ไม่เข้ามาให้ผมหอมเลยนะพี่แชมป์
ขอโทษที่อ่านว่าจิ้งจก
ก็โน้นแหละครับ ถึงเวลาที่เขาเจ็บป่วยก่อน เขาถึงจะเริ่มมาสนใจตัวเองจริงๆจังๆ อะไรที่ปรับได้อย่างเข่นอาหารในบ้าน ขนมที่ซื้อเข้าบ้าน ก็กึ่งๆ บังคับไปในตัว ถ้าทั้งบ้านกินแบบนี้ พ่อจะกินตามใจก็ปล่อยไปครับ ยังไม่ถึงเวลา พฤติกรรมของคนในบ้านก็มีส่วนเราทำได้แค่เตรียมพร้อมในวันที่เขาต้องการ เริ่มง่ายๆจากการชวน รถน้ำต้นไม้ตอนเช้า-เย็น ตากแดด กราวดิ้ง ก็ถือว่าเริ่มต้นได้ดีแล้วครับ
ฟังมาถึงเรื่องดอกเบี้ยธนาคารในการผ่อนบ้าน ช่วงก่อนจะจบ ได้แต่ยิ้มมุมปาก 😏
GA ครับ #siamstr back to basic ยายข้างร้านลองเทมเป้ถั่วดำแล้วแกบอกว่าขม เลยให้แกทิ้งไปไม่ต้องกิน เพราะตอนเรากินมันก็แอบขมเหมือนกัน(น่าจะเกิดจากเชื้อตัวอื่นตอนที่เราเอาเข็มเจาะถุง ปกติจะเจาะถุงก่อน) แต่เรายังไม่ได้ทิ้งเอาไปผัดไข่กากหมูเจียว อิ่มๆกันไป อยากลองอะไรใหม่ๆ แต่ชาวบ้านที่กินเจยังต้องการโปรตีนอยู่ จัดไปอย่าให้เสีย #siamstr
ยอมรับว่า ตั้งแต่ optimize testostorone แล้ว อารมณ์ทางเพศสูงขึ้นมาก
ตอนนี้ผมต้องฝึกควบคุมมัน #siamstr
ต้องไปเตะบอลแล้วล่ะครับ
อ๋อ พ่อเป็นเบาหวานครับ กินยามา ร่วมๆ 10 ปี พอได้ข้อมูลจากพี่หมอเอก เกี่ยวกับเบาหวานโภชนาการ เมื่อช่วงปีใหม่ ก็เลยบอกว่า กินยามา 10 ปี ลองวิธีอื่นสัก 6 เดือนมั้ย ก็ไล่กันตั้งแต่สารอาหาร การกิน การพักผ่อน ออกกำลังกาย ตากแดด กราวดิ้ง ไม่ใช่แค่ให้ข้อมูลอย่างเดียวครับ ผมทำตัวเป็น บัดดี้ให้พ่อด้วย แล้วก็หลังๆมานี่ แกชอบเปิดฟังพวกหมออธิบาย สารอาหารฮาวทูต่างๆ ก็เอามาดิสคัท กัน อย่าล่าสุด แกพูดว่า กินแต่เนื้อแดงอย่างเดียวไม่ดีต้องสลับกินเนื้อขาวบ้าง ผมก็ตอบว่า ก็ลองสิ ไม่ได้ห้ามสักหน่อย ทั้งๆที่ความเป็นจริงเราต้องถามว่าไม่ดียังไงไหนอธิบาย…แบบนี้ใช่ไหมครับ เราก็พอจะรู้คราวๆแล้วล่ะว่าเขารับข้อมูลประมาณไหนมา อีกเรื่องคือของกิน ของผมต้องดูว่าอะไรที่ไม่ทำให้เกิดการกระตุ้นอินซูลินเยอะบ้าง วันก่อนแกซื้อโยเกิร์ตรสธรรมชาติมา(น้ำตาล6%) มากิน คือตอนนั้นยังไม่รู้ว่าซื้อมาแต่แกพูดขึ้นว่าความดันสูงจะกินยาลดความดัน ผมเลยไปเปิดตู้เย็นดูเลยเห็นโยเกิร์ตแล้วถามว่า กินไปแล้วหรอ จากนั้นก็บอกว่าเดี๋ยวทำโยเกิร์ตให้กินนะ รอก่อน ก็ใช้ไอ้ที่แกซื้อมาแหละครับเป็นหัวเชื้อ พิมพ์มาซะยาวเลย สังเกตพฤติกรรมแล้วค่อยๆ ป้อนข้อมูล ทำตัวเป็นบัดดี้มากกว่าเป็นคนสั่ง ที่บ้านยังเหลือแม่กับพี่สาวครับที่ต้องปรับ^^ ฮึบๆครับ
ตอนนี้พ่อจะอยู่แถวๆ 16/8 ไม่ก็ 18/6 มิคก็เหมือนกัน แต่ยังไงมิคก็ยังต้องกิน 2 มื้อ เพราะจุดประสงค์ต่างกัน^^
สิ่งที่ทำให้อมยิ้มได้วันนี้ ไม่ใช้ลิพูลได้ถ้วย หรือ การใต่ระดับราคาของ BTC แต่เป็นคำพูดสั้นๆ ของพ่อ “ปิดเทอมจะลอง IFF 23/1” เหยดดดเขร้ การโดนขิงมันเป็นแบบนี้นี่เองง #siamstr #iff
GA ครับ #siamstr น้องเดินเข้ามาสั่ง เอสเย็น ไอ้เราก็ เป็นลาเต้ ไม่หวานได้ไหม ไม่อยากให้คนกินหวาน น้องเลยบอกว่างั้นพี่อยากให้กินอะไรจัดมาเลยขอเป็นเย็น เอาเป็นกาแฟดำดริปเย็นได้ไหมล่ะ อยากแกะกาแฟใหม่ และก็ใช้เวลาพูดคุย อธิบายระบบกันไป 2 ชั่วโมงกว่าๆ พื้นที่เล็กๆตรงนี้ ยังคงเป็นที่ทำงานของผมไปได้เรื่อยๆ ไม่มีคำว่าเบื่อเลย^^ พรุ่งนี้เริ่มทำงานกันแล้ว ฮึบๆ ครับทุกคน
กำลังกลับนะ #siamstr #ThailandZapathon
ฟังจบแล้วจะเขียนบ้างตอนนี้ฟังไปก่อน
ปล.ให้พี่สาวถ่ายให้ 
กลับบ้านไม่ทันก็เปิดมันบนรถนี่ล่ะให้แม่กับพี่ฟังไปด้วย🤣🤣 nostr:note15mwy97h3w23dnx6mhws5tez5prp4s0zuch9q9835yhktnpr4amrqaw0q7h