Carnivore20g Day 384, OMAD Day 345
Pork and have no more than 20g of plants 🍖
#Carnivore20g #Carnivore #Foodstr 2/5
Carnivore20g Day 384, OMAD Day 345
Pork and have no more than 20g of plants 🍖
#Carnivore20g #Carnivore #Foodstr 1/5
การดื่มชาโรสแมรี่มีผลดีและผลเสีย 📌 ต่อการกินอาหารแบบ Carnivore Diet หรือ Keto Diet อย่างไร 🫖
ผลดี
🟢 ชาโรสแมรี่มีแคลอรี่ต่ำ มีสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น วิตามิน A, C, และ K แคลเซียม แมกนีเซียม และแอนติออกซิแดนต์
🟢 ชาโรสแมรี่ช่วยลดอาการอักเสบ ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคเบาหวาน โรคหัวใจ และโรคอื่นๆ
🟢 ชาโรสแมรี่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ลดความเครียด และบำรุงสมอง ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญในการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน
🟢 ชาโรสแมรี่มีรสชาติเปรี้ยว ซึ่งช่วยกระตุ้นการทำงาน และลดความอยากอาหารหวาน
ผลเสีย
🔴 ชาโรสแมรี่มีคาร์โบไฮเดรต และน้ำตาล ซึ่งอาจทำให้ร่างกายหยุดเผาผลาญคีโตน หากดื่มมากเกินไป (ขอบเขต 20g เหมาะดื่มในมื้ออาหาร)
🔴 ชาโรสแมรี่อาจมีสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งอาจทำให้เกิดปฏิกิริยากับยาบางชนิด เช่น ยาต้านการแข็งตัวของเลือด ยาลดความดัน หรือยาปฏิชีวนะ
🔴 ชาโรสแมรี่อาจทำให้เกิดอาการแพ้ หรืออาการเหมือนแพ้ ในบางคน เช่น ผื่นคัน หายใจไม่สะดวก หรือปวดท้อง
ดังนั้น 🙋 การดื่มชาโรสแมรี่สามารถทำให้ร่างกายได้รับประโยชน์ แต่ควรดื่มในปริมาณที่เหมาะสม และระวังผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น หากคุณมีโรคประจำตัว หรือกินยาอื่นๆ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนดื่มชาโรสแมรี่ 🌹
#Carnivore20g #โรสแมรี่ #ชาโรสแมรี่
โรสแมรี่เป็นสมุนไพรที่มีกลิ่นหอม 🌿 และรสชาติเปรี้ยว สามารถนำมาทำชาโรสแมรี่ได้ง่ายๆ ซึ่งอาจมีผลดีต่อการทาน Carnivore20g ด้วยวิธีดังนี้
- นำใบโรสแมรี่สดหรือแห้งประมาณ 2 ช้อนโต๊ะ ล้างให้สะอาดและหั่นเล็กๆ
- นำน้ำสะอาด 4 ถ้วยตวง ใส่หม้อและต้มให้เดือด
- เติมใบโรสแมรี่ลงไปในหม้อ ปิดฝาและปิดไฟ
- ให้ชาโรสแมรี่หมักไว้ประมาณ 10 นาที
- กรองใบโรสแมรี่ออก แล้วเทชาลงในแก้ว
- ชาโรสแมรี่พร้อมดื่มแล้ว ✨
📌 ชาโรสแมรี่มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายอย่าง เช่น ช่วยลดอาการเครียด บำรุงสมอง ลดอาการปวดหัว และเสริมภูมิคุ้มกัน 👍 แต่จุดสำคัญก็มีอยู่เช่นเดิมก็คือ 🙋 การทานหรือดื่มพืชจะจำกัดต่อวันอยู่ที่ไม่เกิน 20g ดังนั้นจึงอาจจะไม่เหมาะที่จะดื่มในตอนเช้า 😋 แต่น่าจะเหมาะสมกว่าในการดื่มพร้อมกับมื้ออาหารนั่นเอง
#Carnivore20g #โรสแมรี่ #ชาโรสแมรี่
คุณเคยได้ยินว่ากินไข่มากเกินวันละ 2 ฟองจะทำให้ร่างกายได้รับไขมันเยอะเกินไป หรือเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจหรือไม่? ถ้าคุณเชื่อในคำพูดนี้ คุณอาจจะต้องคิดใหม่
ไข่เป็นอาหารที่มีประโยชน์มาก เพราะมีโปรตีน ไขมัน วิตามิน และแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับร่างกาย ไข่ยังมีคอเลสเตอรอลที่เรียกว่า HDL หรือ good cholesterol ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดอาการอุดตันของหลอดเลือด และป้องกันการเกิดโรคหัวใจ
