อยากไขข้อค่องใจค่ะ
ทำไม bitcoiner ชอบทานเนื้อคะ
#siamstr
Discussion
อาหารที่ดีที่สุด แต่ต้องทานให้ถูกวิธี 🙏🏻
😊
อาจท้องผูกได้เนอะ😂🤣😂
ช่ายยย เกี่ยวกับปริมาณการดื่มน้ำต่อวัน ไม่เกี่ยวกับการทานเนื้อ :)
ถ้ากินถูกวิธี และเนื้อคุณภาพดี ไม่มีทางท้องผูก ถ่ายง่ายซะด้วยซ้ำ
+1 ท้องไม่ผูกอีกเสียงค่ะ เราถ่ายวันละ 2 รอบ
ปกติหมดครับ ผมกินเนื้อหนักมาก ปกติทุกอย่าง ไม่ได้กินผักผลไม้อะไรเลย
มีไม่ปกติอยู่อย่างเดียว
คือร่างกายเสถียรขึ้น กินอิ่ม อิ่มนาน นอนหลับ นอนเป็นเวลา สติ, สมาธิที่กลับมาอยู่ในการควบคุมของเรามากขึ้น ไม่เหมือนตอนกินหนักแป้ง-น้ำตาล
ท้องผูกเกิดจากสองปัจจัยหลักคือ
หนึ่ง ทานไฟเบอร์หรือผักมากเกินไป ดื่มน้ำน้อย
สอง คือสมดุลของเชื้อในลำไส้มีปัญหา
ศึกษาเพิ่มเติมได้ที่ live นี้ครับ
ขอบคุณค่ะ😃
ปกติหมดครับ ผมกินเนื้อหนักมาก ปกติทุกอย่าง ไม่ได้กินผักผลไม้อะไรเลย
มีไม่ปกติอยู่อย่างเดียว
คือร่างกายเสถียรขึ้น กินอิ่ม อิ่มนาน นอนหลับ นอนเป็นเวลา สติ, สมาธิที่กลับมาอยู่ในการควบคุมของเรามากขึ้น ไม่เหมือนตอนกินหนักแป้ง-น้ำตาล
https://www.youtube.com/live/8SexeCL0Fy4?si=fqAoXSuvNuxehqJw
ฟังคลิปนี้จบตามไปฟังหมอเอก nostr:npub1kd95gzpy65t7cndx43nlxxtahj0s8kpdwr77kl6tw7gfht8mjensyh5l62 ต่อ 🥩🥩
สารอาหารครบ โปรตีนแน่นๆ
กินแล้วอิ่มอยู่นานไม่หิวง่าย ไม่ต้องกินวันละสามมื้อ
ที่สำคัญมันคือ Real food ที่ไม่ผ่านการแปรรูปครับ
อร่อยครับ!!!
อิ่มทน อิ่มนาน
มีประโยชน์👏
แล้ว "ทำไมกินอาหารจำพวกแป้ง/ข้าว/น้ำตาล มากๆ ถึงไม่ดี!"😱
ส่วนตัวเราชอบกินทุกอย่างเลยนะ😅
ยังกินทุกอย่างได้เหมือนเดิมอยู่ แต่ลดสัดส่วนของ แป้ง น้ำตาล น้ำมันพืช ลงแล้วเพิ่มเนื้อ นมดิบ ไข่ มากขึ้น + กับทำ IF ทำให้ร่างกายฟื้นฟูตัวเองได้ดีขึ้นจากการอักเสบรายวันและ fat stock ก็ลดลงเรื่อยๆทำให้ตัวเบาขึ้น
ปล.เริ่มเปลี่ยนหลังจากคลิปนี้ครับ 🙏🙏
ขอบคุณมากค่ะ
มีความเข้มข้นของสารอาหารต่อน้ำหนักที่สูง เเล้วก็มีสัดส่วนโปรตีนกับไขมันที่ลงตัวครับ
ไม่ขอเรียกตัวเองว่าเป็น bitcoiner แต่ก็ชอบทานเนื้อครับ เพราะมันอร่อย!
