ผมกลับมาเริ่มจับ grip ใหม่ 50*10 แต่มันสัสๆ เป็นท่าที่ผมรู้สึกว่า มันฝึกอะไรหลายอย่างมาก

ผมได้ทำการลบ Facebook ออกจากมือถือไป 7 วันแล้วครับ รู้สึกว่าอาการปวดหัวกับความรู้สึกมึนๆ ที่เป็นมานานมันหายไปแบบสนิทเลยครับ ผมไม่ได้รู้สึกแบบนี้มานานมากแล้ว ( ตอนแรกผมไม่ได้ตั้งใจจะทดลองอะไรนะครับ แต่มือถือผมความจำมันเต็มแล้วก็เห็นหลายๆ คนทำกัน เลยอยากลองบ้าง 55555 ) แต่ผมยังเหลือ Messenger ไว้ในมือถือ กับ เล่น Facebook ผ่าน Browser บน Laptop เป็นครั้งคราว ( ไม่รู้ผมคิดไปเองรึเปล่า แต่รู้สึกว่าเล่นผ่าน Browser มันไม่ปวดหัวเหมือนใน App มือถือ )

และวันนี้ Messenger ก็แจ้งเตือนสิ่งนี้มาครับ

ปล.นี่คุณมึงยังตามมารังควานถึง Messenger อีกหรอ

#siamstr

High time preference คือสิ่งที่อันตราย เราเห็นแก่ผลแระโยชน์ระยะสั้นมากเท่าไร อนาคตเราจะด้อยค่าลงมากเท่านั้น

หากเรามีเงิน 50,000 หรือเราไม่มีแต่เลือกไปกู้มาหรือรูดบัตรเครดิต และเอาไปซื้อไอโฟนในวันนี้ เราก็จะได้มันมาครอบครองในวันนี้ ถ้าเราเอาไปซื้อในวันโน้น เราก็จะได้ในวันโน้น กลับกันถ้าเราซื้อในวันนี้เราก็จะไม่ได้ในวันโน้น เราซื้อวันนี้เราก็จะได้ใช้วันนี้เลยไม่ต้องรอวันโน้น แต่ซื้อวันโน้นเราต้องรอในวันนี้ มันขึ้นอยู่กับว่าเราให้ค่ากับวันโน้นหรือวันนี้มากกว่านั่นเอง คงจะพอเห็นภาพนะครับ

.

จากทั้งหมดที่กล่าวมานั้นเราจึงสรุปได้ง่ายๆ สั้นๆ ว่า

.

.

.

"อะไรวะ"

.

ขอบคุณครับ

#Siamstr #ThailandZapathon #Thainostrich

ใครสักคน :

ทำไมช่วงนี้ไม่เห็นกินข้าวเลย เห็นกินแต่เนื้อสัตว์ไม่ก็ไข่ไก่ ป่วยอยู่หรือเปล่า?

ผม :

ร่างกายของเราใช้พลังงานจากน้ำตาลเพียง 5 กรัม สำหรับเซลล์ที่ไม่สามารถใช้พลังงานจากกรดไขมันได้ แต่เซลล์อื่นๆในร่างกายของเราล้วนใช้พลังงานจากกรดไขมัน เพื่อเป็นพลังงาน เพื่อใช้ซ่อมแซม หรือ สร้างภูมิคุ้มกัน

แต่ตามที่ Standard American Diet : SAD (ไทยเราเรียกอาหาร 5 หมู่) ระบุหลักโภชนาการเอาไว้ให้เป็นมาตรฐานสำหรับทุกคน คือการบอกให้เราเน้นการทานคาร์โบไฮเดรต เช่น ข้าว แป้ง ขนมปัง เป็นหลัก รองลงมาคือผักและผลไม้ ซึ่งการทานผักและผลไม้นั้นร่างกายจะได้รับน้ำหวาน (น้ำตาลกลูโครส) และ ไฟเบอร์ (ซึ่งจริง ๆ แล้วก็คือน้ำตาลที่สานตัวกันเป็นเส้นใย) ก็คือคาร์โบไฮเดรตอีกรูปแบบหนึ่ง น้อยสุดเป็นเนื้อสัตว์ ไข่ นมวัว (โปรตีน) และสุดทายที่ให้หลีกเลี่ยงคือไขมัน

ประเภทของอาหารที่ทาน

แป้ง ข้าว ขนมปัง (คาร์โบไฮเดรต) - 41%

ผัก (คาร์โบไฮเดรต) - 19%

ผลไม้ (แร่ธาตุ, คาร์โบไฮเดรต) - 15%

เนื้อสัตว์ ถั่ว (โปรตีน, ไขมัน) - 22%

น้ำมัน (ไขมัน) - 4%

เมื่อจำแนกเป็นประเภทของสารอาหารจะได้

คาร์โบไฮเดรท > น้ำตาลโมเลกุลเดี่ยว = 74%

โปรตีน > กรดอะมิโน = 22%

ไขมัน > กรดไขมัน = 4%

เราทานคาร์โบไฮเดรตสูงถึง 74% ต่อวัน เพียงเพื่อนำน้ำตาลโมเลกุลเดียว 5 กรัม ไปเป็นพลังงานสำหรับเซลล์ที่ใช้ไขมันเป็นพลังงานไม่ได้? แต่ไขมันและโปรตีนที่ร่างกายและเซลล์อื่นๆ ต้องการเป็นจำนวนมาก เรากลับรับประทานร่วมกันเพียงวันละ 26% ต่อวัน? ไม่คืกว่ามันย้อนแย้งไปหน่อยเหรอ?

