไข่และ รสหวานของหอมแดงเมื่อโดนความร้อน อร่อยมากๆในตอนนั้น จำได้เลยว่ายายชอบกินแบบนี้แล้วกินกับยายมาตั้งแต่เด็กๆ

ส่วนผสม

1. ไข่ไก่ 3 ฟอง

2. น้ำปลาแท้

3. หอมแดง

วิธีทำ

เริ่มจากนำน้ำมันหมูใส่ในกระทะพอประมาณไม่ต้องเยอะมากแค่พอเคลือบ เมื่อกระทะร้อนได้ที่นำไข่ที่เจียวไว้ราดลงบนกระทะแล้ว เอียงกระทะไปมาให้รอบๆมันจะกลมเหมือนทำเครป จนไข่สุกเกือบทั้งหมดก็ตัดแบ่งครึ่ง กลับทีละชิ้น พออีกข้างสุกก็เป็นอันใช้ได้แล้ว 🥰🥰🥰

#siamstr #siamstrog #nostr #food #egg

ว้าว คนละแบบกับ Metamask. ใช่ไหมครับ?

ต้องดูเพิ่มละ

เพิ่งจะเริ่ม Stack #Sats โดยใช้ Ledger nano s ครับ

ผมโอนจาก Bitkub มาที่ wallet address แล้วรอบนึง เรียบร้อยดี

พอผมจะ Receive ครั้งที่ 2 ปรากฏว่า Wallet Address มันเปลี่ยนเป็นอีกอัน...

คำถามคือ :

- ทำไม Wallet Address มันเปลี่ยนหรอครับทั้งที่ Accont เดิม?

- ถ้าผมโอนเข้า Wallet Address นี้จะนับว่าเป็น account เดียวกันไหม เพราะ Private key เดิม?

ใครเคยเป็นบ้าง 😅

#siamstr

วันนั้นคงไม่มาถึง เราคงตายกันก่อน

วันที่เราตั้งเป้าเงินฝืดอ่อนๆ ดีต่อชีวิต

แล้วฝืดเท่าไหร่ถึงจะดี ไม่รู้อะ

รู้แต่ ไปร้านเตี๋ยว เจ้าของจะบอกว่า ตั้งแต่เดือนหน้า อั๊วจะเพิ่มลูกชิ้นอีก 2 ลูกนะ ร้านข้างๆลดราคา อั๊วจะไม่ยอมเสียลูกค้าประจำไป

ไปร้านข้าวมันไก่ ตั้งแต่เดือนหน้า ลดราคานะ แถมน้ำเปล่าฟรีด้วย

ไปอีกร้าน เดือนหน้า ผมจะใช้หมูออแกนิคนะ

ส่วนร้านพี่ชิต กิน 10 จ่าย 11 โลกมันฟลิบด้านจากกิน 10 ฟรี 1 🤣 🤣

#Siamstr

จากหนังสือแนะนำให้ใช้หลอดไฟแบบ ทังสเตน แทนครับ ผมคิดว่าอาจจะหาตัวที่ปล่อยคลื่นแสงสีฟ้าน้อยๆ ก็น่าจะพอทดแทนกันได้ครับ

GM and GN ☀️🌜

ขอให้เป็นวันทีดี แม้ว่าฝนจะตกจนไม่มีแดดให้ตาก อย่างไรก็ตามวันไหนมีแดดเราก็ควรจะไปตากสะสมพลังงานไว้

แสงธรรมชาติ กับการนอนนั้นเกี่ยวข้องกันมากประมาณว่าเมื่อยุคสมัยที่ยังไม่มีแสงแบบประดิษฐ์มนุษย์ใช้ชีวิตตามชั่วโมงแสงธรรมชาติ ออกล่าหาอาหารเวลากลางวัน พักผ่อนกลางคืนแล้วแถมยังมำให้ร่างกายเป็นอัมพาตขณะหลับแต่สมองกลับคิดฟุ้งไปไกลยันดาวอังคาร

ต่างจากปัจจุบันที่เรามีแสงประดิษฐ์ซึ่งจำลองคลื่นแสงสีฟ้าเหมือนตอนกลางวันและยิ่งไปกันใหญ่ในหลอดLED ที่มีความกระพริบที่สูงมาก ยิ่งทำให้เราไม่ง่วงในเวลากลางคืนซึ่งจะทำให้การนอนเราปั่นป่วน นอนไม่เต็มที่พักผ่อนไม่เต็มประสิทธิภาพ

ผมสังเกตเหมือนกับดอกบัวที่จะบานเวลากลางวันและจะหุบลงเมื่อสิ้นแสงตะวัน

#siamstr #siamstrog #nostr

เมนูสิ้นคิดแปลกๆ เนื้อบดต้ม

#siamstr