ขอคอนเซ็ป Healthy and Wealthy ของชาว #siamstr หน่อยครับ หลังผันมาเป็น Bitcoiners แล้ว
ส่วนตัวที่ตกผลึกมี
-Stay hamble and stack stas
-ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
-หมั่นเติมความรู้
-เลิกกินน้ำตาล
-เลี่ยง fiat food
-กินโปรตีนจากเนื้อจริง
-รู้จักแบ่งปัน
อยากทราบการตกผลึกของเพื่อน ๆ ด้วยครับ
+ ดื่มน้ำเกลือชมพู
+ use bitcoin as a currency
เข้า Nostr ทุกวันครับ…เพราะที่นี้ก็คัดคนก่อนเข้ามาแล้ว เลยมี Healthly&Wealthly เยอะ..อันไหนดีหยิบไปใช้เลยครับ😁
ตามความคิดอย่างหยาบ ๆ ที่ยังทำได้ไม่ครบ และอยากจะทำได้นะครับ :)
ทางด้านการเงิน
- bitcoin
- node runner
- อ่านหนังสือเยอะ ๆ
ทางด้านสุขภาพ
- เนื้อ (โปรตีน/ไขมัน)
- เกลือ (ดอกเกลือ/เกลือชมพู)
- งดน้ำตาล (แปรรูป)
- เลิกอาหารแปรรูป
- หลีกเลี่ยงฟูออไรด์
- ทำ IF
- นอนหลับให้เพียงพอ
- ตากแดด / กราวด์ดิ้ง
- ออกกำลังกาย
- ทำสมาธิ
ทางด้านความมั่นคงปลอดภัย
- บ้าน / ที่ดินที่สร้างอาหารได้
- ปืน / ลูกปืน / ฝึกซ้อมยุทธวิธี
- อัพเดทเทคโนโลยีในปัจจุบัน
- อัพเดทข่าวสาร / วิเคราะห์
- ให้ความรู้คนใกล้ตัว / ชุมชน (เพราะว่าคุณเก่งแค่คนเดียวไม่ช่วยอะไร)
...
ขอให้มีสุขภาพใจที่แข็งแรงด้วยครับ ☺️
ของผม กินนำ้ตาล ให้น้อยลง
และ พยายามเลี่ยง โพรเซส ฟู้ดครับ
