ร่างกายเรานี่ตอบสนองต่อของที่กินและพฤติกรรมของเราไวมากเลยนะ แต่ก่อนตอนยังใช้ชีวิตหนูติดจั่น ไม่เคยได้ทันสังเกต

แต่ตอนนี้พอชีวิตช้าลง เห็นอะไรชัดไปหมด

เช่น ช่วงตั้งแต่หลังงาน #BTC2023 ที่ผ่านมา มีบางวันดูยูทูบจิบเบียร์ก่อนนอนแล้วเหงาปาก เลยกินขนมเฟียต ๆ ตื่นมารู้สึกอึนไงไม่รู้บอกไม่ถูก ไม่ค่อยสดชื่น และจากนั้นสักพักก็รู้สึกเลยว่าเริ่มมีพุงน้อย ๆ ที่พอเลิกกินอีพวกนี้ ก็ค่อย ๆ ยุบลงไปเองเฉย ๆ

และที่ชัดสุดคือวันไหนไม่โดนแดด หงอย ๆ ไปครึ่งวันเลยกว่าจะมีพลัง

นึกถึงสมัยยังขบเผาะ เมายันร้านปิด ดูดมาร์ลโบโร่วันละซอง ใช้เวลาและร่างกายได้สิ้นเปลืองฉิบเป๋ง เชื่อเลยร่างกายมันรอเวลาเอาคืนอยู่แน่นอน อารมณ์แค้นรอชำระ🙀

#thainostrich #siamstr

Reply to this note

Please Login to reply.

Discussion

สวัสดีตอนเช้าคร้าบบ พี่นอนดึกตื่นเช้าทุกวันเลยมั้ยครับเนี่ย ,, ตื่นเช้าจัง 5555

นอนไม่ดึกครับบบ สักห้าทุ่มนี่น็อกแหล่ว ล่าสุดเกือบหลับคาสภายาส้ม 555

ร่างกายต้องการความร่วมมือในการดำรงอยู่

จริงแท้เลยครับ

จริงครับ ตอนนี้คือต้องบริหารพลังงานให้เพียงพอในการทำงานด้วย ต้องเลือกอาหารที่ให้พลังงานดีๆ

ใช่ครับ ยิ่งใครสายออกกำลังกายหนัก ๆ ยิ่งต้องเลือกอาหารดี ๆ เลย

sodium อาจตะเป็นส่วนนึงครับ

มื้อเย็นถ้าผมกิน sodium เยอะ จะนอนไม่สบายตัวเลย เคยลองพวก ultra processed ที่ sodium ไม่ได้เยอะก็ไม่มีปัญหา

แต่ไอเวย์ขวดๆ กินทุกวันเมื่อไหร่ นอนไม่คือยหลับกระสับกระส่าย แต่หลายๆคนก็ไม่มีอะไรกีบเวย์ขวด ผมแม่ง sensitive เกินไป

เวย์นี่ได้กลิ่นก็เอียนแล้วสำหรับผม ยอมใจคนกินเลยครับ

หาเวลาเข้ายิมครับ POW ที่ทำให้ร่างกายแข็งแรง

ไม่เชิงว่ากำลังแค้นอยู่หรอกครับ กลับกันคือกำลังสู้เพื่อเราอยู่ต่างหาก เพียงแค่เวลาที่ถ้ามันไม่ไหวแล้วมันไม่มีปากบอกเราว่าพอเถ๊อะ มันวูบไปเลยเนี่ยสิ

ดูแลมันให้ดีขึ้นผมว่ามันดีขึ้นได้ครับ

ปล. ขนมเฟียต ๆ ก็พยายามเลี่ยง ๆ อยู่เหมือนกันครับ 😅