Your post is making waves.
Added to the https://nostraco.in/hot feed
อร่อยครับ 555 หลัก ๆ เขามองว่าเราอาจจะถูกบังคับการกินแป้งที่เป็นอุตสาหกรรมหลัก ทำให้มนุษย์เกิดโรคอ้วน เบาหวานได้ง่าย ครับ ประมาณนี้
อร่อยครับ 😆😆
กินแป้งยิ่งกินยิ่งหิวไม่อิ่มสักทีเปลืองเงินครับ
อาหารแปรรูปคือการฉ้อโกง
ฟัง Bitcoin talk 152 จบแล้ว แนะนำต่อด้วยคลิปนี้เลยครับ https://youtu.be/7X55phb2c5A?si=RrImc8nywKWcGu1s
ดูแล้วเข้าใจเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ
อยู่ท้อง รสชาติเข้มข้น สารอาหารครบ ปรุงง่าย กลิ่นไม่เหมือน
กินเนื้อ 1 ชิ้นถ้าสารอาหารพอ สามารถกินมื้อถัดไปได้ในอีก 24 ชั่วโมง
อร่อยครับ มีประโชยน์ แต่ต้องทานให้เหมาะกันเราครับ🙂
ทำง่าย ประหยัด อร่อย สารอาหารเพียบ ประมาณนั้นครับ
ทำ 3 นาที อิ่ม 24 ชม แถมไม่ต้องคิดว่าจะกินไรครับ 😊
จริงๆแล้วมากกว่าแค่กินแต่เนื้อครับ วิถีชีวิต bitcoiner ตามที่หลายๆคนในนี้ได้ชี้โพรงให้ไปศึกษา
ผมจะพยายามสรุปตามที่ผมเข้าใจแบบกระชับให้อ่านใน nostr ได้ แต่ถ้าอยากลองปฏิบัติก็ควรลองศึกษารายละเอียดจากที่คนปฏิบัติมากๆมาแนะนำนะ
มันคือการเน้นกินอาหารธรรมชาติ ลดอาหารผ่านการแปรรูป รวมถึงปรับวิถีชีวิตด้านอื่นๆให้ใกล้เคียงกับมนุษย์ที่อาศัยอยู่กับธรรมชาติในยุคหลายล้านปีก่อนตามที่ร่างกายเราถูกออกแบบมา
เช่น
การกินเท่าที่จำเป็น (ล้านปีก่อนไม่มีตู้เย็น)
การที่ร่างกายจะมีช่วงเวลาที่ต้องโดนแดดบ้าง (ล้านปีก่อนไม่มีตึกให้หลบแดดได้ทั้งวัน ต้องออกไปหากิน)
การ grounding (ล้านปีก่อนไม่มีรองเท้า)
ผมเองก็เพิ่งจะเริ่มต้นมาดูแลสุขภาพในทางสายนี้ได้ 3 สัปดาห์ (และโภชนาการผมยังไม่ได้ใช้ยาแรงอย่าง carnivore นะ ผมยังกินแปรรูปประมาณ 5-30%)
ผมพบว่า
1.ผมหยุดใช้ selsun สระผมมา 3 สัปดาห์ และผมไม่เห็นรังแคตกลงมาจากหัวผมเลย
2.ผมเลิกนอนกรน (verify by แม่ผมเอง)
3.ผมเลิกแพ้อากาศ
4.ผมไม่หลับเวลาทำงาน
5.ผมรู้สึกว่าตัวเองวิ่งต่อเนื่องได้ไกลขึ้น
6.ผมอดมื้อเช้าสัปดาห์ละ 5 วัน รวมเป็น 15 วัน แต่น้ำหนักผมลดลงแค่ 1 kg (ปล.ปกติ bmi ผมคือสมส่วนอยู่แล้ว5555)
ทั้งนี้ don’t trust, verify ครับ
ขอบคุณมากๆค่ะ อ่านแล้วมีแรงบันดาลใจเลยค่ะ🤙🙏