กินเกลือให้เยอะครับ เพราะเกลือคือคีย์หลักของการ IF Keto, หรือ canival เลยครับ
หรือว่าความเจริญหลายอย่างมันอาจไม่ได้ช่วยด้านจิตใจมนุษย์เลยก็ได้
วัดป่าสุขใจ ใครอยู่ใกล้แนะนำเลย ร่มรื่นและสงบมาก
#siamstr

เห็น 🙋
เมื่อคุณจะปล่อยโปรแกรมแอนตี้ไวรัสออกมาจำหน่าย คุณต้องปล่อยตัวไวรัสให้มันระบาดไปบนคอมพิวเตอร์ก่อน
ปล.ข้อแนะนำควรศึกษายาเคมีก่อนกินทุกชนิด และไม่มียาชนิดไหนที่ควรกินไปจนตาย
#siamstr

จุดเริ่มต้นของ"อาหารเช้านั้นสำคัญ"
เมื่อก่อนผมเป็นโรคกระเพาะหนักมาก แล้วคิดไปว่าต้องกินอาหารให้ครบ 3 มื้อ ถ้าไม่กินปวดท้องแน่ๆ ปัจจุบันผมทาน 1-2 มื้อต่อวัน ไม่เป็นโรคกระเพาะแล้ว
ก่อนอื่นต้องเข้าใจหลักการทำงานของร่างกาย กระเพาะอาหารและสมองของเราก่อน
เมื่อเราทำสิ่งใดบ่อยๆ และเวลาเดิม สมองจะจำ เพราะฉนั้นการทานอาหารครบ 3 มื้อ สมองจำเวลาการทานของคุณได้ แล้วยิ่งคุณเป็นนักกินคาร์บหรือน้ำตาลด้วยแล้ว สมองคุณจะก้าวร้าวมากเวลาหิว และเมื่อถึงเวลากิน สมองจะสั่งให้คุณมึนหัว ปวดท้อง หงุดหงิด แล้วเมื่อคุณไม่เข้าใจคุณจะไปหาอะไรมาเข้าปากทันที นี่แหละคุณแพ้
ทีนี้เราจะชนะร่างกายอย่างไรหล่ะ ง่ายๆคือค่อยๆปรับ วิธีการส่วนตัวที่ผมใช้ คือตัดแป้งแปรรูปกับนำตาลก่อนเป็นอันดับแรก ตัวช่วยที่ผมใช้คือ น้ำมันมะพร้าวMCT ถั่วแอลมอน และกาแฟดำหรือแอปเปิ้ลไซเดอร์
จะใช้ถั่วอื่นก็ได้เลือกที่คาร์บน้อย
ให้ทานถั่วแทนมื้อเช้ากับกาแฟดำใส่น้ำมันมะพร้าวMct แล้วค่อยๆลดถั่วไปเรื้อยๆจนวันนึงคุณจะเหลือแค่กาแฟดำกับน้ำมันมะพร้าว และวันนึงคุณก็จะเหลือแต่กาแฟดำเพียวๆ
หัวใจสำคัญคือคุณต้องรู้ทันร่างกายของคุณว่าสมองมันกำลังบังคับคุณอยู่ จริงๆร่างกายเรามีพลังงานไขมันเป็นแสนแคลลอลี่ คุณทำไปเรื่อยๆวันนึงสมองคุณจะเลิกติดแป้งน้ำตาล และใช้พลังงานจากไขมันในร่างกายคุณแทน
คุณจะไปวิ่งมาราทอนในตอนเช้าก็ยังได้
โดยที่พลังงานเหลือเฟือ และคุณจะเลิการเป็นทาสของอาหารเช้าอีกต่อไป
#siamstr
#siambitcoiner
ยิ่งสังคมรณรงค์ให้ผัวเดียวเมียเดียวมากเท่าไหร่ มนุษย์ยิ่งอยากมีมากขึ้น เพราะมันคือการกดความเป็นธรรมชาติของมนุษย์เอาไว้
เพราะฉนั้นใครจะผัวเดียวเมียเดียว ใครจะผัวเยอะเมียเยอะ ให้มันเป็นเรื่องของเขาอย่าเข้าไปแทรกแซง
บิตคอยที่ทำให้ผมตื่นรู้เรื่องแมทริก
จนวันนึงมันพาผมมาเจอแมทริกอีกชั้นนึง
ถ้าคุณหลุดจากชั้นนี้ได้ อาจจะพบเจอคำว่า"นิพพาน"
#exitthematrix
#siamstr
เดี๋ยวนี้มีซอสผัดสำเร็จรูป แต่เราไม่รู้ว่ามีอะไรอยู่ในนั้นบ้างอันตรายไหม แล้วลองไปสืบดูส่วนผสมจริงๆจะรู้ว่า ไอ้น้ำสลัด หรือไอ้ซอสผัดสำเร็จรูปพวกนี้แมร่งโคตร Junk ingredients
After Covid I feel sickly.
Now I testing Wimhof Breath for 1 month. It helps my allergy a lot.