การวิจัยหลายๆงานพบว่า การกินไข่มากกว่าวันละ 2 ฟองไม่มีผลกระทบต่อระดับคอเลสเตอรอลในเลือด หรือความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ ในผู้ที่มีสุขภาพปกติ
ดังนั้น หยุดเชื่อว่าไม่ควรกินไข่มากเกินวันละ 2 ฟอง และเริ่มเพิ่มไข่ในเมนูอาหารของคุณ คุณจะได้รับประโยชน์จากไข่ที่มากมาย และยังช่วยให้คุณอิ่มนาน ลดการรับประทานอาหารในมื้อต่อไป
#ประโยชน์ของไข่ #ทานไข่ดีต่อสุขภาพ #อาหารสุขภาพ
ทานอาหารแบบ Carnivore ทำไมต้องดื่มน้ำผสมเกลือ
เพิ่มแร่ธาตุ ช่วยดูดซึม ลดเพลีย ลดปวด
#ดอกเกลือ #Carnivore #สุขภาพ
ประโยชน์ของเมนูไข่เจียวหมูสับใส่พริกไทยดำที่ทอดโดยใช้น้ำมันหมู
เมนูไข่เจียวหมูสับใส่พริกไทยดำเป็นอาหารที่ง่ายและอร่อย แต่รู้หรือไม่ว่ามันยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพและการลดน้ำหนักอีกด้วย? เราจะมาดูกันว่าสารอาหารของส่วนผสมทั้งหมดนั้นมีอะไรบ้าง และเมนูนี้ดีต่อการทานอาหารแบบ Carnivore Diet อย่างไร ตลอดจนสรุปผลดีของการงดน้ำตาล งดแป้ง และเน้นการทานเนื้อสัตว์แบบในเมนูอาหารที่กล่าวมา
เมนูไข่เจียวหมูสับใส่พริกไทยดำประกอบด้วยส่วนผสมหลักดังนี้
- ไข่ไก่: ไข่ไก่เป็นแหล่งของโปรตีนคุณภาพสูง ซึ่งช่วยสร้างและซ่อมแซมเนื้อเยื่อในร่างกาย และช่วยให้รู้สึกอิ่มนาน นอกจากนี้ ไข่ไก่ยังมีไขมัน โคเลสเตอรอล วิตามิน A, D, E, K, B12 และฟอลิเคอสิด ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพตา ผิวหนัง กระดูก และเลือด
- หมูสับ: หมูสับเป็นอีกหนึ่งแหล่งของโปรตีนที่มีประโยชน์ต่อการสร้างกล้ามเนื้อ และเป็นแหล่งพลังงานสูง ทั้งยังมีธาตุเหล็ก ซิงค์ และวิตามิน B ซึ่งช่วยในการสร้างฮีโมโกลบิน ป้องกันโรคธาลัสซีเมีย และส่งเสริมการทำงานของระบบประสาท
- พริกไทยดำ: พริกไทยดำเป็นเครื่องเทศที่มีสารไพเปอรีน ซึ่งมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ลดการอักเสบ และช่วยในการย่อยอาหาร นอกจากนี้ พริกไทยดำยังมีสารไบเปอรีน ซึ่งช่วยเพิ่มการดูดซึมของวิตามินและแร่ธาตุในอาหาร และเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
- น้ำมันหมู: น้ำมันหมูเป็นไขมันสัตว์ที่มีส่วนประกอบของไขมันอิ่มตัว และไขมันไม่อิ่มตัว ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจ หลอดเลือด และสมอง อีกทั้งยังมีวิตามิน D ซึ่งช่วยในการดูดซึมและใช้ประโยชน์จากแคลเซียม และเสริมสร้างกระดูกและฟัน
เมนูนี้ดีต่อการทานอาหารแบบ Carnivore Diet อย่างไร
Carnivore Diet เป็นการกินอาหารที่เน้นการกินเนื้อสัตว์ อาหารจากทะเล ไข่และผลิตภัณฑ์จากนมบางชนิดเท่านั้น ดังนั้นเมนูไข่เจียวหมูสับใส่พริกไทยดำเป็นอาหารที่เหมาะกับการทานอาหารแบบ Carnivore Diet เพราะมีส่วนผสมที่มาจากสัตว์เป็นหลัก และไม่มีคาร์โบไฮเดรต สามารถช่วยให้ลดน้ำหนัก ลดไขมัน ลดอาการอักเสบ ปรับสมดุลของฮอร์โมน และเพิ่มพลังงานได้
สรุปผลดีเมนูอาหารที่กล่าวมา
