เป็นคน กทม. แต่เป็นลูกเขยตะวันออก ขอแจมด้วยครับ 😄
🔥⚡️ nostr:note1d7ne23w5hc3ppuf5s9f4yuvmj27uypthtjyuq7eswersn8n9uafq9fauw4
ขับรถกลับมาถึงตราด เก็บของ และตีรถกลับมา อ.ขลุง จันทบุรี
ลงเรือประมาณ 20 นาที มาถึงหมู่บ้านไร้แผ่นดิน เพื่อมาช่วยภรรยาเก็บข้อมูลทำวิจัยจบ ป.โท
ที่นี่น่าสนใจดี ดั้งเดิมเป็นชุมชนประมงจีนมาตั้งรกรากอยู่แถวปากแม่น้ำเวฬุ ทำการประมง และโรงไม้ จากนั้นขยายตัวกันไปเรื่อยๆ โดยตั้งบ้านเรือนกันอยู่บนทะเล สมชื่อหมู่บ้านไร้แผ่นดิน
ภรรยาทำวิจัยเรื่องการจัดการขยะของคนที่นี่ เพราะแต่แรกที่เป็นชุมชนก็ไม่ได้มีปัญหาขยะเท่าไหร่ แต่ปัจจุบันมีธุรกิจโฮมเสตย์ด้วย (ชาวบ้านทำกันเอง) จึงมีขยะมากขึ้นเป็นเงาตามตัว
.
ความเป็นชาวเล อาศัยอยู่บนเรือนที่ตั้งขึ้นริมป่าโกงกาง ทำให้สภาพชมชุนที่นี่ในย่านที่ไม่ใช่โฮมสเตย์ มีความปกครองกันเองพอสมควร
ยกตัวอย่าง พื้นที่ทำนากุ้งของชาวบ้าน ขุดที่ริมป่าโกงกางกันเอง เป็นพื้นที่ไม่มีฉโนด ถือซะว่าใครมาบุกเบิกไว้ก็ทำไป , ผลคือเกิดการซื้อขายเปลี่ยนมือที่ดินกันเอง โดยคนกันเองในชุมชน ห้ามขายคนนอก และประกาศให้รู้โดยทั่วกันว่าที่นี้เป็นของใคร รองรับโดยกำนัน ผู้ใหญ่บ้าน (รู้สึกคุ้นๆ กับหินไรน์ เกาะแย็ป 😅)
นากุ้งที่นี่ทำแบบไม่ใช่อุตสาหกรรม ดินและน้ำจึงยังสมบูรณ์ ชาวบ้านนอกจากทำกุ้ง ก็ไปยกยอปลากระบอก กับ ทำทุ่นหอยแมลงภู่ไว้ทั้งกินและขาย
ลุงที่ไปสัมภาษณ์บอกว่า คนที่นี่ดูแลกันเอง โจรไม่มี ไม่เคยต้องปิดบ้าน สบายกว่าอยู่บนฝั่งเยอะ 😄
#Siamstr

เฉพาะหัวข้อ Key takeaway ที่พอนึกออกจากงานมันอัพก็ล่อไป 1 หน้ากระดาษแล้ว.. #siamstr #korat101

