稽古中止か…
この天候なら仕方ないか
会社は早上がりしなさそうだけどな
#今日の筋トレ
自宅で #ケトルベル 24㎏
スイング20回3セット
スナッチ10回3セット
#チーシー 振り
#リストローラー
#一本歯下駄 装着して実施
午後から雪が降って積もるかもとの事
今日は早く上がれないかなぁ
#getaトレ
#GETALABO
#Kettlebell
#гиря 
マッシュルという魔法使いのアニメを観たのでシュークリームを食べたくなった今日の昼下がり 
今日のお昼も #釣りよし さんで刺身＆フライ定食
#仙川 
#今日の筋トレ
朝起きて、 #ケトルベル 24㎏
スイング 20回 3セット
ハイプル 10回 3セット
ヘイロー 10回 3セット
など
#一本歯下駄 装着して実施
雨降ってたな
寒い雨の中外歩くのはシンドいからちと時間置くか
#getaトレ
#GETALABO
#Kettlebell
#гиря 
豆も食おう
#節分 
仕事帰りの夕飯
嫁さんが買って来てくれたみたいだ
しかし…デカいな…💦
#恵方巻き 
#今日の筋トレ
仕事前に #ケトルベル 24㎏
スイング 20回 3セット
スナッチ 10回 3セット
#ウォーターバッグ 22㎏くらい
スピン 10回 3セット
ランジ 10回 3セット
#一本歯下駄 装着
スピン中に摩擦？で指あたりを怪我するので、軍手を着けてウォーターバッグを振り回す
#getaトレ
#GETALABO
#Kettlebell
#гиря 
おぉ〜
#森伊蔵 
腹ペコ🤤 
#今日の筋トレ
朝起きて #ケトルベル 24㎏
スイング 20回 3セット
スナッチ 10回 3セット
トルコ式ゲットアップ
左右5回 1セット
左右4回 1セット
左右3回1セット
#一本歯下駄 装着
ちょっとずつ、ちょっとずつだ
#getaトレ
#GETALABO
#Kettlebell
#гиря 
今日は休みだったので、前から行ってみたかった、 #バステトカフェ さんで嫁さんとランチしてきました
料理も美味しく、猫のオブジェもかわいい
また行こう
というか、夜行ってみたいわ
#調布ランチ 
#今日の筋トレ
起きてから自宅で #ケトルベル 24㎏
デッドクリーン→デッドスナッチ→スラスターのフローで10回3セット
スイング 100回
#一本歯下駄 装着
今日は比較的暖かいかな？
やってて結構な汗かいたな
#getaトレ
#GETALABO
#гиря 
昨日は #愛妻の日 って事なので、帰りがけに花買って帰りました 
思ったより辛い🥵
#友誼食府
#立川 
待機中… 
#今日の筋トレ
朝起きて自宅で #ケトルベル 24㎏
#一本歯下駄 装着
腕立て伏せ→スイング→ゴブレットスクワット
の順で7巡やった
…寝坊したので手短に
#getaトレ
#GETALABO
#Kettlebell
#гиря 
#今日の筋トレ
朝起きてから自宅で
#ケトルベル 24㎏
#一本歯下駄 装着
スイング20回3セット
スナッチ10回3セット
プッシュプレス10回3セット
ゴブレットスクワット10回3セット
など
今日もまた寒いが、振ったら熱い💦
窓開けてやろうかな…
#getaトレ
#GETALABO
#Kettlebell
#гиря 