GM ...

Have a nice day

นานๆที ที่จะได้ หลักร้อย

ส่วนใหญ่ จะได้แค่ หลักสิบ 555

It is interesting, these things aren't small, they aren't launched from the shoulder but from bloody big launch vehicles - plus they shot down an American drone recently, so their capabilities are improving and the Americans are being cautious. After all these years paying Saudi Arabia to bomb them it's crazy that it's like this, but is probably a testament to Iran's progress and capacity to support it's allies.

ถ้าเลือกจะทานหนักยามเช้า แนะนำให้ทานหลังตื่นแล้วอย่างน้อย 2 ชั่วโมง หรือราวๆ 9 โมง10โมง เพื่ออให้ระบบร่างกายและระบบย่อยตื่นตัวเต็มที่ก่อน เพราะถ้าทานของหนัก แล้วระบบย่อยยังไม่ตื่นดี จะทำให้ย่อยได้ไม่สมบูรณ์ ก็มีโอกาส ท้องอืด ได้ ซึ่งการทานของหนักซึ่งมักจะเป็นกลุ่มเนื้อกลุ่มโปรตีนไขมัน ทำให้ร่างกายได้สารอาหารที่มีประโยชน์ตั้งแต่เช้า ซึ่งจะส่งผลดีต่อการทำงาน และสุขภาพ

ในขณะที่เราถูกแนะนำให้ทานเบาในช่วงเช้าเพราะ เรามักถูกบีบให้รีบเร่งไปทำงาน ตามระบบ fiat ซึ่งร่างกายมักจะยังตื่นตัวไม่เต็มที่ การทานของหนักจึงไม่ดีตามข้างต้น แต่การทานเบาในมื้อเช้า ซึ่งมักเป็นกลุ่มคาร์บ ทำให้ขาดสารอาหารที่จำเป็น รวมทั้งไม่อยู่ท้อง ส่งผลให้หิวในช่วงสายจากการขาดสารอาหารที่จำเป็น ทำให้เราต้องทานมื้อว่าง กลายเป็นเราต้องทานตลอดทั้งวัน ซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพเลย

Do you know a good recipe for one?

Morning session 💪✊

GM 🌞 #Siamstr

GM #siamstr กาแฟร้อนๆแก้วเดิม เพิ่มเติมคือวันใหม่ที่อากาศดีๆ ขอให้ทุกท่านมีความสุขในวันอังคารนะครับ ❤️

GM ครับผม

นี่คือภาพที่บ้านตอนแดดออก กับอากาศที่หนาวเลยครับผม

#siamstr

อากาศเย็นดี และแดดก็ดีด้วย

ฉันเลยใส่เสื้อหนาวไปยืนตากแดด

มันได้เหมือนกันใช่มั้ย 🤔

GM

Countdown

576 blocks left until #east101

ปล.ผู้เข้าร่วมงานคอนเฟิร์มเต็มแล้วนะครับ

#siamstr

GM

สวัสดีวันอังคาร ชอให้ชื่อเสียงดังกังวาลกว้างไกล

สาธุ 🙏🏻

#siamstr

สำหรับงาน #east101 ผมมีอะไรพิเศษให้คนที่มานะ

แล้วเจอกัน(ไม่ใช่สิ่งของแต่เกี่ยวกับ nostr)

Good morning 🌞🌄 #Siamstr

GM and GN #nostr

#siamstr

GM ออกหน่วยอีกวันครับ | ถนนเส้นนี้เคยได้ขื่อว่ามีอุบัติเหตุบ่อยมากๆ ตลอดสิบปีที่ผ่านมา รถข้ามเลนมาปะทะกันประจำ แต่หลังจากมีเกาะกลางถนนนี่ อุบัติเหตุก็ลดลงไปมาก.. คน/รถข้ามถนนน โดนชนแทน

#siamstr #siamstrog

วันนี้อากาศเย็น

ฟ้าสวยแดดใส เอ้ยฟ้าใสแดดสวย

เหมาะแก่การ GM ทุกๆคนมากเลยฮะ

#siamstr

อากาศดีจัง GM! ชาวทุ่ง ขอให้เป็นวันที่ดีอีกวันนะคะ 😉😉

#siamstr

GM kub

คนส่วนใหญ่ มักจะอยากเห็นเราล้ม มากกว่าเห็นเราประสบความสำเร็จ

#siamstr