และถ้าน้ำตาลส่วนเกินที่ไม่สามารถนำไปใช้งานได้จนหมด มันจะเกิดกระบวนการแปลงรูปจากน้ำตาลโมเลกุลเดี่ยวไปเป็นกรดไขมันเพื่อเก็บสะสมไว้ที่ตับ และเมื่อเกิดกระบวนการนี้ซ้ำ ๆ จากการทานคาร์โบไฮเดรตเกินความต้องการ ตับที่ไม่มีพื้นที่เหลือพอสำหรับเก็บกักไขมัน ก็จะถูกนำไปสะสมไว้ที่อื่น เช่น ใต้ผิวหนัง พุง ขา แขน เกิดเป็นสิ่งที่เรียกว่าโรคอ้วน และ ไขมันพอกตับ

ใครสักคน :

จริงเหรอ? ตรวจสุขภาพหมอยังบอกเลยว่าอย่ากินเนื้อสัตว์เยอะ ไข่ก็ด้วยเพราะมันมีโคเลสเตอรอลสูง

ผม :

อย่างที่บอกมันมีไม่เซลล์ไม่กี่ชนิดในร่างกายที่ใช้น้ำตาลเป็นพลังงาน เพราะว่าเซลล์อื่น ๆ มันใช้พลังงานจากไขมันเป็นหลัก โคเลสเตอรอลที่บรรดาหมอสุขภาพบอกว่าไม่ดีต่อสุขภาพ การทานอาหารที่มีโคเลสเตอรอลสูง เช่น ไข่ไก่ ไข่เป็ด เนื้อวัว ไขมันหมู นั้นเพิ่มความเสียงในการเกิดโรคหัวใจ แต่รู้หรือไม่ปริมาณโคเลสเตอรอลที่อยู่ในร่างกายเราประมาณกว่า 80% นั้นถูกผลิตมาจากตับที่เป็นอวัยวะภายในร่างกายของเรา และอีก 20% ที่เหลือนั้นมาจากการทานอาหาร

ใครสักคน :

หืม~ จะใช่หรอ นี่ก็กินแต่แป้ง ไม่ได้แตะไขมันเลยก็ดูปกติไม่เห็นเป็นไรนะ

ผม :

อ่า~ ใช่ ค่าผลเลือดที่ตรวจมาปกติตามค่ามาตรฐานเลยสินะ ;)

ใครสักคน :

ใช่.. นี่ว่าจะสั่งชานมไข่มุกอยู่อะ ค่ายังไม่เกิน Tolerance ยังกินได้อยู่.. ว่าแต่ เอาด้วยมั้ยอะ จะได้สั่งพร้อมกัน?

ผม :

GGEZ

#Siamstr

#GGEZ

เปิดเรื่องเล่าเช้านี้เจอข่าวสงคราม มานั่งร้านอาหารเปิดทีวีก็ข่าวสงคราม ไปเยี่ยมญาติที่แก่มาก ตาฝ้าฟางดูทีวีไม่ได้แล้ว แกเปิดวิทยุฟังทั้งวัน ก็มีแต่ข่าวสงคราม ละเอียดแบบที่แกรู้หมดว่าตายไปเท่าไหร่ โดนจับไปกี่คน

FB , X ไม่ต้องพูดถึง ข่าวสงครามเต็ม feed แชร์กันทั้งวันทั้งคืน มีแต่บรรยากาศความกลัวกับความเกลียดชัง ในบรรยากาศสงครามเดิมๆ ที่เกิดเป็นปกติทุกภูมิภาคบนโลก และรุนแรง ยาวนานมากขึ้นตั้งแต่เราออกจากมาตรฐานทองคำ

คนส่วนใหญ่ไม่เอะใจด้วยซ้ำว่านี่มันผิดปกติ ทุกคนบอกว่ามันเป็นเรื่อง ศาสนา เชื้อชาติ ประวัติศาสตร์ แต่ส่วนน้อยมากที่พูดถึง Militay Industrial Complex

วัฏจักรนรกนี่คงจะไม่มีวันจบ และดำเนินไปตลอดกาล จนกระทั่งวันที่เสาร์ที่ 3 Jan 2009

วันที่ดูธรรมดา กับพาดหัวข่าวสงครามแบบเดิมๆ แต่ในอีกมุมหนึ่งของโลก มันเป็นวันที่ทุกสิ่งจะเปลี่ยนไปตลอดกาล วันที่ความหวังที่จะจบสงครามอุบาทว์พวกนี้ถือกำเนิด

#Siamstr

Coffee?

