GM ครับ

แสบจมูกมา 3 วันแล้ว 😭

อรุณสวัสดิ์วันศุกร์ครับทุกคน✨️☕️💙😄

#siamstr #nostr #Bitcoin #Coffeechain

GM เช้านี้ครับ วันศุกร์แห่งความหวังของมนุษย์เงินเดือน ที่ยังงงๆว่าใครเป็นคนบอกให้เราต้องทำงานวันนี้เวลานี้ แต่ถามว่าทำไม ? ทำครับ ไม่ทำจะเอาอะไรกิน #siamstr

GM #siamstr #ThaiNostrich

เข้าหน้าหนาวแล้ว บ้านผมตอนเช้ามืดมีลมหนาวมากระแทกหน้าเป็นที่เรียบร้อย

แต่ฝุ่น #PM2.5 มันกลับมาแล้วครับตรงเวลาทุกปี

เช้านี้ที่ตัวเมือง #Nonthaburi AQI สูงถึงระดับ 100 กว่าๆ

คนไข้ที่รพ. ผมก็เริ่มมีอาการทางเดินหายใจกันแล้ว บางคนไอเสมหะปนเลือด

สถาณการณ์ไข้หวัดใหญ่ยังไม่ทันเบาบางลงเลย เจอฝุ่นต่อ

ผมมีแนวทางในการดูแลตัวเองจากเอกสารกรมอนามัยมาฝากครับ

เอาแบบสรุปสั้นๆ เอาไปใช้งานได้เลย

ส่วนเอกสารตัวเต็ม ผมแปะไว้ให้ใน comment ครับ

- ให้ใช้ N95 นะครับ เพราะหน้ากากธรรมดาเอาไม่อยู่

- ระดับฝุ่น 38 - 50 : ไม่แนะนำให้ออกกำลังกายกลางแจ้ง เช่น สายวิ่ง หรือปั่นจักรยาน ออกกำลังกายในฟิตเนส หรือ home gym ที่มีเครื่องฟอกอากาศดีกว่า

- ระดับฝุ่น 51 - 90 : ถ้าจะต้องออกนอกบ้านไปทำธุระ ให้ใส่ N95 อย่าอยู่นอกบ้านนาน

- ระดับฝุ่นเกิน 91 : ไม่จำเป็นอย่าออกจากบ้าน ถ้าจำเป็น ให้ใส่ N95 อย่าอยู่นอกบ้านนาน

ใครที่มีโรคประจำตัวโดยเฉพาะโรคปอด โรคทางเดินหายใจ เช่น

- หอบหืด

- ถุงลมโป่งพอง

ต้องระมัดระวังเพิ่มขึ้น ใครมียาพ่น เติมไว้ใกล้ตัวอย่าให้ขาดนะครับ อาการโดนฝุ่นกระตุ้นให้กำเริบได้

ในเมื่อหนีไม่ได้ ทำได้แค่ป้องกัน

ระมัดระวังเป็นพิเศษกับคนที่มีโรคประจำตัวเช่นหอบหืด ถุงลมโป่งพองด้วยนะครับ

ปัญหาเดิมๆที่มองยังไงก็มองไม่เห็นทางแก้

สุดท้ายแล้วเราจะ #shiplost ไปด้วยกัน

#NaturePhotography

#landscapephotography

#smartphonephotography

#photography #photographer #photoshoot #photostr

#greenery #tree #bangkok #Thailand

#rain #story #shortstory #storyteller #storystr

#Siamstr #ThaiNostrich #grownostr

ฝันดีฮันทุกคน

#siamstr

เด็กใหม่ในทุ่งม่วง

หลังจากเข้ามาได้สามสีวัน รู้สึกมีอะไรน่าสนใจเยอะ ไม่มีอังกอร์ริซึ่มแปลกๆมากวนใจ

ยอมรับว่าบางทีหงุดหงิดกับโซเชียลมีเดียปัจจุบัน ชอบฟีดอะไรไร้สาระมาให้เสพ คนทะเลาะกันบ้าง คนขับรถแย่บ้าง แสปมบ้าง เหมือนกับที่เขาว่าจริงๆว่า

"เขาอยากให้เราอยู่ในนั้นนานที่สุด ไม่ว่าจะด้วยวิธีไหน"

พอเข้ามาทุ่งม่วงละเหมือนดีทอกซ์จริงๆ ไม่มีฟีดไร้สาระมากวนใจ แต่ก็บอกตรงๆว่ายังไม่ค่อยช่ำชอง และเนื้อหาให้อ่านก็ยังมีไม่เยอะ เพราะไม่รู้จะติดตามคอนเทนด์ได้ที่ไหนบ้าง เล่นไปสักพักน่าจะพอเข้าใจมากขึ้น

