อิรุงตุงนังจริง ๆ ครับ แบบว่าในขณะที่รู้สึกตัวจิตก็ตกอยู่กับกาย (เช่น รู้ตัวว่ากำลังเดินอยู่ รู้ว่ากำลังก้าวขาข้างไหน เท้าข้างไหนกำลังเหยียบลงบนพื้น) เดี๋ยว ๆ พอเพลินไปจิตก็ไปตกอยู่กับความคิด (เช่น คิดว่าเย็นนี้จะกินอะไรดี)

น่าสนใจคือตอนที่จิตมันไปตกอยู่ที่ความคิด ถึงเราจะกำลังเดินอยู่เราก็ไม่รู้ตัวนะว่า ขา เท้า ข้างไหนที่กำลังก้าว กำลังเหยียบพื้น เผลอ ๆ ไม่รู้ตัวด้วยว่ากำลังเดินอยู่ มันเพลินอยู่กับความคิด 🤣สลับไปสลับมาระหว่างเกาะอยู่กับกาย เกาะอยู่กับความคิด

เอาจิตมาเกาะที่ Layer ของกายนี่ยังง่ายหน่อย เพราะมันเป็นไปตามอาการทางกายเท่าที่ร่างกายเราจะทำได้ คือมันยังพอรู้ตัวเอง

แต่ที่ Layer ของความคิดนี่แหละยากเลย บางที่เรายังไม่รู้ตัวเลยว่าเรากำลังคิดเรื่องอะไรอยู่ ขนาดพิมพ์ข้อความอยู่นี่คิดว่าจะพิมพ์ว่าอะไรยังหลุดไปคิดเรื่องอื่นที่ไม่เกี่ยวเลยอะ 555 🤣

ซนมาก.. ดื้อมาก..

น่าจะบอกว่า พุทธเห็นต่างมากกว่า นะครับ เพราะศาสนาพุทธเกิดขึ้นจากการปฏิเสธความเชื่อแบบฮินดู

คุณไม่ควรที่จะจุกจิกกับตัวเองมากมายเรื่องความสุขในชีวิต เพราะเกิดมาเป็นคนเพียงครั้งเดียว จะห้ามไปเสียทั้งหมดเพื่อให้สุขภาพดีแข็งแรง มีชีวิตไปจนแก่คงเป็นไปได้ยาก

แม้บางคนก็ไม่ได้มีปณิธานแบบนั้น แต่ชีวิตก็ยังคงเป็นเพียงชีวิต

เราไม่ได้หมายความว่าคุณควรที่จะกินทุกอย่างที่อย่างกิน หรือกินเพราะมันดูอะไรสักอย่าง แต่การบังคับตัวเองให้ทั้งชีวิต งดน้ำตาล งดของหวาน งดข้าว งดเหล้าเบียร์ งดบุหรี่ งดไปเสียทุกอย่าง ก็เป็นเรื่องที่ทำได้ในบางคนเท่านั้น

ของทุกอย่างมันถูกสร้างมาอย่างมีจุดประสงค์อยู่แล้ว เราถึงต้องเลือกกินไอ้ที่มันเข้ากับเรา มีประโยชน์บ้าง ไม่มีบ้าง สลับกันไป เหมือนควายที่ไม่ได้ยืนกินหญ้าแค่ชนิดเดียว

หินไม่มีสารอาหาร บางทีมันก็กินได้นะ เพื่ออะไรบางอย่าง เหมือนที่คนกินอาหารขยะนั่นแหละ

งดน้ำตาล กินมากหน้าแก่.. แล้วใครในโลกนี้หนีความแก่พ้นหรือ อยากชะลอความแก่? ก็ได้แค่ชะลอไม่ใช่หรือ

งดสูบบุหรี่ เป็นมะเร็งปอด.. แต่ก็ไม่การันตรีทุกคนว่าสูบแล้วเป็นหมด บางคนไม่สูบโดนมือสองก็เป็น บางคนไม่เกี่ยว ไปจุดธูปในบ้าง หรืออยู่ไซต์ก่อสร้างไม่มีแมส ก็เป็น ปัจจัยเสี่ยง บางทีชีวิตคนก็ไม่ได้มีทางเลือกมาก คนจะเป็น มันก็เป็นไเสียอย่างนั้น

ไม่อยากเชื่อมคำสอนของพุทธนะ แต่ก็แค่มองตามความจริงว่า ต่อให้คนจะทำอย่างไรก็ตาม ในวันนี้ก็ยังไม่วามารถรอดจาก การเกิดเป็นคน การได้เจ็บป่วย การได้แก่ชรา เสื่อมสภาพ และสลายตายจากไป

ไอติมวันละแท่ง เบียร์สักสองสามขวด กินข้าวกับผัดผักที่ไม่มีเนื้อ ไม่ได้ทำให้ตายซะเดี๋ยวนี้หรอก หาทางที่เหมาะสมกับตนเองแต่ไม่จำเป็นต้องดีที่สุดก็ได้ เพราะดีของคนอื่น ดีตามมาตราฐาน ยังไงก็ไม่ใช่ดีของเรา

จงรู้จักตัวเอง และมอบสิ่งที่เหมาะสมให้เถอะ ฝืนไปก็รังแต่จะพาลด่า ว่าชีวิตไม่มีทางเลือกเลยหรือ

#siamstr

ในศาสนาฮินดูเชื่อว่า จักรวาลประกอบด้วยธาตุ 3 อย่าง ธาตุแต่ละอย่างมีความสัมพันธ์กับจิตใจและร่างกายของเรา

ตัวอย่างเช่น เมื่อคนดื่มเหล้ามากเกินไป ธาตุ "ตะมะ" ในจิตใจและร่างกายจะเพิ่มขึ้น ทำให้สติลดลง ร่างกายอ่อนแรง เกิดอาการเมาค้าง หรือหมดสติ

