New year resolution ดูเป็นอะไรที่ผู้คนดูเสื่อมศรัทธาไปแล้วรึป่าวนะ เพราะคนส่วนใหญ่ตั้งเป้าหมายแล้วทำไม่ได้ ผมก็ด้วย 55555
แต่คิดดูสิ ถ้าเราทำได้ เราจะกลายเป็น 1% winner เลยนะ
ข้อดีของการเป็น 1% winner คืออะไร ?
คิดดู ในโลกนี้ อะไรที่ยากๆ คนกี่ % ที่เป็น winner : เช่น การเทรดไง มีผู้ชนะแค่ 1%
หลายคนอาจมองว่าการเทรดกะการทำตาม new year resolution มันคนละเรื่องกัน แต่ผมมองว่า การจะเป็นนักเทรดที่สำเร็จได้ คุณต้องเป็นคนที่ “reliable” อะ และการทำตามเป้าของตัวเองได้ ก็เป็นคุณสมบัตินึงที่น่าจะอยู่ในนิยามของ “reliable” มั้งนะ
#siamstr
คนไทยที่ใช้งาน Damus ใน IOS ไปกดกันได้นะ ผมเห็นเพจ Damus repost note นี้ คิดว่าเป็น verification ความปลอดภัยระดับนึง
#siamstr nostr:note1gmj2ynk8wlmluw2zwauntjvvpj64dh2ckk9h7s73jxwrsd6qhdeqqvzml3
เวลาใช้ calorie meter
Glucose 1 mol (180 g) โยนเข้าเตาเผาจะให้พลังงาน ~720 kcal
ATP 1 mol เวลาทำปฏิกริยา hydrolysis ตามสมการ
ATP + H2O > ADP + PO4 จะคายพลังงาน 7.3 kcal/mol
Glucose 1 mol (สามารถเผาได้ 720 kcal) ตาม biochem จะถูกเซลล์แปรสภาพเป็น ATP 32 mol (ซึ่งทำปฏิกริยาแปลงเป็น ADP แล้วจะได้ 233.6 kcal)
สายนับแคลชอบพูดว่าศาสตร์นับ cal คือ thermodynamic (cal in = cal out + wt gain) แต่นี่แค่คำนวณ theoretical input vs theoretical output (ไม่ได้คิดถึง efficiency หรือการสูญเสียพลังงาน) ยังเจอว่าพลังงานหายไปดื้อๆ 60% เลยนะ 55555555
#siamstr
หรือจริงๆแล้ว glucose 1 mol มันเข้าไมโทคอนเดรียแล้วออกมาเป็น ATP 98 mol แบบว่าเสกคาร์บอนจากอากาศได้ 5555555555555555 
จริงๆปีใหม่อาจจะเหมาะกะแนวๆสรุปที่ผ่านมามากกว่ารึป่าวนะ ไอเดียผมดูชวนสมองบวม 😅 5555555
Pandemic doom and gloom behavior of mainstream media
-disease X (เฉลย: มาลาเลีย)
-ไข้หวัดนก
-โนโรไวรัส ใน mainstream media
Is “ApoB” the next “LDL” of “standard treatment guideline” ?
มายังกะชื่อเปเปอร์เลย 55555
เอาน้ำมันปาล์มทาไข่ จะได้สุกพอดีๆ
เก่งมากครับ👍
อีก 10 ปี ลองเอา zap จาก note นี้มาตีมูลค่าหน่วยบาทดูนะน้อง 🤭
Re-introducing 3-oil
หลังจากหยุดไปนาน ก็พบว่าไม่มีเลือดออกมาทางตรูดอีกเลย คาดว่าแผลริดสีดวงหรือรอยฉีกอะไรที่ตามที่เกิดขึ้นสามารถสมานได้ดีขึ้นแล้ว
วันนี้เลยลองกลับมาใช้แค่ 25% ของที่เคยใช้ และตรูไม่นั่งผสม emulsion ละ
ตรูเบื่อกลิ่น fruity ที่มาจากน้ำส้มสายชูหมัก 555555
เอาจริงๆ มันมีหน้าที่อะไรสำหรับชาว LCHF ที่ใช้น้ำสลัด 3 oil กันนะ
-เอามาลด glucose spike ก็ไม่น่าใช่เพราะสายนี้เวลากิน 3 oil เมิงจะเลี่ยงคาร์บแฝงจากพืชกันชิบหาย