#SiameseBitcoiners #siamstr

เด็กใหม่ในทุ่งม่วง

หลังจากเข้ามาได้สามสีวัน รู้สึกมีอะไรน่าสนใจเยอะ ไม่มีอังกอร์ริซึ่มแปลกๆมากวนใจ

ยอมรับว่าบางทีหงุดหงิดกับโซเชียลมีเดียปัจจุบัน ชอบฟีดอะไรไร้สาระมาให้เสพ คนทะเลาะกันบ้าง คนขับรถแย่บ้าง แสปมบ้าง เหมือนกับที่เขาว่าจริงๆว่า

"เขาอยากให้เราอยู่ในนั้นนานที่สุด ไม่ว่าจะด้วยวิธีไหน"

พอเข้ามาทุ่งม่วงละเหมือนดีทอกซ์จริงๆ ไม่มีฟีดไร้สาระมากวนใจ แต่ก็บอกตรงๆว่ายังไม่ค่อยช่ำชอง และเนื้อหาให้อ่านก็ยังมีไม่เยอะ เพราะไม่รู้จะติดตามคอนเทนด์ได้ที่ไหนบ้าง เล่นไปสักพักน่าจะพอเข้าใจมากขึ้น

#SiameseBitcoiners #siamstr

#GE #siamstr 🚁🌅

#nakhonphanom

ซัคคค นายเอาอะไรมาขายเรา 555 #siamstr

คุณแม่ โยน PDF เรื่องโรคลิชมาเนียซิส มาให้อ่าน

น่าจะเพราะจะเพราะต้องเฝ้าระวังแรงงานที่กลับมาจากอิสราเอลมั่ง

ผมเลยอู้งานมาสรุปให้เพื่อนๆ #siamstr อ่านอีกที

โรคลิชมาเนียซิส (Leishmaniasis) เป็นโรคที่เกิดจากเชื้อโปรโตซัว Leishmania spp. โรคนี้มีแมลงพาหะที่เรียกว่าริ้นฝอยทราย (Sandfly) เป็นตัวนำเชื้อไปสู่มนุษย์ โรคนี้ระบาดทั้งในประเทศทางโลกเก่าและใหม่ และพบในอย่างน้อย 88 ประเทศ โดยส่วนใหญ่เป็นในประเทศกำลังพัฒนาและด้อยการพัฒนา โรคนี้มีประชากรเสี่ยงประมาณ 350 ล้านคนและมีประมาณ 14 ล้านคนป่วยทุกปี อัตราการตายประมาณ 700,000 คนต่อปี แต่ข้อมูลทางระบาดวิทยาต่ำกว่าเป็นจริงประมาณ 3 เท่าของจำนวนนี้.

ในประเทศไทย, โรคลิชมาเนียซิสมีผู้ป่วยชาวต่างชาติที่นำเข้ามาจากต่างประเทศ (imported cases) จำนวน 49 ราย และคนไทยที่ติดเชื้อในประเทศ (indigenous case) จำนวน 14 ราย ที่พบในหลายจังหวัดของประเทศ โรคนี้ทำให้เกิดการเสียชีวิต 2 ราย และอาการที่พบมักมีลักษณะแผลที่ผิวหนัง (Cutaneous Leishmaniasis), แผลที่เยื่อบุบบริเวณปาก จมูก (Mucocutaneous Leishmaniasis), และคาลา-อซาร์ (Visceral Leishmaniasis)

โรคนี้ต้องรักษาเร็วและอาจใช้ยาต้านเชื้อในการรักษา การควบคุมแมลงพาหะเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันโรคลิชมาเนียซิสทั้งในประเทศและทั่วโลก.

A lady with a dick! Such evolution!

ทำไมรูปอาหารใน #siamstr มีแต่เนื้อกับไข่นิ

กินข้าวๆ #siamstr

GM คืออะไรหรอครับ #siamstr

GN. #siamstr

เมื่ออยู่กับเด็กเราเหมือนกลับไปเป็นเด็กอีกครั้ง 😊

ฝันดีฮับทุกคน

#siamstr

เสียงมา ตึง ตึ้ง ตึง ตึ่ง ตึสสสสสสสส

พกติดตัวไว้เล่นแก้เบื่อ 😄

#siamstr

"ถ้าคนบนโลกนี้ฉลาดเท่ากันหมดในพจนานุกรมคงไม่มีคำว่าโง่หรอก" ไปจำที่ไหนมา555+ เย้ๆวันนี้ยกจบ deadlift 75 kgs. 10*10 เกือบตุย555+ #กินเนื้อแล้วมีพลัง #fitness #gym #workout #deadlift #weighttraining #siamstr