แดดเวลานี้กำลังดี. 10:00
GM 🧡
#siamstr
คาดิโอ. -โดดเชือกดี่สุด/ วิ่งหน้าบ้าน
บอดี้เหวท- วิดพื้น. สะควอท
อยากให้ร่างกายแข็งแรง เน้นความสำคัญการกินอาหาร
ลองซื้อผ่าน p2p telegram ครั้งแรก
รู้สึกตื่นเต้น สนุกดี แต่การซื้อขายน้อยมาก ราคาก็แพงด้วย
#btc
#siamstr
Hbd ครับ
ขอให้สุขภาพแข็งแรง. มั่งมี .สีสุข
ขอบคุณมากครับ จะเอาแนวคิดนี้ไปใช้กับตัวเองด้วย 🔥
ผมก็อธิบายให้แม่ฟังพร้อมกับเปิดคลิปหมอปอปให้ดู และแกก็พิจารณาตอนแกเด็กๆสังเกตผู้ใหญ่ตา ยาย ปู่ ของแม่ว่ายุคนั้นกินแบบไหน เรื่องของน้ำมันแกเชื่ออย่างสนิทใจ เพราะยุคนั้นใช้น้ำมันหมูจริงๆ เลยเลิกซื้อน้ำมันพืชเข้าบ้านเลย และ แป้ง น้ำตาล ที่ผ่านแปรรูป ก็กินน้อยลงบ้าง
เพราะยุคนั้น แป้ง น้ำตาลมาจากธรรมชาติทำด้วยมือจริงๆ แต่ข้าวยังกินปกติ เพราะแม่บอกว่าคนเถ้าคนแก่กินมาแต่โบราณแล้ว อายุยืนทั้งนั้น ไม่เห็นจะเป็นโรคอะไรเลย.
สรุปก็กินข้าวปกติ ไม่ใช้น้ำมันพืช. ลดแป้งน้ำตาลน้อยลง
ถั่วงอกไม่สวย แต่กินได้ครับ
ที่มาของน้ำผึ้งสำคัญจริงไหม?
หลายๆครั้งจะมีคำถามว่า
" ทานน้ำผึ้งได้ไหม ดีไหม"
.
ผมก็จะตอบกลับไปเสมอว่า
" ทานได้นะครับ มีประโยชน์ครับ แต่ต้องน้ำผึ้งป่า น้ำผึ้งธรรมชาติ ไม่ใช่ จากน้ำผึ้งเลี้ยง "
.
เหตุผลเพราะว่า
.
ถ้าเป็นน้ำผึ้งจากผึ้งเลี้ยง ตัวผึ้งจะได้อาหารจาก น้ำเชื่อมที่ผู้เลี้ยงจัดเตรียมไว้ มักจะอุดมไปด้วยกลูโคสและฟลุคโตสที่แปรรูปในปริมาณที่สูงและไม่เป็นธรรมชาติ ซึ่งทำให้ได้รสชาติที่หวานถูกใจ แต่ประโยชน์ค่อนข้างน้อย และอาจจะมีปัญหาสุขภาพจากน้ำตาลแปรรูปที่มีในน้ำผึ้ง
.
ในขณะที่น้ำผึ้งป่าหรือจากธรรมชาติ ตัวผึ้งจะได้อาหารจากเกสรดอกไม้ธรรมชาติโดยตรง ตัวน้ำผึ้งอาจจะหวานสู้น้ำผึ้งเลี้ยงไม่ได้แต่ด้วยความเป็นธรรมชาติประโยชน์จะสุดๆครับ
.
เพราะหากเป็นน้ำผึ้งธรรมชาติ ปริมาณของน้ำผึ้งจะข้นมากและสัดส่วนฟรุตโตสจะมากกว่ากลูโคสอย่างสมดุล จนแทบจะไม่มีน้ำ ทำให้เชื้อโรคโตไม่ได้ น้ำผึ้งแท้จึงไม่มีเสีย และมีประโยชน์ตามธรรมชาติอย่างที่บอกต่อกันมา
.
