#エレクトリアコード
ボス戦
ベレー帽ゲットしたので装備
それに伴い大剣装備 https://video.nostr.build/bdb3f3a44c082e3804be7dc3e1be4bcae599d37ea22fe46eda3c10f7c8e32b17.mp4
#今日の筋トレ
#ケトルベル 24㎏
#シンプルandシニスター
スイング100回
スナッチ 左右10回3セット
トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット
#一本歯下駄 装着
今日は休みなので、のんびり実施
#getaトレ
#GETALABO
#Kettlebell
#гиря 
#夜トレ
#ケトルベル 24㎏
#シンプルandシニスター
スイング100回
スナッチ 左右10回3セット
トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット
#一本歯下駄 装着
今日は寝坊したので、ケトルベルトレーニングは勤務後に実施
#getaトレ
#GETALABO
#Kettlebell
#гиря 
美人画
#エビスビール
#荒木飛呂彦描き下ろしデザイン缶 
#今日の筋トレ
#ケトルベル 24㎏
スイング20回3セット
スナッチ ラダー式（5,4,3,2,1回）3セット
デッドクリーン ラダー式（5,4,3,2,1回）3セット
#一本歯下駄 装着して実施
よし、いい感じに温まった
#getaトレ
#GETALABO
#Kettlebell
#гиря 
#今日の筋トレ
#ケトルベル 24㎏
スイング20回3セット
ゴブレットスクワット10回3セット
#一本歯下駄 装着
日曜日は手短かに
#getaトレ
#GETALABO
#Kettlebell
#гиря 
#エレクトリアコード
ボス戦
残りHP596…ｺﾞｸﾛｰ
これもギリギリだった https://video.nostr.build/af32160f8461fd24af12e02e115c2e33bfb52f239fa97d134379f87f93990d6f.mp4
今年も仕事で #猫の日 に #猫神社 行けなかったなぁ
なので、#仙巌園 内の猫神社のを
#鹿児島 
ようやく…ダブルミリオンに
次はキミだバルムンク
そういえば最近、錬成してもステが上がらないのだが、何がいけないのだろうか🤔
#ファンキルオルタナ
#グラム 
#今日の筋トレ
#ケトルベル 24㎏
2ハンドデッドクリーン 10回→ゴブレットオーバーヘッドプレス 10回→ゴブレットスクワット 10回→スイング20回
のフローで #一本歯下駄 装着して3セット
さて、仕事行こうか
#getaトレ
#GETALABO
#Kettlebell
#гиря 
#エレクトリアコード
ボス戦
ギリギリだったが、やはりこの蛇腹剣良き https://video.nostr.build/2875bcd5c9e32d604d54d35e37cf4317062db892f167dfca99cb6d32dd0e411b.mp4
#エレクトリアコード
近接育成SSSに到達
鞭タイプの剣にしたらなんか勝率が上がった気がする 
#今日の筋トレ
#ケトルベル 24㎏
デッドクリーン→デッドスナッチ→スラスターのフローで10回3セット
スイング 100回
#一本歯下駄 装着
仕事から帰ってから実施
なので作業着でスイング
酒飲も🍻
明日仕事だから程々にだが
#getaトレ
#GETALABO
#Kettlebell
#гиря 
相打ちだと負けなのね…
おそらくリフレクトで倒したんだとは思うが
#ファンキルオルタナ 
我が社の前にずいぶんとゴキゲンなものを置いてってくれるじゃないの？
#綺麗な街を
#大都会ヨツヤ 
誰にも邪魔されずに、ラジオ聴きながら仕事してんのは楽しいの
#日常
もうちょいでダブルミリオン
#ファンキルオルタナ
#グラム 
#今日の筋トレ
#ケトルベル 24㎏
#シンプルandシニスター
スイング100回
スナッチ 左右10回3セット
トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット
#一本歯下駄 装着
昨日は少し体調悪かったから、薬飲んで21時くらいに寝たらだいぶ回復した
寝るの結構大事ね
#getaトレ
#GETALABO
#Kettlebell
#гиря 
久々に会ったな
おはよう🐈
#猫 