Avatar
Somnuke
30aeab00931a8a6d4a3f9e8cfa255abf5f87f3091a8efe0bf24afe8c2eec28f5
ผมชื่อสมนึก มาจากองค์การสร้างความปวดกบาลแห่งชาติ

คุ้กกี้ไปซื้อเอาที่เซเว่นได้ครับ ผมอาบน้ำร้อนมาก่อน

ชอบก็ให้แม่มาขอ อย่ารอให้มันนานแรก น้องเป็นสาวแก้มแดง...

เห็นด้วยครับ

#m=image%2Fjpeg&dim=1080x458&blurhash=Z25hY%7C_3D%254n9FWBRjWBIUIo%25MtRM%7BWVbHt7WBof4.RjxuxuxufkayWBt7-%3B9FM%7B-%3Bt7oLM%7Bxuj%5B&x=957ff785bab993925ecf878086c64f96d8193bf67cf5adaeb5041c29d692ae17

#Siamstr

เสียใจไม่เท่าไร ใจเสียกับมุกมากกว่า

Replying to Avatar U

ปีนี้เรามีโมเดลธุรกิจใหม่ ที่หวังให้มันเติบโต เราอยากทำคอนเซป

“คุณปลูก เราปรุง” ให้มันยั่งยืน

ตอนนี้เราปรุงอาหารขายคนรอบๆ

โดยหยิบเอาวัตถุดิบเป็นตัวตั้ง แล้วอาหารเป็นตัวรองรับ

ไม่ใช่อาหารเป็นตัวตั้งแล้ววัตถุดิบรองรับ

มันเลยทำให้ตอนนี้เราสามารถสนับสนุนผลผลิตที่สวนได้สวนนึง

เราตัดกุยช่ายที่โตไม่รู้จะไปทำอะไรกิน เอาไปทำขนมขาย

หยิบเอาผักชีฝรั่ง ผักชีไทย และ พริกเอามาขาย แนมสาคูไส้หมู

ชาบูน้ำดำที่หยิบเอาฟักทองและไข่เป็ดไล่ทุ่งมาขาย

เราพยายามอย่างถึงที่สุด

เพื่อให้คนกินรับรู้ว่าของที่เราใช้

เราสนับสนุนชุมชนและคนรอบๆอยู่

ผ่านทักษะการเขียนคอนเทนต์การตลาดเลเวล 1 ของเรา

ภาพในหัวที่เราอยากให้เป็น

คุณอยากปลูกอะไรก็ปลูก ดินคุณเหมาะกับอะไร ปลูกแบบนั้น ไม่ต้องกลัวว่ามันจะขายได้ไหม เพราะเราจะเอามันมาปรุง แล้วขายให้เอง ขอแค่ของมันดี เราจะพัฒนาฝีมือเราให้เจ๋งเท่าผลผลิตของคุณ

เอาใจช่วยเราด้วยนะ #siamstr ❤️

สู้ๆ

ย้ายประเทศอื่นมาแทนไม่ได้หรอ

ขอบคุณครับ ผมตั้งใจไว้แล้วว่าแนวคิดอันตกผลึกนี้ของผม มันต้องก้าวขจรกระดอนไกลไประดับโลกให้ได้ในสักวันหนึ่ง คนเราก็ย่อมต้องอยากนอนเกาไข่ไปวันๆมั้ย อันนี้ต้องคิดด้วย

#m=image%2Fjpeg&dim=1080x352&blurhash=Q36%40%3D%2C%7D%40vg%2CDVXw_sAM%7BNG%3Dx%2CqrX-U%24*%24*xaRjWWDirrrrxGsAenn%25WBt7&x=96fb3b6e522db6286ca86cd505a1f48ef9c6c1babfb831436495e963265154c1

No censorship = เมียไม่อยู่แถมยุ่ง

Self censorahip = เราจำเป็นต้องหาอุปกรณ์ เช่น ฝาชี กะละมัง ป้องกันตัวเวลาเขาเขวี้ยง ไม้กวาดหรือจานข้าวมา

ประมาณนี้ครับ

Replying to Avatar satuser

คำตอบสั้นๆ คือ ใช่ ค่ะ การอาบน้ำนานๆ เป็นการ grounding ได้ ค่ะ

การ grounding หรือการเชื่อมโยงกับโลกแห่งความเป็นจริง เป็นการช่วยให้เรารู้สึกสงบลง และอยู่กับปัจจุบันมากขึ้น การอาบน้ำนานๆ เป็นการสัมผัสกับน้ำเย็นๆ หรือน้ำอุ่นๆ ที่ช่วยกระตุ้นประสาทสัมผัส ทำให้ร่างกายและจิตใจผ่อนคลายลง สมองของเราก็จะจดจ่ออยู่กับการสัมผัสกับน้ำ แทนที่จะคิดถึงเรื่องต่างๆ มากมายในชีวิตประจำวัน

นอกจากนี้ การอาบน้ำนานๆ ยังช่วยให้เรารู้สึกสบายตัวขึ้นอีกด้วย อุณหภูมิของน้ำที่พอดีจะช่วยให้ร่างกายของเราผ่อนคลาย และรู้สึกสบายขึ้น การอาบด้วยกลิ่นหอมๆ ก็เป็นการเพิ่มความรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นไปอีก

อย่างไรก็ตาม การอาบน้ำนานๆ ไม่ควรเกิน 30 นาที เพราะจะทำให้ร่างกายขาดน้ำ และทำให้ผิวแห้งได้ แนะนำให้อาบน้ำในอุณหภูมิที่พอดี ไม่ร้อนหรือเย็นเกินไป และควรดื่มน้ำให้เพียงพอหลังอาบน้ำด้วยนะคะ

ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับในการอาบน้ำแบบ grounding

* เลือกอาบน้ำในอุณหภูมิที่พอดี ไม่ร้อนหรือเย็นเกินไป

* อาบน้ำด้วยกลิ่นหอมๆ เพื่อช่วยเพิ่มความรู้สึกผ่อนคลาย

* ปิดไฟ หรือเปิดไฟสลัวๆ เพื่อช่วยให้รู้สึกสงบลง

* ใช้เวลาอาบน้ำอย่างช้าๆ ค่อยๆ เพลิดเพลินกับความรู้สึกของน้ำ

* เน้นการสัมผัสกับน้ำ เช่น #การลูบไล้ร่างกายด้วยน้ำหรือแช่ตัวในอ่างอาบน้ำ

* จดจ่ออยู่กับการสัมผัสกับน้ำ แทนที่จะคิดถึงเรื่องอื่นๆ มากมายในชีวิตประจำวัน

หากใครกำลังมองหาวิธีง่ายๆ ในการ #grounding การอาบน้ำนานๆ ก็เป็นทางเลือกที่ดีค่ะ

#bardstr #siamstr 🚿

ถ้านวดด้วย ยากเลย ส่วนใหญ่จะเกิน 30นาทีครับ