Isso que eu ia perguntar, o que vc recomenda para usar to tentando ficar sem açúcar mas não dá pra eu ser radical quero trocar por frutas aí vou retirando
Discussion
Pra mim, acho que colocar creme em fruta traz um efeito psicólogico de "sobremesa de verdade" ao invés de comer apenas a fruta. 😂
Pêssego com creme também fica bom.
Bater fruta com leite e mel também evita a vontade de tomar outras bebidas adocicadas.
Eu tb comia essas carninhas quando sentia vontade de mastigar algo durante o dia: https://www.jacklinks.com.br/beef-jerky/?mpage=2
Mas vi que possuem nitrito e não é muito bom comer muito, além de não ser barato.
E depois que vi o nostr:npub1klwact0ar00r9uer7tzh2zq0ytx3f552tt8qavszdhvu6vpv3uzqwpkjqz fazendo carne seca a preço de custo, parei de comprar. Tenho como projeto comprar uma estufa pequena para eu mesmo fazer as minhas tiras de carne temperada e seca.
Lembrei de iogurte caseiro, café solúvel e melaço de cana batidos. Tem açúcar, mas é bom demais para ficar acordado e ligadão.
Teve uma época que eu fiquei viciado em tomar Monster e tive que recorrer a isso para evitar comprar as latas de energético que também fazem mal com o consumo frequente.
Vc pode misturar apenas iogurte com um pouco mel para acompanhar maça e banana. Fruta cítricas costumam ter menos açúcar.
Mel nunca comi original esses que vendem é muito doce e eu não sou fã de misturar frutas com cremes kkk eu prefiro comer com aveia triturada, mas eu estou reduzindo bem o açúcar líquido é difícil eu tomar refri ou sucos tomo mais água o problema que tenho mais é com " chocolate " mas vou ir melhorando isso, quando der vontade de comer algum doce eu vou comer uma banana ou morango, nao tenho muito o q fazer pelo menos por enquanto mas obrigado pelas dicas cara 👊🏻
Eu como banana com aveia. Vc pode fazer um cookie com aveia, banana e mel ou cacau em pó, se vc sente falta do chocolate.
Muito melhor que essas barrinhas que vem cheias de glucose e chocolate fake.
Eu vou procurar receita com aveia, hoje mesmo eu ja comecei o cafe com aveia banana maçã e um pedaço de queijo deu uma balanceada
Cogita esportes e viver praticamente de ovo e carne?
Dieta 100% de proteína e gordura é uma boa em, nao sei se irei conseguir 100% mas pelo menos 80% da minha dieta agora vai ser baseada nisso, e em questão de esportes eu vou pro ciclismo
O nutrintel tem muita informação sobre o bem que faz a proteína e a gordura na nossa saúde...
E este blog de esportes que não tenho atualizado recente, mas está on..
Pratico artes marciais 4 vezes por semana. Como pao com manteiga, queijo, um embutido e ovo em todos os cafes das manhas, almoco um pouco de salada, com carne e algum carboidrato que poderia ser arroz e feijao ou uma massa, janto um prrrato com alguma salada, pouco legumes e mais carne, normalmente frango ou porco. Fora isso, como pizza, hamburguer, o que eu quero, quando quero e sem abusar ao tentar comer gordice todos os dias, nao ganho peso excessivo nunca.