ถ้ามีเพื่อนอยากอ่านมากกว่าครึ่งคน ผมจะเขียนให้อ่านนะครับ
https://v.nostr.build/kGo3.mp4
เพลงประกอบ: Hotel California เวอร์ชั่นที่ผมชอบที่สุด หาเครื่องเสียงหรือหูฟังดีๆ ฟังจะได้อรรถรสมาก ถ้าได้ไวนิลหรือ Loseless ยิ่งดีไปอีก (ไฟล์นี้แค่ 480p)
Hotel California
Eagles : Hell Freezes Over
รออ่านคร้าบ 🙋♂️
#Siamstr นี่ครบรสพอสมควรเลยนะครับ แต่ละคนในนี้มีความถนัด ความชอบ หลากหลายมากๆๆ , proof of work ของแต่ละคน แสดงผลออกมาทั้ง ธุรกิจ การงาน กีฬา อาหาร ปรัชญา ต่างๆ
ลองดูว่าเขาเขียนอะไรกัน ถ้าเป็นเรื่องที่เราชอบเหมือนกัน ก็เขาไปคุยเลยครับ แลกเปลี่ยน สนทนากัน ได้รับการปฏิสัมพันธ์ในแบบที่หาไม่ได้ใน social media แบบเดิมๆ
By the way , ยินดีต้อนรับนะคร้าบบ 😆
Growing mycelium 🥰🍄🍀🍃 nostr:note1mppss8jh7nncq8a7h9msa5206rtews7ltu3p5c2umyqqacx9er7spfckxk
ไว้ผมแวะไปบ่อยๆ สักวันต้องได้เจอพี่ครับ 🤣
GM 🌞 #Siamstr
แวะเติมเสบียง ซื้อของฝากที่ท๊อฟฟี่เค้กชลบุรีก่อนขับรถกลับตราด , จากเมื่อก่อนต้องแวะซื้อ Krispy Kream จากจุดแวะมอเตอร์เวย์ ตอนนี้ลืมไปเลยยย 😄 
🫢 nostr:note14zuu7aer6408yvd6pgyz0j8n4wrrqfv747w5p660lryvzjt3ajrs83705l
And never too late for study #Bitcoin
GE🌅 #Siamstr 
สุขสันต์วันหยุดนะคร้าบ
มาราธอน Bangsaen42 แบบ7Chapters รวดด (ปีที่7/30) ครั้งที่9 กับระยะ42.195km.
# สถิติวิ่งไม่ New PB แต่
# สถิติหยุดกิน เหล้าเบียร์ 2เดือน ได้New PB ตั้งแต่ที่รู้จักมาไม่เคย หยุดนานได้ขนาดนี้เลยย 😂😂
# ท้องเสียเป็นฉี่ ตั้งแต่โล14 งามไส้จริมๆ
# Run On Fat ที่ รอบที่ 4
# มาราธอน x Intermittent fasting ช่วงวิ่งชั่วโมงที่ 13-17 Hours (IF)
ปี2023นี้กลายเป็นเป็นการวิ่ง มาราธอน42.195กม. ที่ยากที่สุดตั้งแต่วิ่งมา
- เจ็บน่อง ตอนซ้อมจากภาวะขาดน้ำก่อนแข่ง 2สัปดาห์ ไม่สามารถวิ่งได้อีก 1 สัปดาห์ ที่เหลือก็ซ้อมแค่6กม. เพราะกลัวเจ็บอีก
ช่วงเริ่มวิ่ง อุปสรรคยังกระหน่ำมาอย่างไม่หยุดยั้งง
- กม.8 ก็ปวดเข่า ปวดต้นขาซ้าย ทำท่าจะวิ่งไม่ไหว
- กม.14 ปวดท้อง ท้องเสีย จาก oversdorse น้ำมันมะพร้าวตอนก่อนวิ่ง (ปกติกิน2-3ปั้ม รอบนี้วิ่งจริงไง โดนไป7-8ปั้ม ได้เรื่องเลย) เป็นน้ำ แบบว่า เข้าไปเข้ เร็วกว่าคนแวะฉี่ 😅
- กม.18 นิ้วโป้งเท้าทั้ง2ข้าง ระบม จากการวิ่งจิกเท้า เพราะปวดเข่า และปวดท้อง สัมผัสได้ทันที ถอดเล็บแน่นอน
- กม.24 ปวดท้องเสียไม่ไหว ถึงขั้นหน้าจะมืด จัดไปเข้เป็นน้ำ อย่างรวดเร็ววว 🥲😅
- กม.30 ท้องไส้ดูดีขึ้น แต่นิ้วเท้า และขาที่รักทั้ง2ข้าง ได้จากเราไปแล้ววว จากที่ไม่ได้ซ้อมวิ่งยาวเลย 2อาทิตย์ตั้งแต่เจ็บ
- กม.32-42.195 วิ่งๆเดินๆ ขึ้นๆลงๆเนินเขา หน่าจา สามมุข พร้อมรับแสงแดดอันแรงกล้ายามเช้า แสบไม่ทั้งตัวเลยทีเดียว
# ดีใจที่ปีนี้จบได้ ลำบากหนักเพราะเตรียมตัวมาไม่ดี ปีหน้า2024 จะตั้งใจเตรียมตัวให้ดีกว่านี้ จากประสบการณ์ดีๆ ที่ได้รับในปี 2023
# Run on Fat ไม่มีภาวะหมด ใช้ไขมันวิ่งแบบ ไม่เติมคาร์ป ไม่เติมน้ำตาล น้ำเปล่าอุณหภูมิอย่างเดียว
- เริ่มฟาสติ้ง 14.48 น.
- เริ่มวิ่ง ตี 2.45 น.
- วิ่งเสร็จเกือบๆ 8โมง
ช่วงเวลาวิ่งที่ท้องว่าง ชม.ที่ 13-17
- กินข้าวอีกครั้ง ตอนเที่ยง ก็ครบ 21 ชั่วโมงพอดี
# วิ่งมาราธอน 42.195 กม. โดยใช้ไขมัน “Run on Fat”
ตัด คาร์ป/น้ำตาล/เมนูFiatๆ ได้ (แต่ต้องซ้อมนะ)
แต่ตัด Toffee Cake ของดีเมืองชลไม่ได้ครับ 😂😂 nostr:npub1jalt2rsvr9nhd7e84yp8pmzytxmcptp8u20tp5wnx4dcr8xf8resze0yfp
.
.
#Bangsaen42 #THATARUNNING #THATA #RunOnFat #RunForCherLin me

เดือดกว่าการวิ่ง full marathon คือฟาสติ้งไปด้วย ! สุดมากกครับ 👏👏



