#100pushups #100adayuntil100k #workout

Day 3

Pushup 1️⃣0️⃣0️⃣

Set 1 : 40 🙌 wide

Set 2 : 27 🤲 normal

Set 3 : 12 🤲 normal

Set 4 : 11 💎diamond

Set 5 : 10 💎diamond

90 seconds rest between sets

✅💪💯

GM ครับ..ใจ,กายต้องนิ่งจริงๆ บทพิสูจน์นี้ยากที่จะต้านทานไหว(ดูจากรูปด้านหน้า ยังไม่เปิดเนื้อหาดู)555😁

ลึกซึ้งท่านพี่

อย่างที่ทุกคนรู้แล้วว่าทำไมคนอ้วนเยอะขึ้น ๆ

อันนี้ก็ขอมาระบายต่อ

.

สมัยจบใหม่ ๆ (เกือบ 20 ปีก่อน)

เราก็ไม่ได้มีเงินอะไรมากมาย

เข้าร้านสะดวกซื้อหาอะไรกิน

แซนด์วิชคือคำตอบ

แต่สมัยนั้นนอกจากแซนด์วิชอบ

ก็มีแซนด์วิชง่อย ๆ หมูหยองโบโลน่า

หวาน ๆ ฉ่ำ ๆ ช่างน่าเบื่อ

แล้วก็มีแซนด์วิชยี่ห้อนึง

จุติขึ้นมา ราคายี่สิบกว่าบาทมั้ง

ไส้แน่นสะใจ ชิ้นใหญ่ อิ่มเลย

มีหลายไส้ให้เลือก

.. หลายวันก่อนไม่สบาย

ต้องกินยาหลังอาหาร

ที่เซฟเฮ้าส์หาอะไรกินไม่ได้จริง ๆ

เจอตู้กดอัตโนมัติ

และนั่งไง แซนด์วิชปูอัด ในตำนาน

รู้แหล่ะว่ามัน Fiat ใน Fiat ทั้งไส้และแป้ง

แต่ก็เอาวะ ไม่กินยาก็คงไม่งาม

.. ฉีกซองมาก็พบว่า

มือกูไม่ได้ใหญ่ขึ้นแน่ ๆ

ทำไมชิ้นมันเล็กจังวะ

แง้มดูไส้แล้ว ก็เบือนหน้า

นี่มึงแปะมาโชว์ตรงภาคตัดเท่านั้น

ส่วนที่เหลือละเลงไส้ปูอัดจาง ๆ

ให้มันจบ ๆ ไป

…

กัดไป 1 คำ กินยา แล้วโยนทิ้ง

.

เราอ้วนจากหลายสาเหตุ

แต่สาเหตุสำคัญคือร่างกายมันอักเสบ

การอัดคาร์ปแบบข้าวขาวและน้ำมันพืชใส

แบบเอเชียนี่แหล่ะตัวดี

เมื่อคนไม่มีเงิน ก็ต้องหาอาหารที่อิ่มท้อง

และพอจ่ายได้ สิ่งนั้นก็คือคาร์ปอย่างว่านี่แหล่ะ

.

2010 เซี่ยงไฮ้ เวิร์ด เอ็กซ์โป

เป็นครั้งแรกที่ผมไปจีน

ไปมา 4-5 วัน เดินไปทั่วเมือง

ผ่านคนหลักหลายแสนแน่ ๆ

แต่แม่งเจอคนอ้วนจริง ๆ

ไม่ถึง 10 คน

แน่นอนว่า

นี่นับผมกับเพี่อนที่ไปด้วยกัน

อีก 1 คนไปแล้วด้วย

.

เรากำลังถูกฆ่า

ด้วยอาหารหลายประเภท

อย่างช้า ๆ

และที่น่าเศร้า

ก็คือคนส่วนใหญ่ยังไม่รู้ตัว

และเหล่า Bitcoiner ที่เข้าใจบ้างว่า Fiat

เป็นอย่างไร พอไปพูดให้คนเขาฟัง

เขาก็หาว่าเราบ้า

.

ได้แต่ทอดอาลัย

หนีมาบ่นในนี้ FB คงไม่มีใครเข้าใจ

.