-เอามาช่วยเพิ่มความเป็นกรดให้กะเพาะ? อันนี้ไม่ต้องทำแลปให้ดูอะ คิดง่ายๆ 1% acetic ที่เรากินกัน จะมี pH ประมาณ 4 ส่วน 0.1 N HCl ในกะเพาะจะมี pH ตีกลมๆประมาณ 1 โอ้ยต่างกันแค่ 3 pH เอ๊ง ความหมายคือความเป็นกรดต่างกัน 1,000 เท่า หยดเข้าไป 1 ช้อนโต๊ะ pH meter มันไม่กระดิกให้นะ ยกเว้นซื้อแบบทศนิยม 4 ตำแหน่ง 5555555 อ่อ หรือ acetic acid มันไปโผล่ที่ลำไส้ได้ เพราะดูโอดีนัมมันจะมี pH ประมาณ 4.5 พอดีกะกรดที่เรากิน 5555555
-เอามาช่วย emulsify ตัว 3 oil ให้เป็น emulsion ช่วยลด side effects ที่จะเกิดกะทางเดินอาหาร
อันนี้ผม +- แหะ หลายๆคนคงมองว่าร่างกายบางคนผลิตน้ำดีได้ไม่พอจะกิน 3 oil เลยต้องช่วยทำให้เขาอยู่ใน form oil in water emulsion ก่อน แล้วน้ำดีจะได้ปิดงานได้ชิวๆ คือมันก็ make sense
โดยเฉพาะในผู้เริ่มต้น แต่ถ้าเอามาแค่นี้ งั้นแค่น้ำเปล่าก็ทำได้ อ่อต้องเป็นกรดเพื่อให้ออกรสเปรี้ยว งั้นน้ำส้มสายชูขาวก็ทำได้นิ มี acetic acid เหมือนกัน ถูกกว่าเยอะด้วย 555555
คือเราเข้าใจหน้าที่ของน้ำมันอื่นๆตามหลักของสายนี้นะ แต่หน้าที่ของน้ำส้มสายชูหมักหรูๆ เออทำไมต้องใช้ของหรู
ละที่ดื่มระหว่างมื้อแก้ปากว่าง เวลาหัด if มันเอาเกลือผสมน้ำส้มสายชูขาวเอาก็ได้มะ หรือเพราะมันถูกจัดมันเลยไม่มีใครจะทำเปเปอร์ พอไม่มีเปเปอร์คนเลยไม่กล้าใช้ สงสัยต้องซื้อ CGM มาติดละกินน้ำตาลเทียบผลน้ำส้มสายชูสองแบบดู 555555
#siamstr
ใช่ครับ คนที่กล้าเอาอะไรมาทำเป็นกิจวัตรประจำวัน มาชงกินทุกวัน เขาก็ต้องทำตามที่ศึกษามาอย่างดีเพื่อความสบายใจของเขาเนอะ
ผมอาจใช้คำผิดที่ไปว่าเขาย้อนแย้ง เพราะเขาก็ไม่ได้มักง่าย เขาลงเวลาลงแรงไปศึกษาข้อมูล มาทำให้ได้ความรู้มาว่าสิ่งๆนี้ คือมื้อเช้าที่ดี เหมาะกะคนที่ให้ความสำคัญกะมื้อเช้า
โอเค ผมแก้ใหม่ ผมไม่ว่าคนละ
แต่ Narrative การตลาดของผลิตภัณฑ์หงโปรตีนถั่วเหลืองเพื่อทดแทนมื้ออาหาร แม่งโคตรย้อนแย้ง มึงสอนให้คนที่ให้ความสำคัญกะมื้อเช้า มาเตรียมมื้อเช้าแบบลวกๆมักง่าย โดยใช้ข้อมูลที่ bias เพื่อการขายของทำให้คนหลงคิดว่าสิ่งที่มึงกินมัน optimize มาดีต่อสุขภาพ และทำให้คนไม่ศึกษาข้อมูลอื่นๆต่อ
มื้อเช้าสำคัญมั้ย อันนี้คิดว่าแล้วแต่ปัจจัยแล้วแต่รายละเอียดในชีวิตของแต่ละคน เห็นด้วยครับ
แต่ประเด็นในโน้ตนี้คือถ้าเป็นคนที่ให้ความสำคัญกะมื้อเช้า แต่เลือกที่จะ “มักง่าย” ในการเตรียมมื้อเช้า มันจะดูย้อนแย้งครับ
แต่คิดว่าถ้าคนๆนั้นมองว่าอาหารผงชง = อาหารที่ optimal ที่สุด (ตามที่ถูกเทรนมาเพื่อขายของ) ก็คง make sense สำหรับเขาเพราะเขาถูกโปรแกรมความคิดไว้แบบนั้น
และสำหรับเรา ก็คงแล้วแต่เราจะคิดต่อ ว่าผงถั่วเหลืองผสมน้ำตาลผสมน้ำมันถั่วเหลือง มัน optimal พอจะเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดสำหรับเรามั้ย แต่ในเชิงที่ผมคิดว่าเป็น common sense คือ อาหารดังกล่าว optimize มาเพื่อความสะดวก ไม่ใช่เพื่อ health จึงไม่เหมาะสำหรับการเป็นมื้อสำคัญ
