7.00 น. - ตื่น

7.05 น. - น้ำผสมเกลือชมพู

7.30 น. - Deep work

9.30 น. - จิบกาแฟ ตากแดด Grounding

9.45 น. - ดันพื้น 105 ครั้ง

ตื่นประมาณ 7.00 - 7.30 น. เอง ตั้งแต่หลังสอบไฟนอลเสร็จ(เริ่มตากแดดจริงจังตอนนั้น) ไม่มีนาฬิกาปลุก ไม่มีใจสั่น ไม่มีใจเต้นเร็ว

หลับสนิท ฝันจบ ไม่มี Process food ไม่มีง่วงระหว่างวัน ไม่มีหวัด ไม่มีภูมิแพ้ ไม่มีจมูกแห้ง แสบจมูก

2-3 เดือนแล้วที่หันมาสนใจและใส่ใจเรื่อฃ “สุขภาพ” เป็น Priority แรก ที่ไม่ใช่เรื่องเงิน เรื่องงาน หรือความสัมพันธ์ใดๆ

มันยังไม่ได้ดีขนาดนั้น แต่มันดีขึ้นเรื่อยๆ🙂

#Siamstr https://video.nostr.build/1fcafb8e0e4243d6beef4f7225cb17dcbcba0dc1bc9e644bf2983f494d98e93c.mp4