横浜市にある沖縄

多分、年内最後の鶴見

#おきつる

#ハイサイ通り

#横浜市鶴見区

Today's lunch was fried oysters.

#Today's training

Today at home #Kettlebell 24kg

Swing → Goblet squat

3 sets

#Tengu_geta wearing

only

I bought cleaning supplies and decorations for the end of the year.

This year, I'll do my best to clean and make the big cleaning process easier.

#geta_training

#GETALABO

lunch

Today's training

Deadlift 165kg 3 sets #Kettlebell

32kg

3 sets of 20 swings

20kg

Turkish style get up 6 times left and right

etc., held at the gym in between work.

Today's training

#Kettlebell 24kg at home after work early in the morning

3 sets of 20 swings

3 sets of 10 snatches

#Chīshī swing

#wrist_roller

carried out

#Tengu_geta wearing

As expected, I’m sleepy

I plan to resume activities after a little sleep.

夜討ち朝駆け

水炊きが沁みる

区境

#新宿区

#千代田区

#四谷

Today's training

Today I did a #kettlebell 32kg at the gym.

Dead clean → dead snatch → thruster flow for 1 set of 10 reps

2 sets of 10 reps with 28kg

32kg

3 sets of 20 swings

I felt unsteady near the end of my first set of 32kg flow, so I changed it to 28kg for the second set.

Don't overdo it

赤羽一番街

#Tokyo

#Akabane

Yotsuya

#Tokyo

#今日の筋トレ

本日はジムで #ケトルベル 20㎏ 24㎏

ダブルスイング10回 6セット

ダブルゴブレットスクワット10回6セット

ダブルクリーン→ジャーク 10回 6セット

なんだ？

連発して投稿してた🤔

扱いづらいか？

とりあえずはじめてみる

よろしくお願いします。

#introductions

とりあえずはじめてみる

よろしくお願いします。

#introductions

とりあえずはじめてみる

よろしくお願いします。

#introductions

とりあえずはじめてみる

#introductions