เมื่อทำการงดน้ำตาล งดแป้ง และเน้นการทานเนื้อสัตว์แบบในเมนูอาหารที่กล่าวมา จะส่งผลดีต่อสุขภาพและการลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพได้ เพราะการงดน้ำตาล งดแป้ง และเน้นการทานเนื้อสัตว์ จะช่วยลดการผลิตอินซูลินในร่างกาย ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำให้เก็บไขมันได้ง่าย และเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน อ้วน และโรคหัวใจ การงดน้ำตาลและแป้งยังช่วยลดการอักเสบ ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคอักเสบเรื้อรัง อาทิ โรคข้อเข่าเสื่อม โรคข้ออักเสบ โรคซึมเศร้า และโรคมะเร็ง การเน้นการทานเนื้อสัตว์ จะช่วยให้ได้รับโปรตีน ไขมัน วิตามิน และแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย และช่วยให้รู้สึกอิ่มนาน ลดการรับประทานอาหารเกินจำเป็น อีกทั้งยังเพิ่มการเผาผลาญไขมันในเวลาเดียวกัน
ท้ายสุด เมนูไข่เจียวหมูสับใส่พริกไทยดำที่ทอดโดยใช้น้ำมันหมู เป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและการลดน้ำหนัก เหมาะกับการทานอาหารแบบ Carnivore Diet หากคุณสนใจในการทานอาหารแบบนี้ คุณสามารถติดตามเรา Carnivore20g พื้นที่ที่มีเนื้อหาและเคล็ดลับเกี่ยวกับการทานอาหารแบบ Carnivore Diet อย่างมีประสิทธิภาพ
#ไข่เจียวหมูสับ #น้ำมันหมู #Foodstr #Carnivore20g #CarnivoreDiet #LowCarb #KetoDiet #OMAD #Zone2 #HighBloodPressure #Hypertension
Benefits of the minced pork omelet with black pepper fried using lard.
Minced pork omelet with black pepper is a simple and delicious dish. But did you know that it also has health and weight loss benefits? We will take a look at what nutrients all of the ingredients contain. And how is this menu good for eating the Carnivore Diet? As well as summarizing the benefits of cutting out sugar, cutting out starches, and emphasizing eating meat like in the food menu mentioned above.
The menu of minced pork omelet with black pepper consists of the following main ingredients:
- Chicken eggs: Chicken eggs are a source of high quality protein. which helps build and repair tissues in the body And helps you feel full for a long time. In addition, chicken eggs also contain fat, cholesterol, vitamins A, D, E, K, B12 and folic acid. It is beneficial to the health of the eyes, skin, bones, and blood.
- Minced pork: Minced pork is another source of protein that is beneficial for building muscles. and is a source of high energy It also contains iron, zinc, and B vitamins, which help in the formation of hemoglobin. Prevent thalassemia disease and promote the functioning of the nervous system
- Black Pepper: Black pepper is a spice that contains piperine. which has antioxidant effects, reduces inflammation and helps with digestion. In addition, black pepper also contains biperine. This increases the absorption of vitamins and minerals in food. and strengthen immunity
- Lard: Lard is an animal fat that contains saturated fat. and unsaturated fat Which is beneficial to heart, blood vessel, and brain health. It also contains vitamin D, which helps in the absorption and utilization of calcium. and strengthen bones and teeth
How is this menu good for eating the Carnivore Diet?