#Siamstr

เปาะเปี๊ยะเดี๋ยวนี้นี่ มันคือแป้งห่อวุ้นเส้นคลุกอนูวิญญาณหมู-อนูวิญญาณไก่ แล้วเอาไปทอดอ่อคับ จำได้ว่าแต่ก่อนเนื้อมันเยอะกว่านี้ วุ้นเส้นก้ไม่ได้ใส่เยอะจนบวมด้วยนิ

#siamstr

มีแต่คอมเมนต์ดีดีทั้งนั้น 🤣

ผมไม่ได้สนใจฝั่งซ้ายเลย 5555

ขาว

📍Khao Rak

GA #siamstr

- ดีใจแทนคนที่ได้มางาน #tbc2024 นะ คือหลังจากที่แกะกล่องกาแฟ เพื่อจะเทส กลิ่นและรสชาติของกาแฟที่พี่เค้าส่งมา ความดีใจเมื่อเห็นเจ้านกกระจอกเทศก็ส่วนหนึ่ง แต่หลังจากนั้นไม่นาน ชิบหายละ กุจะทำกาแฟของพี่เค้าเสียของมั้ยว่ะ

- เวลาผมไปกินกาแฟร้านอื่นๆ ผมมักจะสั่งกาแฟพื้นฐานของร้านนั้นๆ (อเมริกาโน่) เพราะอยากรู้ว่าเขาเสิร์ฟอะไรให้ลูกค้ากิน ในราคาที่ไม่ต้องบวกเพิ่ม แล้วมันก็จะเป็นตัวตัดสินว่า ผมจะใช้บริการร้านนั้นๆ อีกหรือเปล่า

- กาแฟถุงนี้ Hi west blend ถึงแม้จะถูกคั่วมาเพื่อ การสกัด espresso แน่นอนว่า เมื่อสกัดแบบ pour over ต้องได้สัมผัสของกาแฟที่หนักเป็นธรรมดา

เอาเข้าจริงๆ ไม่ได้หนักขนาดนั้นครับ ออกไปทางละมุนมากกว่า กลิ่นช่วงแรกเรียบง่าย คุ้นเคย มีความเปรี้ยวเล็กน้อย เมื่ออุณภูมิลดลงเข้าช่วงอุ่น ความหนักของบอดี้กาแฟเป็นตัวเสริมให้ความหวานที่ค้างในปากยาวขึ้น

- Proof of work จากแม่สอด ส่งต่อมาที่ห้วยผึ้ง

ไว้เจอกันที่โซนตลาดนัดนะ พี่เค้าทิ้ง qr ไว้ ยิงตรงได้เลย เดี๋ยวพาซองไปด้วย

#v4v #ตลาดนัทไลท์นิ่ง #thaicoffee

ก็จะเฟียตๆนิดนึง 🥹

#siamstr

อมจี

จีอมครับปี๊อาร์ม จุบุจุบุ

ทำไมจีนถึงยอมให้ฟรีวีซ่าครับ? #siamstr

#100pushups #100adayuntil100k ขอเริ่มลองดูบ้าง แทบตาย 555

Day 1

Set 1 : 35 normal

Set 2 : 25 normal

Set 3 : 15 normal

Set 4 : 15 normal

Set 5 : 10 normal

60 seconds rest between sets

✅💪💯

เพิ่งเริ่มเลยตะกี๊เองค่ะ แต่พอมันมีทั้งไฟ LED ทั้งเพลง butterfly แล้วมันสั่นได้ คือมัน fulfill วัยเด็กมาก ๆ เลยค่ะ

มันเท่จริง ๆ เลยวุ้ยยย

#Siamstr #Digimon #Digivice #Childhood

วันหยุดแล้ว อย่าลืม ชาร์ตแบตร่างกาย☀️

กันนะครับ Stay Humble. #siamstr#wherostr

เนื่องจากตอนนั้นผมรีบมากกลัววาดไม่ทันงานtbc2024เลยต้องวาดให้เพื่อนๆบางคนใส่ผ้าคลุมไปก่อนเพื่อความรวดเร็ว

แต่ตอนนี้เวลาเหลือแล้ว ผมเลยอยากวาดให้เพื่อนๆที่ใส่ผ้าคลุมใหม่ เป็นสิ่งที่เพื่อนๆอยากให้วาด

1.ถ้าสะดวกให้รูปdmมาได้เลย(รูปอะไรก็ได้นะที่อยากให้วาด)

2.บอกสิ่งที่ชอบหรือสิ่งที่อยากให้ปรากฎในภาพครับเช่น อาชีพที่ทำ งานอดิเรกที่ชอบ บลาๆๆ

