Hab mir gerade einen Muskelfaserriss in der linken Wade zugezogen, wer von euch hatte das schon mal?
Habt ihr Tipps?
Discussion
Gute Besserung!
Ruhig halten und schonen ! Bein auf die Couch evtl. Kissen drunter. Ich habe gute Erfahrung mit Wärme gemacht nach Rücksprache mit einem Physio.
Gute Besserung!
Ich hatte mal einen am Adduktor. Tat die ersten Tage sau weh.
Da hab ich den Muskel schonen müssen für 1-2 Wochen. Mein Arzt hat gesagt arbeiten kann ich nicht, aber ins Fitness kann ich gehen und wenn ich unbedingt Beine trainieren will, dann kann ich andere Beinmuskeln isoliert schon machen😂
Mit Ultraschall oder besser MRT kannst du die Verletzung genau abklären. Rekonvaleszenz und Behandlung hängt von der Art und Ausdehnung der Verletzung ab.
In der akuten Phase hochhalten , ruhigstellen und abkühlen.
Hab gehört Bitcoin kaufen lindert den Schmerz
Gute Besserung!
Schützen (keine weiteren Belastungen, ggf. Krücken benutzen).
Ruhigstellen/relative Ruhe (kein Dehnen oder kräftiges Belasten).
Kühlen (Eispack 10–15 min, mehrmals täglich).
Kompression (elastische Binde oder Kompressionsstrumpf zur Schmerzlinderung/Ödemreduktion).
Hochlagern des Beins.
Auf jeden Fall nicht in die Arbeit gehen und rechtzeitig beim Arbeitgeber krank melden👍
🤣🤣🤣
Gute Besserung! 🐱📣🧡
…drei sterne und/oder kupfersulfat. hilft sehr gut, ist aber keine klassische schulmedizin.
bei interesse persönliche nachricht, dann gibt es mehr info dazu. ich bin ja bei dir um die ecke…
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