คนที่พูดว่า “มื้อเช้าคือมื้อที่สำคัญที่สุด”
แต่ตอนกินมื้อเช้า มึงแค่ตักผงใส่ขวด shake ดื่ม ผมว่ามึงย้อนแย้งในตัวเองนะ
มื้อสำคัญสุดแต่มึงทำแบบมักง่ายอะะ
#siamstr
สมัยเป็น degen level 1
ผมตาม prop trader คนนึง เขาเป็นคนนึงที่มีสไตล์สอน บริหารพอตด้วยสูตร return = alpha + beta + cash
Keyword ที่นักเทรดสายนี้ต้องพูดคำนึงคือคำว่า
“Close system” ที่แปลแบบง่ายๆได้ว่าระบบที่เตรียมเงินไว้เพียงพอสำหรับซื้อแล้วสินค้าที่ต้องการเทรด คือเน้นอยู่รอดมากกว่ารวยเร็ว
ซึ่งสายนี้มักเอามาคอมโบกับ “zone trading” หรือ “grid trading” ที่เน้นให้ความสำคัญกับการบริหารทรัพยากร มากกว่าการพยายาม identify สภาวะตลาด เช่นว่ามันกำลัง uptrend หรือ downtrend กำลังเวฟไหน มีแพทเทินอะไร
ประมาณว่า ในเมื่อเรา identify จุดราคาที่ optimal ที่สุดไม่ได้ เราก็จัดสรรทรัพยากรให้เทรดเป็น ช่วงราคา และใช้ close system ที่ทำให้สามารถอยู่รอดในระยะยาวได้
มีคนถามเขาว่า ถ้าเราพลาด เรากด buy แล้วตลาดเป็นขาลง ร่วงจนต่ำกว่าราคาที่เราซื้อ เราบริหารยังไงได้บ้าง
-การเอาทรัพยากรที่ยังเหลืออยู่ หรือแบ่งไว้แต่แรก มาเทรดในโซนราคาด้านล่าง เพื่อพยายามทำกำไรให้ cover การขาดทุนจาก position ที่ดอย และสามารถเอากำไรไปคัทไม้ที่ดอยได้โดยไม่เสียทุนเริ่มต้น
-waiting as a strategy การรอให้ราคามันกลับมา จนเราหลุดดอย ซึ่งการจะใช้กลยุทธ์นี้ได้ ผู้เทรดต้องเลือกสินค้าที่ตนศรัทธา ว่ามันจะไม่ไร้ค่า และกลับขึ้นมาได้ (remind: ศรัทธา คือ เชื่อ + ปัญญา) โดยเขาได้ให้ตัวอย่างสินค้าในตอนนั้นเป็น stock index, gold, oil
จริงๆมีอีกเยอะ แต่ผมจะโฟกัสที่ 2 อย่างนี้ คือ การมีแผนบริหารจัดการเงินทุนและการรอ
คือถ้า 2 สิ่งนี้ มันสามารถเป็นส่วนประกอบของระบบเทรด ระบบเก็งกำไรได้ มันก็ควรเอามาใช้กะระบบ “ออม” ได้นะ การบริหารความเสี่ยง, บริหารสภาพคล่อง และถ้าเราต้องรอ ก็รออย่างศรัทธา (และศรัทธาอย่างมีปัญญา คือ เข้าใจสินค้า)
คือไม่ใช่ไร เบื่อเวลาเจอนักเทรดสาย directional พอเห็น hodler ที่ถือไม่ขายแม้ราคาจะ -80% ก็มาแซะเขาว่าไม่บริหารความเสี่ยง คือการที่คนเราติดดอยเนี่ย มันไม่จำเป็นต้องเกิดจากการไม่บริหารความเสี่ยงไง ถ้ากูมีตัง 100,000 แล้วกูบริหาร capital มาซื้อ 1,000 ต่อให้มันลงไปถึง 0 กูก็ dd แค่ 1% แบบไม่โดนบังคับขายเฟ้ย ความเสี่ยงมันเป็นสิ่งที่เจ้าของบัญชีคุม ไม่ใช่สินทรัพย์คุม
#siamstr
มันจะมี อ. คนหนึ่ง
ปากบอกเกลียด bitcoin นักเกลียด bitcoin หนา
แต่ขยันโพสยุให้ ธปท. printer go brr เหลือเกิ๊น
ถ้าเกลียด bitcoin จริง มันก็ควรรักษามูลค่าของเงินเฟียตที่ท่านรักเอาไว้นะ 🤣
#siamstr
#siamstr
