我妹有过，除了吃药就是硬拉着她运动，现在已经完全走出，觉得运动的作用很大。
Discussion
是的，吃药和运动，但最重要的是 本人一定得有求生意志对不对？
首先要确认清楚病情，什么程度，单发还是复发，有双相么等等，有些原发病也会引起抑郁，先找专业的医生看诊清楚。
中度以上药物可以首先帮助控制负面情绪，其它措施就好介入些，我妹说当时吃了药脑子一片空白，那我就拉她出去运动，控制住后，停药用了一年。
有一个情况是我岁数比她大很多，长兄如父。
我平时就很少运动，运动会产生多巴鞍，真正的好处也来自长期坚持。还要注意不能太累，感觉累的时候抑郁会更严重。