#日本拳法 の練習会に参加してきました
対人稽古が圧倒的に少なくなっているが、こうして週末に出来るのはありがたい
しかし、日大拳法部OBは早いし強いし参ったね…
しこたま頭打ったから本日は酒禁止
#組手稽古
#自由会
#田町 
#今日の筋トレ
#ケトルベル 24㎏
2ハンドデッドクリーン 10回→ゴブレットオーバーヘッドプレス 10回→ゴブレットスクワット 10回→スイング20回
のフローで #一本歯下駄 装着して3セット
#アブローラー 10回3セット
今日はこの後練習会
準備しなきゃな
#getaトレ
#GETALABO
#Kettlebell
#гиря 
新宿修武館 令和6年7月の稽古予定です。状況により変更する場合があります。最新情報は公式ホームページでお知らせします。
https://uechiryu-shinkoukai.com/news/news_shinjyuku/2461.html
わっほい開始
#金曜日の夜 
帰宅後、 #アブローラー と練習
ボトムアップクリーン→ボトムアッププレス
とりあえず不恰好ながらも10回くらいは出来るようになってきたな
コツコツ積み重ねだ
#ケトルベル 
#今日の筋トレ
#ケトルベル 24㎏×2
#COMPLEX
ダブルクリーン×4
ダブルプレス×4
ダブルゴブレットスクワット×4
ダブルスイング×4
のフローで5セット
#一本歯下駄 装着
久々の2丁持ち
しかし、雨だな
外作業だってのに
#getaトレ
#GETALABO
#Kettlebell
#гиря 
稽古終了後、帰宅からの #アブローラー
本日の労働と鍛錬はこれにて終了
しかし、今日の稽古は三戦だけやりに来た感じだったな 
#秋葉原 駅近くにある #柳森神社
たぬきが祀られてます 
#今日の筋トレ
#ケトルベル 24㎏
#シンプルandシニスター
スイング 100回
スナッチ 左右10回3セット
トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット
#一本歯下駄 装着
今日も暑いだろうなぁ💦
ちと外回りしなきゃならん🫠
#getaトレ
#GETALABO
#Kettlebell
#гиря 
あたった
#ファンキルオルタナ 
夕方の #階段トレ
今日は3往復（内、2段飛ばし2往復、1段ずつ1往復）
日中は暑いから涼しい時を選ぶのと、梅雨時期だから雨じゃない日にやれる時やる
登り貯めじゃ
#生田配水池218階段 
#今日の筋トレ
#ケトルベル 24㎏
#シンプルandシニスター
スイング 100回
スナッチ 左右10回3セット
トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット
#一本歯下駄 装着
#アブローラー 10回3セット
昨日はまた素晴らしい漢と出会えたな
ああいう人達の前にいても恥ずかしくないような人間になりたいものだ
コミュ障なもんで…
#getaトレ
#GETALABO
#Kettlebell
#гиря 
#今日の筋トレ
#ケトルベル 24㎏
#シンプルandシニスター
スイング 100回
スナッチ 左右10回3セット
トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット
#一本歯下駄 装着
#アブローラー 10回3セット
今日は直行だから少しゆるりと準備
#getaトレ
#GETALABO
#Kettlebell
#гиря 
ダメだ
耐えられん💦
#暑い 
帰宅後、 #アブローラー
本日の労働と鍛錬終了
…しかし、今日は蒸し暑かったな
これアイス食っても許されるだろ 
#今日の筋トレ
#ケトルベル 24㎏
ダブルスイング20回3セット
スナッチ10回3セット
#チーシー 振り
#リストローラー
#一本歯下駄 装着
気合入れていこうかね
#getaトレ
#GETALABO
#Kettlebell
#гиря 
#今日の筋トレ
#ケトルベル 24㎏
#一本歯下駄 装着
スイング20回→ゴブレットスクワット10回 3セット
#アブローラー 10回3セット
今日はお軽く
#getaトレ
#GETALABO
#Kettlebell
#гиря 
#階段トレ してきました
今日はまた暑いな…
昨日はいなげやの店内くらい涼しかったのに
#生田配水池218階段 
#今日の筋トレ
#ケトルベル 24㎏
2ハンドデッドクリーン 10回→ゴブレットオーバーヘッドプレス 10回→ゴブレットスクワット 10回→スイング20回
のフローで #一本歯下駄 装着して3セット実施
#アブローラー 10回3セット
やる事やって、余力あったら階段行くか
#getaトレ
#GETALABO
#Kettlebell
#гиря 