The Carnivore Diet is a diet that emphasizes eating only meat, seafood, eggs, and certain dairy products. Therefore, the minced pork omelet with black pepper is a food that is suitable for the Carnivore Diet because it contains mainly animal-derived ingredients. and no carbohydrates Can help you lose weight, reduce fat, reduce inflammation. Balance hormones and increase energy
Summary of the good results of the food menu mentioned above.
When cutting out sugar, starch and focusing on eating meat like in the menu mentioned above. It will have a positive effect on health and effective weight loss. Because of refraining from sugar, starch and focusing on eating meat. It reduces insulin production in the body. which is a hormone that makes it easier to store fat and increases the risk of diabetes, obesity, and heart disease. Cutting out sugar and starch also reduces inflammation. Which is the cause of chronic inflammatory diseases such as osteoarthritis, arthritis, depression and cancer. Emphasis on eating meat. It will help you get protein, fat, vitamins and minerals that are necessary for the body. and helps you feel full for a long time Reduce eating more than necessary. It also increases fat burning at the same time.
Finally, the minced pork omelet with black pepper fried using lard. It is a food that is beneficial to health and weight loss. Suitable for the Carnivore Diet. If you are interested in this type of diet. You can follow us on Carnivore20g, a space with content and tips on eating the Carnivore Diet effectively.
#ไข่เจียวหมูสับ #น้ำมันหมู #Carnivore20g #Foodstr #Carnivore20g #CarnivoreDiet #LowCarb #KetoDiet #OMAD #Zone2 #HighBloodPressure #Hypertension
Lard is the oil that comes from frying the pork skin, which is the fat layer. Lard is commonly used for cooking. which is very beneficial to the body If you know how to use it correctly Let's see why we should use lard for frying food.
Benefits of lard
Some people may think that lard is saturated fat. that increases the risk of heart disease or high cholesterol But in reality Lard contains up to 60% monounsaturated fats, which are fatty acids that are beneficial to the body, such as oleic acid or essential fatty acids for the body. which is good for the cardiovascular system Helps nourish the skin and balance various hormones in the body
In addition, lard contains important vitamins and minerals for the body, such as vitamin D and vitamin K2. That helps in promoting the health of bones, teeth and muscles. Moreover, lard is free of trans fats. This is fat that is created from the process of adding partial hydrogen to vegetable oil. which is harmful to the body especially the cardiovascular
Benefits of using lard to fry chicken
Lard is an oil that can withstand higher heat than normal vegetable oils. Therefore, lard is suitable for use in frying food. When the lard has been heated Causes less harmful free radicals than using other types of oils.
Using lard to fry chicken It will make the chicken crispy, delicious and full of flavor. Lard will help keep the chicken moist and not dry. Additionally, lard will help give the chicken a beautiful golden color. and fragrant
So, if you are a person who likes to eat food that emphasizes meat. and want to control your carb intake not to exceed 20g per day, using lard to fry food is a good way to help you get complete nutrition. and does not increase blood sugar Lard is an oil that is beneficial to the body. If you know how to use it correctly Try using lard to fry food. You will feel that the food tastes better. and the body becomes healthier
#Carnivore #Foodstr #Carnivore20g #CarnivoreDiet #LowCarb #KetoDiet #OMAD #Zone2 #HighBloodPressure #Hypertension #น้ำมันหมู #ทอดไก่
Clams are a seafood that many people love. Not only is it delicious. Clams also contain nutrients that are beneficial to health. Especially for those who are eating the Carnivore Diet, or eating only meat, fish, eggs, and certain types of dairy products.
Clams contain important nutrients for the body to function, including protein, vitamin B12, omega-3 fatty acids, and minerals such as iron, zinc, and selenium. Protein helps you feel fuller after eating. This leads to reduced caloric intake and subsequent weight loss. Protein also increases your metabolic rate, helping you burn more calories. Vitamin B12 found in clams is important for nerve function and red blood cell formation. In addition, omega-3 fatty acids are outstanding for heart health, reducing inflammation and helping with brain development, and minerals such as iron, zinc and selenium help the immune system function well.
