#今日の筋トレ
#ケトルベル 24㎏
#シンプルandシニスター
スイング100回
スナッチ 左右10回3セット
トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット
#一本歯下駄 装着
今日は外作業だが雨か…💦
#getaトレ
#GETALABO
#Kettlebell
#гиря
4月になりました
今月もよろしくお願いします
#タイトーカレンダー
#今日の筋トレ
#ケトルベル 24㎏
#シンプルandシニスター
スイング100回
スナッチ 左右10回3セット
トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット
#一本歯下駄 装着
今日は雨か…
昨日の内に外作業終わらせてよかったよ
#getaトレ
#GETALABO
#Kettlebell
#гиря
おやつ
エッグタルト好きなんですよ
特に、スリーエフのエッグタルトが
スリーエフがローソンになってから見かけなくなりましたが…
#今日の筋トレ
#ケトルベル 24㎏
スイング20回3セット
スナッチ ラダー式（5,4,3,2,1回）3セット
デッドクリーン ラダー式（5,4,3,2,1回）3セット
#一本歯下駄 装着して実施
今日もちょっとのんびり出発
月曜日、頑張りすぎずに
#getaトレ
#GETALABO
#Kettlebell
#гиря
#ちいぽけ
くりまんじゅう先輩来た
早速先頭に
土曜日は #日本拳法
早稲田大学の学生さん達が出稽古に来てくれました
ありがとうございました
#田町
#自由会
#今日の筋トレ
#ケトルベル 24㎏
スイング20回3セット
ゴブレットスクワット→スラスター10回3セット
リストローラー
#一本歯下駄 装着
身体中痛いな💦
#getaトレ
#GETALABO
#Kettlebell
#гиря
300万到達
#ファンキルオルタナ
#グラム
#今日の筋トレ
#ケトルベル 24㎏
2ハンドデッドクリーン 10回→ゴブレットオーバーヘッドプレス 10回→ゴブレットスクワット 10回→スイング20回
のフローで #一本歯下駄 装着して3セット
今日の日本拳法の練習会は学生さんが出稽古に来るらしい
強いんだろうなぁ…💦
#getaトレ
#GETALABO
#Kettlebell
#гиря
#夜桜見物
にはちょっと早かったかなぁ
また見に行こ
#今日の筋トレ
#ケトルベル 24㎏×2
#COMPLEX
ダブルクリーン×4
ダブルプレス×4
ダブルゴブレットスクワット×4
ダブルスイング×4
のフローで5セット
#一本歯下駄 装着
なんか腰痛い
整骨院いこ
メンテナンス
#getaトレ
#GETALABO
#Kettlebell
#гиря
#ちいかわ のアプリゲーム始めてみました
くりまんじゅう先輩はまだいない…
#今日の筋トレ
#ケトルベル 24㎏
#シンプルandシニスター
スイング100回
スナッチ 左右10回3セット
トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット
#一本歯下駄 装着
今日はのんびり出勤
とはいえそろそろ準備しなきゃな
#getaトレ
#GETALABO
#Kettlebell
#гиря
#今日の筋トレ
#ケトルベル 24㎏
#シンプルandシニスター
スイング100回
スナッチ 左右10回3セット
トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット
#一本歯下駄 装着
右肩が少し痛いな💦
#getaトレ
#GETALABO
#Kettlebell
#гиря
#今日の筋トレ
#ケトルベル 24㎏
#シンプルandシニスター
スイング100回
スナッチ 左右10回3セット
トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット
#一本歯下駄 装着
昨日の稽古の疲労が残ってるか💦
#getaトレ
#GETALABO
#Kettlebell
#гиря
#今日の稽古
基本
三戦
小手鍛え
足鍛え
巻藁
約束組手
など
今月の稽古は本日まで
また来月からよろしくお願いいたします
#上地流空手道振興会新宿修武館
#通勤中
まぁ #新宿 なら普通だぜ