#siamstr

ตั้งแต่ผมมาศึกษาbitcoin ผมก็ไม่อินกับการเมืองอีกเลย เป็นเพราะได้เห็นว่านักการเมืองทุกคนอยากได้อำนาจในการในการผลิตเงิน เขาไม่สนว่าตอนหาเสียงเลือกตั้งพูดอะไรออกไปบ้าง หรือต้องแก้ตัวกับคำพูดของตัวเองขนาดไหน เขาต้องการแค่อำนาจ ผมเลยไม่อินกับพวกนักการเมือง ที่แค่คำพูดของตัวเองยังจำไม่ได้

#siamstr

Trying to explain about orange pill to my counsins while I’m high on insulin

They tell blue pill is still ok, orange pill is nonsense.

Next time I won’t talk about it while eating dessert.

สถาบันสถาปนา ได้ยินชื่อเสียงมานาน แล้วได้ยินอาจารย์ตั๊มพูดถึง 2 ครั้งแล้วใน Meb ก็ลดอยู่ มี epub ด้วย ก็เลยขอเก็บไว้ซักหน่อย

#siamstr #foundation #ebooks

ในหัวมีแต่เรื่องบิทคอยน์ ไม่ว่าจะทำอะไรก็เชื่อมโยงเข้ากับบิทคอยน์ไปซะหมด ตั้งแต่ตื่นยันหลับ ถ้าไม่มีชุมชนบิทคอยเนอร์ เราคงอกแตกตาย 5555

ฟังเพลินดีครับเพลงนี้

คุยว่าแมวนิสัยคล้ายอะไร ลิเบอทาเรียน หรือสังคมนิยม 5555

Toxic Bitcoiner ในมุมคนอื่น :

-หยาบคาย จริงจังไปซะทุกเรื่อง ด่าทุกคนที่ไม่ใช่บิตคอยน์เนอร์

.

ความเป็นจริง :

-จี่มันเนื้อ แล้วกินมันเนื้อโชว์ตอน 4 ทุ่ม

-คุยเรื่องเล้ง ตอนตี1

-เฟรนฟรายมันเนื้อ vs เฟรนเฟรายน้ำมันพืช

#siamstr

วันนี้ไปทำธุระยื่นขอคืนเงินภาษีที่สรรพากรมา เอกสารของเราละเอียดและชัดเจนมาก แต่คุณหัวหน้าที่เราเข้าไปคุยในห้องก็ต้องการให้ชี้แจงอีก ตอนแรกคุยกันในห้องค่อนข้างดุเดือด เรากับเขาโต้วาทีกันแบบชิงไหวชิงพริบ ยังกับดูหนังเกาหลีอยู่ (แต่ไม่ได้ทะเลาะกันนะ) เราเลยบอกว่ายื่นไปเลย ถ้าไม่ได้ก็ให้เขาปัดตกมา เราจะไม่แนบเอกสารอะไรอีกแล้ว เพราะแค่ที่ยื่นไปก็ชัดเจนที่สุดละชัดเจนกว่านี้ไม่มีละ ทำเรื่องง่ายให้มันง่าย อย่าทำเรื่องง่ายให้มันยาก เจ้าหน้าที่อีกคนบอกใจเย็นๆก่อนน้าาาน้อง โอเค พักยกระหว่างรอเจ้าหน้าที่ออกไปร่างเอกสารใหม่ เจ้าหน้าที่ที่เป็นหัวหน้าที่โต้วาทีกันอยู่เมื่อกี๊ ก็ถามเราขึ้นมาว่า ได้ซื้อหุ้นไว้บ้างไหม แบบที่ได้ปันผลน่ะ...

ตอนแรกก็เกือบจะตีกันอยู่ละ พอเปิดประเด็นเรื่องหุ้น สรุปไปจบที่บิทคอยน์ เขายิงคำถามเรารัวๆ เราก็ตอบไปแบบรัวๆ ป้ายยาไปแรงมาก ดิฉันผู้บอกเจ้าหน้าที่สรรพากรว่า "เราควรแยกเงินออกจากอำนาจรัฐ" ไปยันเรื่องเงินคืออะไร ยาวไปถึงเงินเข้ารหัส ไปยันประวัติศาสตร์การเงิน คุยกันเยอะมาก ถูกคอเว่อร์ ยาวไป3ชม. เข้าห้องบ่ายโมงออกมาสี่โมงกว่า เราเรียกเขาคุณน้า เขาเรียกเราคุณน้อง คุณน้าเดินมาส่งอีก ดีกันเฉย เซอร์ไพรซ์มาก ไม่นึกว่าเขาจะสนใจมากขนาดนี้ 3ชม. คุยกันแต่เรื่องบิทคอยน์ล้วนๆ ไม่มีใครหยุดพูดเลยทั้งคนถามและคนตอบ งงหนักมากว่าไปอยู่จุดนี้กันได้ไง แต่ก็ฟินมาก 555

นั่นสิ บางทีผมก็อยาก tweet ถาม anime studio ของ JP ว่าพวกเอ็งไม่มีคอนเซปใหม่นอกจากต่างโลกแล้วเรอะ แต่บางเรื่องก็ดีครับ