In addition, clams also contain arginine. of amino acids that help maintain men's health Which will work with zinc to help with sex. Therefore, clams are a food with high nutritional value. But it is low in calories. It is also suitable for those who are following the Carnivore Diet to lose weight. and increase physical fitness
#หอยลาย #Carnivore #Foodstr #Carnivore20g #CarnivoreDiet #LowCarb #KetoDiet #OMAD #Zone2 #HighBloodPressure #Hypertension
ในปัจจุบัน 🚩 หลายคนอาจมีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็นการเกิดโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง หรือน้ำหนักเกิน 🥺 ซึ่งส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตและการทำงาน การทานอาหารเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดในการดูแลสุขภาพ แต่การทานอาหารอย่างไรจึงจะดีต่อร่างกาย? ⬇️
OMAD เป็นย่อมาจาก One Meal A Day หรือการทานมื้อเดียวต่อวัน 🧘 ซึ่งเป็นวิธีการลดน้ำหนักและปรับสมดุลร่างกายโดยการจำกัดเวลาในการทานอาหาร ผู้ที่ปฏิบัติตาม OMAD จะทานอาหารได้เพียงมื้อเดียวในแต่ละวัน โดยมักจะเลือกทานในช่วงเย็น และไม่ทานอะไรในช่วงเวลาที่เหลือ เพียงแค่ดื่มน้ำ เครื่องดื่มไม่มีแคลอรี่ เช่น ชา กาแฟ หรือน้ำที่ไม่ใส่น้ำตาล 🌟
การทำ OMAD มีประโยชน์ต่อสุขภาพและร่างกายอย่างไร? 📌 จึงขอสรุปประโยชน์ของการทำ OMAD ดังต่อไปนี้
✅ **ลดความอ้วน** 🤭 เมื่อผู้ที่ทำ OMAD ไม่ได้ทานอาหารใดๆในช่วงเวลาระหว่างมื้อ จะใช้พลังงานจากไขมันในร่างกาย เพื่อให้ร่างกายสามารถทำงานได้ ผลการศึกษาระบุว่าผู้ที่ทำ OMAD สามารถลดไขมันในร่างกายได้ถึง **4.1%** เมื่อเปรียบเทียบกับผู้ที่ไม่ทำ OMAD
✅ **ป้องกันโรคเบาหวาน** เมื่อผู้ที่ทำ OMAD ไม่ได้ทานอาหารใดๆในช่วงเวลาระหว่างมื้อ ร่างกายจะไม่ต้องผลิตฮอร์โมนอินซูลิน เพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ผลการศึกษาระบุว่าผู้ที่ทำ OMAD สามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ถึง **12%** 🔥 เมื่อเปรียบเทียบกับผู้ที่ไม่ทำ OMAD
✅ **เพิ่มภูมิคุ้มกัน** เมื่อผู้ที่ทำ OMAD ไม่ได้ทานอาหารใดๆในช่วงเวลาระหว่างมื้อ จะกระตุ้นการทำงานของเซลล์ภูมิคุ้มกัน ซึ่งเป็นเซลล์ที่สามารถต่อสู้กับเชื้อโรคและสารพิษได้ ผลการศึกษาระบุว่าผู้ที่ทำ OMAD สามารถเพิ่มการผลิตของเซลล์ภูมิคุ้มกันได้ถึง **50%** เมื่อเปรียบเทียบกับผู้ที่ไม่ทำ OMAD
✅ **ปรับปรุงสมอง** เมื่อผู้ที่ทำ OMAD ไม่ได้ทานอาหารใดๆในช่วงเวลาระหว่างมื้อ จะกระตุ้นการผลิตของฮอร์โมนบราน์-เดอไรฟ์ด์นิวโรโทรฟิกแฟคเตอร์ (BDNF) ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยให้สมองสามารถสร้างเซลล์ใหม่และป้องกันการสูญเสียความจำได้ ผลการศึกษาระบุว่าผู้ที่ทำ OMAD สามารถเพิ่มการผลิตของ BDNF ได้ถึง **200%** 🚀 เมื่อเปรียบเทียบกับผู้ที่ไม่ทำ OMAD