มาถอดผ้าคลุมกันนะ<3

ปล สำหรับคนที่ตกหล่น ผมขออภัยด้วยครับ ถ้าอยากให้วาดให้ ทักมาได้เลยนะครับ ผมยินดีเสมอครับ

และสำหรับคนที่ผมวาดไปแล้วอยากให้เพิ่มเติมหรือเอาอะไรออกบอกมาได้เลยนะครับอย่าเกรงใจ ผมตั้งใจทำให้ทุกๆคนจริงๆครับ เพื่อตอบแทนมิตรภาพและช่วงเวลาที่พวกเราได้ใช้ร่วมกันในsiamstrครับ ผมมีความสงบสุขในที่แห่งนี้มากๆครับ แล้วเจอกันวันงานนะครับทุกคน ^3^

#siamstr

#PPoW

เอาสำลีมาปั่นก็ไม่หาย~

ภรรยามาทำงาน เลยทำตั๋วตามมาด้วย กะว่า one day trip สวยๆ กินข้าว เที่ยวเล่น

เจอเครื่องติดพายุ ดีเลย์เกือบสามขั่วโมง พอมาถึง อย่างกะเมืองร้าง ทุกร้าน ทุกห้างปิดหมด(เพราะพายุ) ทั้งวันเดินเป็นหมื่นก้าวเพื่อหาของกิน สรุปมีเปิดอยู่แค่ฟู๊ดคอร์ด จบวันแบบเหงา ๆ 😭

คันหูไปหมดแล้วววว ผมอยากโดนแจ็คครับ8ชมครับ

GM Siamstr

สวัสดียามเช้าพร้อมเนื้อนะครับ😊

#Siamstr

🥰

ทำไม พนักงาน mixue ต้องเป็น อิสลาม?

ซาบะรับจบทุกช่องทาง แต่เลือกเก็บเฉพาะเงินที่ไม่เน่าครับ 🟠

#siamstr

มื้อนี้เก็บกวาดหัวซุป J3K ที่ยังเหลืออยู่

กับสันคอหมูสไลด์น่าจะสักราวๆครึ่งโล เป็นแบบแช่แข็งไปสอยมาจากที่แมคโคร

ถุงละ 169 บาทขนาด 1 โล

(แบบไม่แช่แข็งโซนหมู 191 บาท)

.

เขาเอาพลาสติกแยกเป็นส่วน

ส่วนละ 3-4 แผ่น มีประมาณ 30 ส่วน

ใครที่ไปกินบุฟชาบูบ่อยๆน่าจะพอนึกออกคือไอ้ที่ใส่มาในคอนโดแกะออกมาจากแบบแช่แข็งนี่แหละแล้ววางเสิร์ฟให้เรา โคตรอีซี่

.

ใครคิดว่ากินหมูสไลด์ไป 10 ถาดจ่าย 279 แล้วคุ้ม คิดใหม่นะ น้้นแค่ 1/3 ของ 169 เอง 😂

.

และที่ขาดไม่ได้คือสาหร่ายวากาเมะแบบแห้ง

เป็นของติดบ้าน ไม่เน่าไม่เสีย

เอาไว้ปรุงรสน้ำซุป กินตัดเลี่ยน โคตรดี

.

ปล. ซุป J3K กินบ่อยๆก็ไม่ดีนะ แสบก้น 😅

#Siamstr

จำได้ว่าไม่ได้แปะลิงค์อะไรนะโพสต์นี้ จอกหว่ะมาร์ค🤣🤣🤣

pornhub คับ 😌

GM and GN ☀️ 🌜

ขอให้เป็นวันที่ดี มีสารอาหารที่ร่างกายต้องการอย่างเหมาะสม วันนี้ breakfast ด้วย ไก่ทอดวิ้งแซ่บที่พอดีkfc จัดโปร 99 บาท 6 ชิ้น หมูกระเทียมและไข่เจียวใส่หอมแดงและพริก กินอบบนี้เหมือนที่ อ.ตั้มบอกในรายการแหละทุกอย่างดีขึ้นหมด มีแต่ LDL นี่แหละที่พุ่งกระฉูด ค่าน้ำตาลลด ผมก็เป็นเช่นกัน

#siamstr #siamstrog #nostr #foodstr #breakfast