แต่เมื่อคนกินเนื้อสัตว์ ธาตุ "รัชชะ" จะเพิ่มขึ้น ทำให้รู้สึกแข็งแรง กระฉับกระเฉง มีพลัง

ด้วยเหตุนี้ คนอินเดียจึงนิยมกินมังสวิรัติ เพราะเชื่อว่าธาตุ "สัทธิ์" จะช่วยทำให้จิตใจสงบ

หมายเหตุ คำว่า "SAT" ในคำว่า "Sattva" มีความหมายว่า "ความจริง" หรือ "ความบริสุทธิ์" ในศาสนาฮินดู

ข้อความข้างบนทั้งหมดนี้ ผมให้อี google brad มันแปลมาให้จากข้อความที่ผมเขียนเป็นภาษาอังกฤษ และเราสามารถออกเสียงได้ทั้ง ทามัส ราชัช สัตวะ ครับ

#siamstr #siamstrOG nostr:note1dq0g3zg58tcud9znglkl757j5a3ulqsnk70j7vdk043gy86m733q286v3z

GM ครับ

ต้องตามเพจ event horizon th เหมือนแอดแน่

#GM #siamstr

#discovery

#flare #universe

#hydro #knowledge

#species #communicate

📸🌞🙏🪐🚿✨🌌🌾💧💾

กระบี่ มีเพียบ กัญก็เพียบ 🥴

ด้วยการที่เราเป็นฆราวาสต้องทำมาหากินทำธุรกิจลงทุน เลยปฎิบัติได้แค่เพียงสมาธิ เริ่มต้นเท่านั้น ถ้าอยากปฏิบัติได้ลึกกว่านั้นก็คงต้องไปบวช ทำแค่อานาปานสติลำลึกลมหายใจเข้าออก

อยากกินเห็ดเลย 🧡

นั่นสินะ .. ทำไมกันนะ

ทุกวันนี้แฟนผมยังรอ 11/11, 12/12 เพื่อซื้อครีมลดราคา แถมลดแล้วยังราคาไม่ใช่ถูก ๆ … อยากเอามา stack sat ได้หลายแสนเลย 🥹😭

GN

#siamstr

#nostr

#m=image%2Fjpeg&dim=1080x1920&blurhash=%5DIH_oS0LxaNGRj00-%3BNGRjWBn49ZjZt7%252%7EWRk-pbIWVozs%3AIVR*RkS4%252ayWBxt9ZofoLWCWVIVWBxaV%5BWBM%7BWBoft7bH&x=e8f59cd6bc71b8bc2d4a813b61fd0835ac6baa79e4fb170086001b9fbc0da782

มารีวิว ประโยชน์ การนั่งสมาธิ

ทดลองนั่ง ระยะเวลา ประมาณ 1 ปี วันล่ะ ประมาณ 10-15 นาที

อาทิตย์ ล่ะ 4 วันโดย เฉลี่ย

วิธี การทำคือ

อยู่กับลม หายใจเข้า

คือ เฝ้าดู ลม หายใจ เวลาเข้า ก็เฝ้าดูจนเข้า หมด

เวลาลมหายใจ ออก ก็เฝ้าดูจนลม หายใจออกหมด

ถ้า จิต คิดไปที่อื่น ดึง กลับมาเฝ้า ลมหายใจ ใหม่

ช่วงเริ่มทำแรกๆ เหมือน มันคิดไม่หยุดเลย เหมือนเราคิดจนเหนื่อย

ปัจจุบัน ใช้วิธี กลั้นหายใจ ให้จิต กับมาอยู่ กับ กาย

เป็นวิธี ที่ รวดเร็วมาก ในการฝึก เพราะฝึกได้ ทุก อากัปกิริยา ออกกำลังกาย เดิน นั่ง อ่านหนังสือ

ออกตัวก่อนว่า การนั่ง ไม่เกี่ยว กับในเชิงศาสนา อะไรแต่อย่างใด เพียงแต่นำ หลักการ ปฎิบัติ จากศาสนา มาใช้ ในการนั่งสมาธิ

ประโยชน์ทางด้านร่างกาย

- ลดความเครียด ในทางร่างกาย ได้ดี

- นอนหลับดีขึ้น

- ลดอสการปวดต่างๆ

- สุขภาพมวลรวม ดีขึ้น

- ผิวพรรณ ดีขึ้น

ประโยชน์ทางด้าน จิตใจ

- ไม่คิดไปหน้าหลัง อยู่กับปัจจุบันได้ดีขึ้น

- การควบคุมอารมณ์ดีขึ้น

- รู้จักตัวตน ภายในตัวเองได้มากขึ้น

- ลดอัตตา ตัวตน (Ego) ได้มากขึ้น

- เห็น อารมณ์เป็น ไตรลักษณ์

- จิตใจสงบ มากขึ้น

- การรับรู้ ทาง ประสาทสัมผัส ดีขึ้น

- ปล่อยวาง ต่อสิ่งเร้า และสิ่งแวดล้อมเชิงลบได้ดีขึ้น

- เท่าทันอารมณ์ มากขึ้น

ใคร ทำบ้าง มีแชร์ ผลลัพธ์กันได้นะครับ

#siamstr

#nostr

#meditation

#m=image%2Fjpeg&dim=1024x1024&blurhash=UCCG0oNG01xt%7EnWC9Ht602oe%7EUj%3F4poe%5E*oe&x=7a7f962d3c01158a1d85e35ae9ea91a03de5c9da954bd89b25103b0bc6842443

ใช่ ฉันอาจจะเป็นคนจริงจังมากเกินไป

แต่คุณเองก็จริงจังบ้างเถอะ... #siamstr