🎉 จากประโยชน์ข้างต้น จะเห็นได้ว่าการทำ OMAD เป็นวิธีการดูแลสุขภาพและร่างกายที่ง่ายแต่มีประโยชน์หลายอย่าง แต่การทำ OMAD ไม่ควรกระทำโดยไม่ได้ปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญ 🧑⚕️ เพราะการทำ OMAD อาจไม่เหมาะสมกับบุคคลบางคน 👉 เช่น ผู้ป่วยโรคกระเพาะ ผู้ป่วยโรคไต หรือผู้ตั้งครรภ์ การทำ OMAD จำเป็นต้องให้ความสำคัญกับการเลือกอาหารที่มีคุณค่าสูงและหลากหลาย 🔶 เพื่อให้อุดมไปด้วยโปรตีน ไขมัน แคลเซียม และวิตามิน 🙆
💁 การทำ OMAD ต้องมีการวางแผนและควบคุมอย่างดี เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด และไม่เกิดผลข้างเคียงต่อร่างกาย
OMAD 🍖 อาจมีข้อดีและข้อเสียต่อสุขภาพและร่างกาย ขึ้นอยู่กับบุคคลและสภาพร่างกายของแต่ละคน ดังนั้น ควรประเมินความเหมาะสมและความเสี่ยง และติดตามผลการทำ OMAD เป็นประจำ 😉 (จดบันทึกการเปลี่ยนแปลง)
OMAD เป็นวิธีการที่จะช่วยให้คุณมีสุขภาพและร่างกายที่ดีขึ้น ถ้าคุณทำได้อย่างถูกต้องและปลอดภัย ❤️
#Carnivore #Foodstr #Carnivore20g #CarnivoreDiet #LowCarb #KetoDiet #OMAD #Zone2 #HighBloodPressure #Hypertension
ปัจจุบัน 💁 หลายคนอาจมีปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับการบริโภคอาหาร ไม่ว่าจะเป็น อ้วนเกินไป ขาดสารอาหาร หรือแพ้สารต่างๆ ในอาหารที่ทำให้ร่างกายไม่สมดุล การแก้ปัญหาเหล่านี้อาจต้องใช้วิธีการที่แตกต่างกันไป แต่มีหนึ่งวิธีการที่อาจช่วยได้คือ ✅ Carnivore Diet
Carnivore Diet 🙋 เป็นแบบอาหารที่มุ่งเน้นการบริโภคเนื้อสัตว์เป็นหลัก โดยไม่รับประทานผักผลไม้ แป้ง ข้าว หรืออาหารประเภทอื่นๆ
👉 Carnivore Diet เข้ามาช่วยแก้ปัญหาสุขภาพได้อย่างไร? มีหลักการดังนี้:
🔶 เนื้อสัตว์มีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย เช่น โปรตีน ไขมัน วิตามิน B12 และธาตุเหล็ก การได้รับสารอาหารเหล่านี้จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง เพิ่มพลังงาน และป้องกันโรคขาดสารอาหาร
🔶 เนื้อสัตว์ไม่มีคาร์โบไฮเดรต ซึ่งเป็นแหล่งพลังงานที่ใช้ได้ง่ายในร่างกาย เมื่อไม่ได้รับคาร์โบไฮเดรต ร่างกายจะใช้ไขมันเป็นแหล่งพลังงานแทน การใช้ไขมันเป็นพลังงานจะช่วยลดน้ำหนัก เพิ่มความกระชับของกล้ามเนื้อ และควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
🔶 เนื้อสัตว์ไม่มีสารกระตุ้น เช่น คาเฟอีน แอลกอฮอล์ หรือสารเคมี เมื่อไม่ได้รับสารกระตุ้น สุขภาพจะฟื้นฟูขึ้นได้
🔶 เนื้อสัตว์ไม่มีสารที่ทำให้อักเสบ เช่น lectin, gluten, phytic acid, oxalate, fructose, lactose, histamine, salicylate, nightshade, FODMAPs, or fiber เมื่อไม่ได้รับสารที่ทำให้อักเสบ การบริโภค Carnivore Diet จะช่วยลดอาการอักเสบ ปรับปรุงระบบย่อยอาหาร และลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง 🎉
🙆 จากที่กล่าวมาข้างต้น สรุปได้ว่า Carnivore Diet เป็นแบบอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพในหลายด้าน ไม่ว่าจะเป็นการลดน้ำหนัก เพิ่มพลังงาน ป้องกันโรคขาดสารอาหาร ลดการอักเสบ และปรับปรุงระบบย่อยอาหาร
ถ้าคุณต้องการลอง Carnivore Diet ❤️ เพื่อปรับปรุงสุขภาพของคุณ คุณควรศึกษาข้อมูลและผลกระทบที่จะเกิดขึ้นให้ดี เช็คสุขภาพกับแพทย์ก่อน เลือกเนื้อสัตว์ที่มีคุณภาพและปลอดภัย เพิ่มสารอาหารที่ขาดให้ถูกวิธี และปรับให้เหมาะสมกับไลฟ์สไตล์และความต้องการของคุณ 😊