For those who can listen english
https://youtu.be/F7JKhtzmXds?si=a1oGnq3GgqzppK3s
And also
https://youtu.be/TVwHn0jz1PY?si=NVlXaQOtICizTfsB nostr:note1gg33crcefu5mwwrnn8sny48fn32xmw98ke3zg9cj2wkps9luqcaqy5edkl
งงว่าสื่อหลักจะปั่นข่าวโนโรไวรัสอะไรมากมาย (ปั่นอย่างเดียวแต่ไม่ให้ความรู้ซะด้วย)
Viral diarrhea มีในไทยมานานแล้ว ไม่รู้อาชีพอื่นสอนยังไง แต่อาจารย์จะสอนเภสัชร้านยาว่า ให้ supportive ด้วยเกลือแร่คือจบ ไม่ต้องทะลึ่งจ่าย Norflox หรือ antibiotic ใดๆซึ่งไว้ฆ่าแบคทีเรียไม่ได้ฆ่าไวรัส คือรักษาแบบอาหารเป็นพิษเลย ถ้าอาการดูแย่ เห็น sign การขาดน้ำขาดเกลือแร่ก็ค่อย refer ให้ รพ.จัดการ
สังเกตว่าโรคในคนที่เป็นแบบ mild สามารถจบในร้านยาได้ จบแบบไม่ขายของอะไรให้ลูกค้ายังได้ ให้ไปตักเกลือชงกินเองที่บ้านเอา (WHO ให้ตักเกลือ 2 ช้อนชา + น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ + น้ำสะอาด 1 แก้ว) ผมมองว่าน้ำตาลไม่จำเป็นต้องเยอะขนาดนั้น และถ้าเยอะไปจะท้องเสียหนักขึ้นได้ (น้ำตาลแค่ไว้ช่วยส่งเกลือแร่เข้าเซลล์เฉยๆ ตัวที่ทำให้เราดีขึ้นจาก “อาการขาดเกลือแร่” ก็คือ “เกลือแร่”) โดยผมมองว่าเกลือชมพู เกลือทะเล ดีกว่าเกลืออุตสาหกรรมเพราะมันมี potassium ด้วย ซึ่งสูญเสียเวลาท้องเสียเยอะเหมือนกัน
แหม ถ้าจะเสนอข่าวแบบบอกชื่อไวรัส ก็ช่วยบอกมาด้วยเถอะว่าไวรัสนี้อยู่รอบตัว ก่อโรคท้องเสียมานานแล้ว ทำเป็นบอกชื่อลอยๆ กะให้คนแพนิคชื่อเชื้อแปลกๆเพื่อขายวัคซีนหรือยังไง
#siamstr 
ไรไม่รู้ไม่เข้าใจ แต่ถ้าเกี่ยวกะการ run node คงต้องเอาไปนั่งลอง Run ที่ สน. เผื่อมันเปิดเผย location แล้วมีคนเอาไปแชร์ล่อโจรตรูจะได้ reverse trap กลับ ให้โจรไปตื้บคนแชร์โลเคชั่นแทน กร้าก
#siamstr nostr:note1errn0nr7nsllj95yk7q5cz7z75mf5flyk8843kz0hlwx8qn0yqsqkude5r
The date of the message was 2023 ?
If I’m not mistaken, the guy failed to warn officials and the terror attack actually occurred despite the warnings?
I think europe is no longer a safe place to travel to 😓
In the instagram, there’re a lot of retard calories moron pages who will add xxx cal and yyy cal to bottom of this image then split the non sense to convine people that both are equally healthy because there’re not much calories difference. 😅
คือ mindset เขาออกแนว
เงินต้องเฟ้อตลอด เฟ้อหนักๆ เพื่อบังคับให้ทุกคนทำงานตลอดไป งี้อะ ก็ไม่ต้องแปลกใจที่เขาจะเกลียดบิตคอยแบบเข้าไส้ และยอมไม่ได้ที่โลกจะเกิดการ อะด้อพชั่นของเงินไม่เฟ้อ อกอีแป้นจะแตกตายถ้าเงินไม่เฟ้อ คือถ้าออกมานอนดิ้นที่พื้นได้แกคงออกมาดิ้นแล้ว
จะเอาเงินเฟ้อๆๆๆ แง้ๆๆๆๆ ธปท ใจย้ายยยย
#siamstr 