ในขณะที่น้ำผึ้งในระบบอุตสาหกรรมหรือผึ้งเลี้ยงที่ไม่ได้ปล่อยตามธรรมชาติ จะมีปริมาณน้ำผึ้งเจือจางกว่าเนื่องจากสัดส่วนกลูโคสจะมากกว่าธรรมชาติ ดังนั้น จะมีปริมาณน้ำและกลูโคสมากซึ่งทำให้เชื้อโรคเติบโตได้ ซึ่งทำให้น้ำผึ้งเสีย และประโยชน์ที่เขากล่าวอ้างก็แทบไม่ได้เลย เพราะมันได้กลายเป็น น้ำเชื่อมหวาน ไปแล้ว
.
จากรูปข่าวที่เอามาให้ดู
" น้ำผึ้งเปลี่ยนสีไป เพราะบริเวณนั้น มีโรงงานผลิต ช๊อคโกแลค M&M อยู่ใกล้ๆ "
.
เป็นการย้ำให้เห็นว่าผึ้งทานอะไรจะส่งผลต่อคุณสมบัติน้ำผึ้งด้วย จึงเป็นเหตุผลที่ผมเขียนบทความนี้ขึ้นมาครับ
.
you are what you (choose to ) eat
.
เสริมๆ
🐝 ประโยชน์ของน้ำผึ้งธรรมชาติคร่าวๆ🐝
+ช่วยเพิ่มความสดชื่น ร่างกายสมบูรณ์แข็งแรง ต้านทานโรคต่าง ๆ ได้ดีและ เพิ่มพลังงานให้แก่ร่างกาย
+มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอวัย ลดและป้องกันการเกิดริ้วรอย
+ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส ดูมีน้ำมีนวลเป็นธรรมชาติ ปกป้องผิวจากรังสี UV เสริมสร้างเซลล์ผิวหนัง ลดสิวเสี้ยน สิวอุดตันบนใบหน้า
+ช่วยบำรุงสมอง ช่วยในเรื่องของความจำ
+ช่วยบำรุงเส้นผมให้นุ่มสวยเงางาม
+ช่วยบำรุงเสียงให้ใส ลดอาการเจ็บคอ รักษาอาการหวัดให้หายเร็วขึ้น
+ช่วยผ่อนคลายความเหนื่อยล้าอ่อนเพลียจากการทำงานหรือเล่นกีฬา
+ช่วยในควบคุมน้ำหนักและลดความอ้วน
+ช่วยแก้อาการนอนไม่หลับและช่วยทำให้หลับสบายยิ่งขึ้น
+ช่วยลดการอักเสบของบาดแผล ป้องกันการติดเชื้อของบาดแผลและช่วยให้แผลหายเร็ว
+ช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียและต่อต้านจุลินทรีย์
#ความน่ากลัวในการดูแลสุขภาพคือการที่เชื่อโดยไม่มีความรู้
.
ช่องทางต่างๆในการติดตามและติดต่อหมออ้วน
https://linktr.ee/fastingfatdentist
#fastingfatdentist
#หมอบ่นfiat
#healthstr
#health
#healthcare #selfcare
#nutrition
#fiat
#siamstr
#bitcoin
ขอบคุณมากครับ ตาสว่างได้อีก
หาเวลาออกไปเที่ยว
ออกไปพักผ่อนกันบ้างนะคะ
ชาว #siamstr 😴 https://video.nostr.build/4def1e8de0fc4b403487225fc8320ff89ada833d4d4418a5272198997e3c871b.mov
สวยงามมม☀️
ผมเคยมีเพื่อนร่วมงานคนนึง ขี้บ่นเสียงดัง แบบไร้เหตุผล ปกติแล้วผมจะเป็นคู่กัดกับมัน เสียงจะดังตลอด มีอยู่สองครั้งผมเงียบใส่มันดื้อๆ ตอนมันบ่นใส่หน้าผม คนรอบข้างเงียบคงงงที่เห็นผมเงียบใส่มัน. หลังจากนั้นคู่กัดผมก็นิ่งเงียบกับผมเลย ไม่บ่นใส่ผมอีก แต่ไม่ได้มีปัญหาอะไรกันยังคุยกันแบบเพื่อนร่วมงาน ทักทายกันดี แต่ก็ไม่ง่ายนะที่จะห้ามอารมตัวเองให้สงบเงียบ
GM
ดูอบอุ่นมากก