我坚持生酮饮食(keto/high fat zero carb)一个月，期间护肤品基本停用，但皮肤却有肉眼可见地变好，以前面膜不断依然满脸爆痘毛孔堵塞。

饮食习惯切换以后，感觉身体和大脑有坐电梯般质的提升，思维速度显著加快，体能没有出现任何下降，甚至耐力和抗疲劳程度更高了。

从人类学和生物学的角度讲，人类本来就不需要碳水和糖。含有丰富碳水的植物块茎、种子和高糖水果来源于过去几千年的农业革命和定向育种。

几千年的高碳水饮食对比智人过去20万年的以动物为主的饮食习惯，确实不值一提，换来的却是以“心脑血管疾病”“阿兹海默症”“二型糖尿病”“肥胖”“自身免疫系统疾病”等“现代病。

话说carnivore diet应该是国外bitcoiner社区的共识吧，汉语世界践行keto的我就看到有“聪哥斯拉”老哥