明日のために給油
なんかキリの良い数字だった 
こいつが美味い季節になってきました
#麦茶 
#今日の筋トレ
#ケトルベル 24㎏
2ハンドデッドクリーン 10回→ゴブレットオーバーヘッドプレス 10回→ゴブレットスクワット 10回→スイング20回
のフローで #一本歯下駄 装着して3セット実施
ちと軽めに
物足りなかったら帰りにやる
#getaトレ
#GETALABO
#Kettlebell
#гиря 
#今日の筋トレ
#ケトルベル 24㎏
#シンプルandシニスター
スイング 100回
スナッチ 左右10回3セット
トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット
#一本歯下駄 装着
#アブローラー 10回3セット
腕がまた痛いからまたしばらくは一個でやる
#getaトレ
#GETALABO
#Kettlebell
#гиря 
#今日の筋トレ
#ケトルベル 24㎏
#シンプルandシニスター
ダブルスイング 20回 3セット
スナッチ 左右10回3セット
トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット
#一本歯下駄 装着
#アブローラー 10回3セット
力入れると上腕二頭筋と肘曲げるトコ辺りが痛いので、この後整骨院行く予定
#getaトレ
#GETALABO
#Kettlebell
#гиря 
#今日の筋トレ
#ケトルベル 24㎏
#シンプルandシニスター
ダブルスイング 20回 3セット
スナッチ 左右10回3セット
トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット
#一本歯下駄 装着
結局、昨日は帰ってから何も口にしなかったな
眠すぎて…
#getaトレ
#GETALABO
#Kettlebell
#гиря 
稽古帰りからの #アブローラー
本日の労働と鍛錬はこれで終了
…アイス食いたい
こんな時間だが… 
#今日の筋トレ
#ケトルベル 24㎏
ダブルスイング20回3セット
スナッチ10回3セット
#チーシー 振り
#リストローラー
#一本歯下駄 装着
月曜だ
雨降ってるから通勤には気をつけないとね
#getaトレ
#GETALABO
#Kettlebell
#гиря 
会場到着
なんか劇団ひとりさんが選手として出場するとか🤔
#B_UP_Boxing
#セコンド 
#今日の筋トレ
#ケトルベル 24㎏×2
ダブルスイング20回 3セット
ダブルゴブレットスクワット 10回3セット
#アブローラー 10回 3セット
#一本歯下駄 装着して実施
本日はボクシング試合のセコンド
#getaトレ
#GETALABO
#Kettlebell
#гиря 
晩飯前にちょっと練習
ボトムアップクリーンからのボトムアッププレス
偶然1回だけできた
偶然だが、感覚さえ掴めれば…
#ケトルベル 
#今日の筋トレ
#ケトルベル 24㎏
2ハンドデッドクリーン 10回→ゴブレットオーバーヘッドプレス 10回→ゴブレットスクワット 10回→スイング20回
のフローで #一本歯下駄 装着して3セット実施
#アブローラー 10回3セット
休みだから手短にやる
#getaトレ
#GETALABO
#Kettlebell
#гиря 
ふはははは！
#寄り道
#イナバク
#稲田堤麦酒醸造所 
夕方の #階段トレ
日曜日にある仲間のボクシングの試合の勝利を祈願して2往復実施
#生田配水池218階段 
#今日の筋トレ
#ケトルベル 24㎏×2
#COMPLEX
ダブルクリーン×4
ダブルプレス×4
ダブルゴブレットスクワット×4
ダブルスイング×4
のフローで5セット
#アブローラー 10回 3セット
#一本歯下駄 装着
スイングしたら、部屋着のズボンが破けてしまった
あぁなんてこった…俺のケツ圧のせいで…
#getaトレ
#GETALABO
#Kettlebell
#гиря 
稽古からのシメの #アブローラー
見学者の方、前向きっぽいな
良かった 
#今日の筋トレ
#ケトルベル 24㎏
#シンプルandシニスター
ダブルスイング 20回 3セット
スナッチ 左右10回3セット
トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット
#一本歯下駄 装着
今日の稽古は見学者が来るみたいだ
入ってくれるといいがな
#getaトレ
#GETALABO
#Kettlebell
#гиря 
本日の労働と鍛錬終了
不注意で指を怪我した
#アブローラー 
好きな二人組
#ファンキルオルタナ 
#今日の筋トレ
#ケトルベル 24㎏
#シンプルandシニスター
ダブルスイング 20回 3セット
スナッチ 左右10回3セット
トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット
#一本歯下駄 装着
トルコ式ゲットアップ、1回ずつ増やした
#getaトレ
#GETALABO
#Kettlebell
#гиря 