ฝากถามด้วยว่าภาษีที่เก็บไปจากเหล้าเบียร์วันๆเอาไปทำอะไรบ้าง ตั้งแต่โฆษณาจนเครียดกินเหล้าก็ไม่เคยเห็นผลงานออกมาอีกเลย

Part1 ถ้ายาวเดี๋ยวมาต่อ

กิจกรรมบริษัท โครงการสุขภาพที่ดี ร่วมกับ สสส.

ส่งเสริมและสนับสนุน องค์กรสุขภาวะ ที่เน้นสร้างพนักงาน และองกรมีความสุข

เพื่อให้พนักงานพนักงาน

-ตระนักถึงความสำคัญของสุขภาพ การลดเหล้าบุหรี่ และการเก็บออม(🤔🤔🤔???)

คำนวณรอบเอว

ส่วนสูงcm/2/2.25 จะได้ รอบเอว size กางเกง

BMI

น้ำหนักkg/ส่วนสูงm/ส่วนสูงm

น้อยกว่า 18.5 ผอม

18.5-22.9 ปกติ

23.0-24.9 น้ำหนักเกิน

25-29.9 อ้วนระดับ 1 (ผมอยู่ระดับนี้🤣🤣🤣)

30+ อ้วนระดับ 2

ปรับพฤติกรรมการกินอย่างไรให้สุขภาพดี

กินยังไงให้สุขภาพดี (อยากสวนข้อมูลสุดๆ😂😂😂)

-แป้ง 8 ทัพที

-ผัก 4-6 ทัพที

-ผลไม้ 3-4 ต่อวัน

-นม 1-2 วัน

-เนื้อสัตว์ 6 ช้อนต่อวัน

-น้ำมันไม่เกิด 16 ช้อนชา

-น้ำตาลไม่เกิน 4 ช้อนชา

-เกลือไม่เกิน 1ช้อนชา

#ThaiNostrich

วันนี้ สสส จะมาอบรบต่อเพื่อสรุปผล โครงการองค์กรแห่งความสุข(ถ้าจำไม่ผิดอะนะ) ถ้ามีเรื่องเฟียตๆ อีกเดี๋ยวเอามาแชร์ #siamstr

โห ใช่แน่ๆเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ🙏 ถ้าลดจะดีขึ้นใช่ไหมคะ แล้วถ้าหิวๆควรกินอะไรทดแทนดีคะ

🌞Good morning ทุกคนค่ะ🌞

มีใครมีวิธีแก้ง่วงหลังกินข้าวเสร็จไหมคะ

หนูเป็นประเภท "หนังท้องตึงหนังตาหย่อน" คือ กินปุ๊บหลับปั๊บ เลยอยากรู้วิธีแก้เพราะมันส่งผลกระทบต่อการอ่านหนังสือมากๆค่ะ😂

(จะว่าไปนี่กะจะหลับตั้งแต่เช้าเลยเรอะ555)

#siamstr

Master chef ประเทศไทย

รอบชิง ...

ซีตรอง

กิ๊ก

สตางค์

รู้ผล สัปดาห์ หน้า ครับ

#SiamStr

#foodstr

#Master_Chef_Thailand

เพิ่งได้ดูอาจารย์จากในช่อง Wealth Me Up ของคุณเฟิร์น มีข้อสังเกตุนิดหน่อย (ที่ไม่เกี่ยวกับเนื้อหารายการ 😅)

ใน feed ของ Youtube ที่เรา follow ช่อง Wealth Me Up ปกติจะมีคลิปของคุณเฟิร์นขึ้นมาเสมอ แทบมีให้กดดูได้วันเว้นวัน แต่ Ep. นี้ของอาจารย์ไม่โชว์ขึ้นมาใน feed เราเลย ต้องกดเข้าไปดูเองถึงจะเห็น หลังจากที่ช่องอัพโหลดไปแล้วตั้ง 3 วัน / หัวข้อเสี่ยงให้คนตาสว่างเกินไป เลย Shadow banning หรือป่าวนะ 😱🤣

#Siamstr

เมื่อกี้ลอง yakiniku ร้านนึงมา

เนื้อก็ไม่ได้แย่ แต่แช่เย็นมากๆมา

เนื้อยังแข็งอยู่เลย ย่างปุ๊บเหนียวปั๊บ

ตามด้วยซอสหมักเนื้อและซอสอีก 4 อย่างในร้าน ใช้เบสเป็นน้ำเชื่อม

ก็เข้าใจนะคงอยากให้มันเกิดกระบวนการ คารามาไรซ์

แต่นี่มันเนื้อย่าง!

กลิ่นและรสของเนื้อถูกทำลายด้วยน้ำเชื่อมหวานๆ

กลิ่นไขมันหอมๆถูกน้ำเชื่อมรบกวน

เสียดายวัวมากๆ

ดีมาก KUB ถ่ายรูปแล้วกลับได้ 😆

โฮ่ ผมเลิกใช้ไปนานเลยตั้งแต่บังคับ KYC อีกรอบ

ถอนออกเป็นไงครับ... ผมลบทิ้งละ ยุ่งเหยิงเกิ๊น

KYC ของ Bitkub

เราก็ Zap ให้ทุกประเทศ ตัองตอบยังไงดี...

ตอบ B ละกัน "ไม่ใช่ "😘👍

#siamstr