#Carnivore #Foodstr #Carnivore20g #CarnivoreDiet #LowCarb #KetoDiet #OMAD #Zone2 #HighBloodPressure #Hypertension
ในทุกทุกมื้อที่ทานจะมีเนื้อหมูเป็นหลักเสมอ 🙋♀️ เพราะเนื้อหมู (หมูทอด) จะให้พลังงานสูง และเพียงพอต่อการดำรงชีวิตในแต่ละวัน 📌
มีจานเสริมคือ เนื้อไก่ 🐥 ถ้าถามว่าทานเนื้อไก่เยอะๆแทนเนื้อหมูได้ไหม? ตอบว่า ได้ แต่อาจจะต้องเพิ่มปริมาณให้เยอะกว่าเดิมมากพอสมควร ✅ ตรงนี้ล่ะ ปัญหา! เพราะเมื่อเวลาผ่านไป น้ำหนักลดลง กระเพราเล็กลง การใช้พลังงานลดลง 🙆♀️ การทานจะทำได้น้อยลง ทำให้ในแต่ละมื้อจะทานได้น้อยลง ⚠️ ด้วยความที่พื้นที่น้อย ✨ จึงต้องทานอาหารที่ให้พลังงานสูงนั่นเอง 😊
ยิ่งหากผสมผสานกับ OMAD 👉 มื้อเดียวต้องอิ่มนาน 🎉
#CarnivoreLifestyle #CarnivoreEating #CarnivoreFoodDiet
Eat good, sugar-free food, make it a regular routine and wait for better health. Everything can start every day ✌️
✅ Carnivore 20g: Day 322
✅ OMAD: Day 283
✅ Zone2: Day 29
#Carnivore20g #CarnivoreDiet #LowCarb #KetoDiet #OMAD #Zone2 #Carnivore #Foodstr #HighBloodPressure #Hypertension
Eating Cheddar is an indirect way of eating milk. Because in general, meat eaters don't choose to drink milk. #Carnivore
Why do you have to eat? Because in Cheddar or real butter there are special nutrients in it. (Beginners, don't just eat a lot.)
#Foodstr
#Carnivore20g #CarnivoreDiet #LowCarb #KetoDiet #OMAD #Zone2 #HighBloodPressure #Hypertension
If you eat enough pork You'll understand which parts of pork are delicious and economical. #Carnivore
In addition to better health You will have more money in your pocket (more Bitcoin).
#Foodstr
#Carnivore20g #CarnivoreDiet #LowCarb #KetoDiet #OMAD #Zone2 #HighBloodPressure #Hypertension
I'll never get bored with stir-fried pork with basil #Carnivore
More than deliciousness, we must know the benefits of the plants we use for cooking (20g)
#Foodstr
#Carnivore20g #CarnivoreDiet #LowCarb #KetoDiet #OMAD #Zone2 #HighBloodPressure #Hypertension
If cooking omelet is boring #Carnivore
Try making an omelette dish mixed with shrimp from the sea. Guaranteed to be delicious.
#Foodstr
#Carnivore20g #CarnivoreDiet #LowCarb #KetoDiet #OMAD #Zone2 #HighBloodPressure #Hypertension
More than 300 days, health improved from bad to good by changing nutrition #Carnivore
I started with little understanding. Gradually study until it becomes a different way of life.
#Foodstr
#Carnivore20g #CarnivoreDiet #LowCarb #KetoDiet #OMAD #Zone2 #HighBloodPressure #Hypertension
When starting out, many people are worried and don't care about eating animal organs. #Carnivore
Do some research and you will find the amazing benefits of pork liver.
#Foodstr
#Carnivore20g #CarnivoreDiet #LowCarb #KetoDiet #OMAD #Zone2 #HighBloodPressure #Hypertension
