ผมคิดว่าหลายปัจจัยครับ แต่หลักๆผมคิดว่าน่าจะมาจากแป้งมากที่สุด ก่อนหน้านั้นผมเป็นคนที่กินข้าวเยอะมากกกก หลายก้อนต่อมื้อ ข้าวเสร็จ จบด้วยขนม
แต่พอผมหันมาเน้นที่เนื้อ ผมลดจำพวกแป้งครึ่งนึง ลดข้าว ลดขบเคี้ยว เพิ่มจำนวนเนื้อแทน จบด้วยนมหรือผลไม้ครับ
สิ่งที่ผมได้นะครับ ผมได้เวลาเยอะขึ้น ใช้จ่ายน้อยลง น้ำหนักลดลง จนผมเกิดความสงสัยตอนนี้...
ทำไมขบเคี้ยวที่มันไม่ได้สร้างสิ่งดีๆให้กับเราเลย ทำไมมันแพงขนาดนี้ 30 40 บาท โอ้ ค่าข้าวแบบงบประหยัดได้มื้อนึงเลยนะนั่น
ลดขบเคี้ยว ลดแป้ง ลดน้ำตาล ลดความอยากได้มากมายเลยครับ
I zapped 2100 sats, or waiting next for soon ?
The First PopArt animated badge is here 💜
#zap 2100 Sats and receive this #badge.
👏Or get all badges by joining me @Creatr (Tier 2)
https://creatr.nostr.wine/subscribe/npub1gwa27rpgum8mr9d30msg8cv7kwj2lhav2nvmdwh3wqnsa5vnudxqlta2sz
#artstr #coffeechain #tunestr #weedstr #zapathon #nostr #nostriches #stacksats #zaps #badges #foodstr #plebchain
✨ I like animated ⚡
เช้าวันใหม่ วันที่เน้นกินเนื้อเป็นวันที่16
🍗🍖🥩🍶
ไม่ได้มีจุดประสงค์จะลดน้ำหนักโดยตรง แต่ได้ชั่งแล้ว น้ำหนักลดลงไปถึง 5.3 กิโลกรัม
ผมถือว่าดีเยี่ยมมากๆ ไม่ได้เป็นการฝืนแบบก่อนๆ ที่พออยากจะลดน้ำหนัก ต้องอดกลั้นแบบฝืนๆ ทรมานตัวเอง แต่ตอนนี้กลับไม่ใช่แบบนั้นเลย สบายใจมาก หิวก็กิน ไม่หิวก็ยังไม่ต้องกิน สิ่งสำคัญคือต้องมีวินัยในการกิน แยกแยะให้ออกระหว่าง “ความอยาก” กับ “ความหิว”
หลังจากนี้ ผมจะทำแบบนี้ควบคู่กับการออกกำลังไปด้วยครับ
30วัน ผลจะออกมาเป็นอย่างไรกันนะ 💬
ปล. ด้วยความหลากหลาย วิธีนี้อาจไม่ใช่วิธีที่ดีสำหรับบางคน หาสิ่งที่ตัวเองถนัดแล้วทำแบบนั้นจะดีกว่า โดยจากการเริ่มทีละเล็กทีละน้อย
✌️🙂
#Siamstr
#ProofOfWork
#DontTrustVerify
ทาดาาาา~ GM ครับ 😁✨
#Siamstr 🌿⛅
ขอบคุณครับ 😁🎉🎉
#m=image%2Fjpeg&dim=1920x1440&blurhash=%23BCs%7Bt8w5Rp0%25MtmS6.8bbwfJA-pRj%25NxvR*kDf6END*%25Lt6tSE0s%3Ax%5DRj%7EqDiM%7Bn%7EMxnhRjoff5xtayIox%5DsmxuozjFR*9F-%3DRPbHb0M_tRadj%5BD%25xvoLsmIoV%40t7WAn%25&x=53b05025ebee82fb3c36e5d03a7591eaaa87acddbba50b727631af0928c1101a
GM ครับ สู้ๆ✌️🙂 ครับผม
GM ชาว #Siamstr 🌿⛅
นี่คือ Note แรกของผมในปี
ค.ศ. 2024 หรือ พ.ศ. 2567
ผมจะไม่ขอให้เป็นปีที่ดี แต่ผมจะทำปีนี้ให้เป็นปีที่ดีขึ้นเรื่อยๆ 365วันที่ดีขึ้นเรื่อยๆ ด้วยความรู้ความสามารถที่มี และจะหาความรู้มาเพิ่มความสามารถให้ได้มากกว่านี้อีก ✌️✨
หลังจากสิ้นปีที่งานเยอะจนหัวหมุนหมดไป ปีใหม่นี้ผมจะใช้เวลาให้คุ้มค่ามากกว่าเดิม
เพิ่งได้มีโอกาสพูดนะครับ 💬 ผมขอบคุณทุกคนมากๆนะครับ ความรู้จากแหล่งต่างๆ ถ้าไม่มีผู้มาเผยแพร่ ไม่มีผู้มาตีแผ่ ผมคงมาถึงจุดๆนี้ได้ยากแน่ๆ หรืออาจจะไม่มีผมตรงนี้เลยก็ได้ ขอบคุณทุกคนมากๆนะครับ ขอบคุณตัวเองด้วยที่กระตือรือร้นในทุกๆวัน 😊🧡
ผมจะส่งต่อความรู้ต่อไป หนึ่งในงานอดิเรกของผมคือการตัดคลิปสั้นที่เป็นความรู้ ในสิ่งที่ผมกำลังสนใจ เช่น ความรู้เกี่ยวกับ #Bitcoin #Lightning หรือบางทีก็เป็น #Music ลงสตอรี่ไอจี และเฟสบุ๊ค หลายคนอาจจะคิดและอาจจะเห็นว่าผมหายไปจาก Nostr ไม่เลยครับ ผมไม่ได้หายไปไหน ผมแค่หมกมุ่นกับการฟังข่าว หาความรู้ ตัดคลิปสั้นเท่านั้นเอง อีกอย่างผมชอบฟังไปทำงานไป เพราะงั้นจึงไม่ค่อยเห็นผมออกมา Note ในนี้สักเท่าไหร่
ผมเข้ามาใช้งาน #Nostr เมื่อเดือนสิงหาที่ผ่านมา แจ๋วมากครับ อย่างเจ๋งเลย โดยเฉพาะการ #Zap ผมไม่แน่ใจว่าอะไรมันคือเสน่ แต่เหตุผลที่ผมชอบ เรื่องความไวคนทั่วไปคงเฉยๆ แต่มันส่งมูลค่าจริงๆให้กันได้เว้ย นี่แหละที่ผมชอบ 😆
ขอให้ทุกคนสนุกกับการใช้ชีวิตครับผม
Happy new year 2024 ครับ 🎉🎉🎉
Value f🙂r Value
#Siamstr #V4V💕
#Nostr #Bitcoin #Zap
#m=image%2Fjpeg&dim=1045x1097&blurhash=%7CcR%7BSetPx%7CWG%25iRlt4jDo%23kuo%23jCayoeabRiaeogt1oebJa%24a%25WBW9f5kCa%25j%5Dj%3DfQj%3Faxayj%5BfkaIf5bJfkj%3Fa%24j%5Dj%5BazjYaxfRfkbHa%7Ej%5BkCaeW%5Ba%23jpj%3Faxf5f9j%5Djsawj%5Bj%5Ej%40axWBa%23j%5Dj%5Ba%24j%5Dj%5Bj%5Baxaeaxj%40kC&x=6bce4d23c6af5d370da556b1cfcca1eaad93e5ee092cc14eccc42851d44b1e61
